100 советов от 100-летних людей

В чем секрет длинной и здоровой жизни?Все долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски либо каждодневного сна до мороженого. Вот что некие чрезвычайно ветхие люди могут порекомендовать нам, извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru

Женщина по имени Рут, которая с 92-х лет разов в недельку занимается пилатесом:

1. Не глядите на календарь. Просто продолжайте торжествовать каждый день.

2. Инвестируйте в качество, оно никогда не выйдет из моды.

3. Я принуждаю себя каждый день выходить на улицу и совершать маленькую прогулку, даже ежели просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтоб оставаться юным — продолжать двигаться.

100-летний доктор до сих пор водит свою практику. У него есть несколько советов из нестандартной медицины, которыми он готов поделиться:

4. Физические упражнения, как мне кажется, абсолютно не необходимы. Я мыслю, что практически все переоценивают их значение.

5. Пить витамины?Забудьте о этом. И я не одобряю лекарей, которые это рекомендуют.

6. Влюбитесь и женитесь. Заниматься сексом надобно с воодушевлением.

Другой вековой человек поделился советами о любви, страсти и помиловании:

7. Даже ежели вы ненавидите, то держите свою нелюбовь при себе. Не делайте иным людям больно, какая бы для этого ни была причина.

8. Никогда не прекращайте веровать в любовь.

9. Никто не контролирует вас.

10. Найдите время, чтоб вопить.

11. Путешествуйте, пока молоды. Не беспокойтесь о деньгах, просто заставьте их работать. Опыт куда наиболее ценен, чем средства.

12. Не сопоставляйте себя с иными, по другому никогда не будете счастливы. Трава на чужом дворе постоянно зеленее.

13. Если вы смущаетесь не можете пригласить кого-либо на свидание, вам не идет водить с ним знакомство.

14. Делайте одно дело каждый день — просто для себя.

15. Не жадничайте.

16. Прощайте.

17. Найдите свою страсть и оживляете ею.

18. Многие вещи станут понятны сами собой.

19. Выбирайте правильных родителей.

20. Заведите семейнее животное. Иногда посещает одиноко. Домашние животные подсказывают о том, как мы все живые.

21. Я не разговариваю, что вы обязаны исповедовать ту либо иную религию, либо не исповедовать никакой религии вообщем. Я просто хочу сказать, что вам идет понять, во что вы веруете, и жить в согласовании с сиим.

22. Научитесь адаптироваться.

23. Найдите время оплакать то, что вы утратили.

Для Адрин Ли ключ к долголетию лежит в четырёх обычных шагах:

24. Продолжайте идти вперёд и никогда не сдавайтесь.

25. Побольше ходите.

26. Я пью воду из-под крана.

27. Не помирайте, ежели не желаете помирать.

Несколько советов о том, как отыскать счастье:

28. Жить — это забавно. Будьте довольны. Вы не обязаны быть счастливы всё время, но вы обязаны быть удовлетворены.

29. Любите жителей нашей планеты. Находите что-то превосходное в каждом человеке — просто поэтому, что каждый из нас люди.

По воззрению иных долгожителей, секрет в образовании:

30. Получите превосходное образование. Этого никто не сумеет у вас отнять.

Одна столетняя дама даёт такие советы:

31. Мыслите позитивно.

32. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть пишущая машина — это нечто среднее меж чёртовыми тренажёрами и великом. Каждое утро я сажусь за неё и пишу 150–200 строк. Пока я этого не сделаю, я не выхожу из собственной спальни.

Есть и столетние, которые активнее 20-летних домоседов. Один из их, усердный лыжник, делится своим опытом с представителями юного поколения:

33. Будьте активными. Я катаюсь на лыжах, желая мне сто лет. Мало кто делает это, желая у их есть на то силы. Я стараюсь верно кормиться, делать физические упражнения и подлиннее находиться на свежем воздухе и солнце.

34. Если вы позитивны, то у вас всё превосходно. Когда вы мыслите о нехорошем, вы отравляете ваше тело. Просто усмехайтесь, разговаривают, хохот — это лучшее лекарство.

Сардиния, итальянский полуостров, известен благодаря великому числу долгожителей. У их есть собственное воззрение о здоровье и медицине:

35. Долгие годы я не воспринимал вообщем никаких фармацевтических средств. Я не мыслю, что они так полезны, а лекари нередко употребляют вас, как подопытных зайчиков.

36. Не помирайте очень рано.

В советах столетних есть нечто общее:

37. Просто двигайтесь вперёд и делайте своё дело, невзирая ни на что.

38. Вы можете увлечься местными неуввязками. Но в мире настолько не мало различных вещей…

39. В доме есть много различных жителей нашей планеты. Разных жителей нашей планеты вообщем много — юных и ветхих, чёрных и белоснежных, жителей нашей планеты со всего мира. Люди постоянно поддерживали меня.

