- 19-фев-2026, 23:24
Как управлять оргазмом
Чувственный восторг, развитие сексуальности — это далеко не все, на что способен вумбилдинг, гимнастика для интимных мышц. Регулярные тренировки помогут гармонизировать и разнообразить отношения с партнером......
Прочитать
- 19-фев-2026, 23:24
Почему ароматных людей не любят
Знаете, почему в 19 веке стали вырубать кусты смородины? Из-за слишком сильного запаха. Из-за «смрада», - так называли не только вонь, но и любой чрезмерно сильный запах, навязчивый, густой аромат. И полезную......
ПрочитатьЛюбители спорта, в большинстве, привыкли считать, что для кардио тренировок необходимы специальные тренажеры или хотя бы, необходимо бегать на улице. Казалось бы, такая «игрушка», родом из детства кажется не совсем серьезным способом для занятий фитнесом. Однако, это не так. Скакалка не только может задействовать практически все группы мышц, с помощью скакалки за 30 минут тренировки можно сжечь порядка 300-500 калорий! Скакалка не займет много места в вашей спортивной сумке, ее можно взять с собой на отдых, если рядом нет тренажерного зала, занимаясь от 10 минут в день со скакалкой, можно уже через месяц увидеть результат в зеркале и на весах.
Чтобы начать занятия со скакалкой, прежде всего, нужно убедиться, что у вас нет проблем с коленями, так как нагрузка на колени во время прыжков достаточно высокая.
В видео ниже вы узнаете, какие упражнения можно выполнять с помощью этого нехитрого приспособления и как легко можно обрести формы мечты, не выходя из дома.
Источник: youtube.com