5 способов подготовить себя к зимовке

Поскольку во время гриппа нельзя пить спиртное, а курение перестает быть в удовлетворенность, лучше не недомогать совершенно. Больничный на работу постоянно можнож распечатать на принтере. О том, как подстегнуть свой иммунитет перед морозами, мы выведали у к. м. н., главврача поликлиники «Городской курорт», водящего профессионала по физической реабилитации, физиотерапевта, доктора с 12-летним стажем, творца наиболее 10-ка монографий и 20 научных статей Сергея Виноградова. Регулярный секс «Регулярный секс(минимум, три раза в недельку)перераспределяет потоки крови в организме. Чем почаще эти потоки перераспределяются, тем больше появляется лейкоцитов, способных отдать отпор вирусам», — убеждает эксперт. Так что каждый разов с пришествием осени заводи в доме даму, а отпускай ее лишь к весне. Кстати, прописанный доктором секс поможет не совершенно лишь недопустить сезонных болезней, но и укрепить сердечно-сосудистую систему, что тоже приятно. Желание понравиться На самом деле доктор произнес, что необходимо влюбиться. И не гляди на нас так: это была цитата. Далее — научное обоснование: «Влюбленность постоянно провоцирует выработку эндорфинов, которые, в свою очередь, провоцируют желание как можнож больше находиться с объектом страсти, нравиться ему и дивить его. Таким образом мы врём организм, намекая на то, что на данный момент нам недомогать абсолютно некогда. Прием необыкновенно хорош в сочетании с предшествующей рекомендацией», — делится опытом доктор. Грандиозные планы Обмануть организм можнож способом, дающим меньше побочных эффектов, ежели влюбленность. Например, надобно составить бизнес-план со сроками, которые не предоставляют даже двухдневного запаса для хвори. Осознание того, что, случись неладное, ты лишишься любимой работы, будет держать в тонусе и тебя, и твой иммунитет. «Правда, этот трюк работает чрезвычайно изредка: желание выполнить план, обычно, дает намного меньше сил, чем чувства к человеку. Людям в той либо другой ступени свойственна лень, а даже маленькое послабление в день-два способно нанести удар по иммунитету», — признается эксперт. Собака Зверь принуждает тебя гулять, расчесывать шерсть и делиться шкурками от сарделек. Словом, собака приучает владельца к перегрузкам, которые для неподготовленного жителя нашей планеты могли быть достаточно невыносимы, а для тебя успели стать обыкновенным делом. «Чем легче вы переносите перегрузки, тем больше сопротивляемость организма», — подытожил эксперт. Контрастный душ Есть воззрение, что барахтанье в горячих ваннах либо посещение раскаленных парилок делают лучше кровообращение и, как следствие, иммунитет. А вот и нет!Эффект становится обратным, одинаково как и пробы заработать переохлаждение в проруби. «Хорошо циркулировать кровь может лишь по тренированным сосудам. А чтоб сделать их таковыми, надобно чередовать горячие и прохладные процедуры. Например, принимать контрастный душ», — разговаривает эксперт. Нравится Источник: Журнал