40. Просто продолжайте двигаться.

Многие долгожители восхваляют физические упражнения:

41. Я в веской ступени связываю своё долголетие с ходьбой, но не с задним сидением кара.

42. Я занимался практически всем, о чём узнавал: балетом, тай-чи, йогой. Я проходил по 6 км в день. Я подтягивался и отжимался. И я написал книжку.

Другие столетние веруют в то, что жизнь — это рок:

43. Я истратил своё здоровье на виски и сигареты. Я пью лишь тогда, когда не в себе — но мой доктор произнес, что без этого я бы теснее погиб. А я всё ещё жив и могу поднять локти — и это здорово.

Столетний доктор отдал несколько неоценимых советов для юных жителей нашей планеты:

44. Мы все помним, как в детстве, когда нам было забавно, мы забывали есть и дремать. Я считаю, что и взрослым идет поступать так же. Лучше не утомлять себя бессчетными правилами вроде взыскательного медли для обеда либо сна.

45. На завтрак я пью кофе, стакан молока и немножко апельсинового сока со столовой ложкой оливкового масла в нём. Оливковое масло непревзойденно подсобляет артериям и шкуре оставаться бодрствующими. На обед у меня посещает молоко либо немножко печенья — либо вообщем ничего, ежели я очень занят, чтоб поесть. Если я сосредоточен на работе, то не ощущаю голода. На ужин — овощные культуры, немножко рыбы и риса, а два раза в недельку можнож съедать по сто гр постного мяса.

46. Не необходимо отправлять себя в отставку — цель в жизни может показаться и опосля 65-ти лет.

47. Когда доктор советует вам сделать анализы либо какую-нибудь операцию, попросите доктора представить, как его 2-ая половина либо детки проходят через эту функцию. Вопреки распространенному воззрению, лекари не могут вылечить всех. Так для чего же вытерпеть негодную боль?Я мыслю, что музыка и животные подсобляют больше, чем представляет себе большая часть лекарей.

48. Чтобы постоянно оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами передвигайте собственное тело. Я преодолеваю два лестничных пролёта за разов, чтоб мои мускулы работали.

49. Моё воодушевление — это стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас создавать великое искусство, но не ничтожные каракули. В стихотворении говорится, что необходимо попытаться нарисовать таковой громадный круг, который невероятно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.

50. Боль очень загадочна, а наслаждение — лучший метод о ней пренебрегать.

51. Не сходите с разума от скопления материальных вещей. Помните: вы никогда не понимаете, когда всё закончится, но вы ничего не можете брать с собой на ту сторону.

52. Только наука может исцелить жителей нашей планеты либо посодействовать им.

53. Найдите эталон для подражания и пытайтесь его затмить, даже ежели никогда не можете это сделать.

54. Жить длинно — это примечательно. Пока вам не исполнилось 60 лет, просто работать для собственной семьи и заслуги собственных целей. В наиболее позднем возрасте мы стараемся внести вклад в развитие сообщества. Я с 65-ти лет работал добровольно. Я до сих пор могу истратить на работу 18 часов в день семь дней в недельку и наслаждаюсь каждой минуткой.

Другие долгожители предоставляют советы условно отношений:

55. Вот совет для дам: не выходите замуж за пожилого жителя нашей планеты, выходите за юного.

Что ещё?Просто живите

56. Я стараюсь не беспокоиться. Я просто стараюсь жить.

57. Я стараюсь довольно себе доверять и быть уверенным в себе, чтоб я мог драться с трудностями, когда они появляются.

По воззрению неких долгожителей, старость возникает из-за обычного вида жизни:

58. Я не ем много мяса. Я постоянно старался есть плоды и овощные культуры и совершенно немножко мяса и постоянно быть уверенным, что два раза в недельку у меня будут на обед лосось либо сардины.

59. Ипотека у меня была меньше 7 лет. Я оплатил всё сходу, и я так живу по этот день. Вот в чём секрет долголетия — делайте всё, не откладывая.

60. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долгожительство — просто фортуна?

61. У вас обязан быть превосходный геном.

62. Должно быть, ты был счастливчиком… в течение сто лет.

63. Старайтесь не есть что-то лишь из-за того, что это считается здоровой едой. Я ем всё, что захочу. Секрет долголетия — в мороженом!

64. Бросьте, пока вы ещё на жеребце.

65. Очень главно беспокоиться о своём уме. Я окончил два класса… и изучал всё вокруг, от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник юности?Юмор

66. Юмор — это жизненная сила, дозволяющая пережить трудности.

67. Когда вы смеётесь над собой, вы не даёте иным смеяться над вами.

68. Думаю, что люди обязаны быть любопытными. Они обязаны увлекаться жизнью за пределами собственного малюсенького мирка. Они обязаны быть в восторге от всего новейшего, от знакомства с новенькими людьми, от новейшей пьесы — и просто почитать жизнь.

69. Меня не тревожит, чем вы увлечены — может, вы кружки коллекционируете. Но ежели вы наслаждаетесь сиим, то вы живы.

70. Возраст — это не хворь.

Другие столетние рекомендуют оберегать себя:

71. Не травмируйтесь.

Один внук создал группу в социальной сети, где призывал жителей нашей планеты обратиться за советом к его 101-летней бабушке. Вот что вышло:

72. Будьте правдивы. Я изредка врала. Когда вы правдивы с людьми, то они тянутся к вам, они с вами искренны. Ложь — очень тяжёлая работа. Не необходимо напрягать себя сверх меры.

73. Относитесь ко всему непредвзято, даже ежели что-то кажется вам чрезвычайно странноватым.

74. Всегда прислушивайтесь к иному человеку. Вы что-то да узнаете. Попробуйте сесть поудобнее, поэтому что вы выучитесь намного большему, ежели будете слушать иных, но не говорить всем, как много вы понимаете сами.

75. Вы обязаны почитать то, что делаете. Если вы найдёте работу, которую любите, то вам не придётся работать ни дня в вашей жизни.

76. Каждый день найдите время немножко подремать.

77. Семья у вас — лишь одна, так что держитесь за неё. Какие бы ни были трудности, денежные либо искренние, всё одинаково — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам ужаснее иных, но так и обязано быть: ночь темна перед рассветом.

78. Я стараюсь не торопиться, чтоб поглядеть и оценить малюсенькие вещи, которые делают эту жизнь великолепной. Когда я это делаю, время замедляется.

Другие долгожители разговаривают последующее:

79. Делайте что-нибудь занимательное каждый день, по другому вы заскучаете.

80. Познание новейшего делает вас счастливым и дозволяет сохранить остроту разума.

81. Спите безмятежно, пытайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.

82. Я участвовал в громадном количестве мероприятий. Я играл в бинго, занимался медитацией и ремёслами, навещал мастер-классы вроде зумбы для пенсионеров и практиковал йогу. Я никогда не тоскую!А ещё я падаю три раза в недельку.

83. Будьте милыми. Я прожил длинную жизнь, поэтому что есть настолько не мало жителей нашей планеты, которые меня обожают.

84. Я пью виски каждый день — и великолепно себя опосля этого ощущаю.

85. Будьте правильным.

Столетняя дама водит машинку. Она разговаривает:

86. Я никогда не пила, не курила не жульничала. И я не дозволяла ничему расстраивать меня — необыкновенно дорожному движению.

87. Я не люблю стрессов. Терпеть не могу спорить. Если кто-то очень суетлив, я уйду. Мне нравится быть рядом с положительными людьми — приятные люди никогда не потащат вас вниз.

Что ещё?В конце концов, большая часть советов сводятся к одному — оживляете полной жизнью:

88. Занимайтесь своим делом не ешьте здоровую еду.

89. Смех подсобляет сохранить здоровье. Проживёте длиннее, ежели будете выискать во всём забавное. Не вешайте нос — нет никаких трагедий. Вы не можете сходу смеяться и гневаться, смеяться и тосковать, смеяться и завидовать.

90. Загляните в свою душу и найдите свои мощные стороны. Таковые есть у всех, и они подсобляют нам жить. У меня две мощных стороны — мои слова и мои рисунки. У меня были мои пишущая машина, комп и камера, чтоб драться с несправедливостью. Всякий разов, когда мне предоставляется возможность посодействовать людям в беде, я хочу им посодействовать.

91. Имейте превосходный аппетит, много приятелей и малюсенько вольного медли.

92. Хорошая супруга, две порции шотландского виски на ночь — и, основное, не беспокойтесь.

93. Никогда не удирайте от ответственности. У всего есть причина — найдите её и выбейте из себя. Это прирастит ваши способности, энтузиазм к жизни и поможет вам длиннее оставаться живым. Я жив, поэтому что работаю. Сила — вот наша заслуга.

94. Очень главно ко всему в жизни испытывать любопытство.

95. Будьте мощным, активным и интеллигентным. Бейте в собственный барабан.

96. Не курите, не пейте не ставьте на себе крест.

97. Живите одним днём и продолжайте путь.

98. Вы обязаны быть успешными, но лучшее, что я делал, выходило у меня тогда, когда всё было плохо. А ещё я каждый день ем чернослив.

99. Делайте то, что необходимо. Не анализируйте, просто делайте.

100. Это легче лёгкого — наслаждайтесь жизнью, и будь что будет. Спите безмятежно, ешьте мороженое, когда у вас простуда — и на последующее утро проснётесь здоровым.