В последние недели в России и мире наблюдается всплеск домашнего насилия из-за введения жесткого режима самоизоляции. Рассказываем, что делать, чтобы уберечь себя.
Ситуация усугубляется тем, что получить помощь в условиях эпидемии очень сложно, особенно в российских регионах. Закрываются на карантин кризисные центры, падает транспортная доступность — отменены многие авиарейсы, поезда, есть проблемы с такси. Это значит, что сегодня гораздо сложнее физически дистанцироваться от агрессора.
«Статистика у всех разная, наблюдается рост от 20 до 30-40 процентов — в зависимости от страны», — рассказала руководитель Центра защиты пострадавших от домашнего насилия, адвокат Мари Давтян.
legion-media.ru«К сожалению, ситуация карантина сама по себе работает на агрессора: когда супруги все время проводят дома, мужу гораздо проще контролировать любой шаг своей жены. Есть даже те, кто угрожают женам обратиться в полицию и сообщить о нарушении режима самоизоляции, если те попробуют сбежать из дома», — поделилась Давтян.
«Есть люди, которые знают о том, что могут быть агрессивны, но условиях обычной жизни научились с этим справляться», — объясняет психолог Зара Арутюнян. «Но сейчас агрессорам совершенно не понятно, как себя сдерживать. У них нет прежней уверенности в завтрашнем дне, доходе, работе. И конечно, как всегда, удар прилетит слабым — женщинам, детям и старикам», — говорит она.
Эксперты «Школы безопасности и благополучия в период изоляции», организованной командой Moscow FemFest рассказывают, как сохранить жизнь и здоровье в самоизоляции с агрессором.
Важно помнить, что в насилии всегда виноват агрессор. Жертва не может быть виновата в его поведении и реакциях, даже если агрессор впервые применил насилие в условиях карантина или старается убедить ее в обратном.
Старайтесь следовать этой инструкции:
1. Самая главная задача на время карантина — выжить и свести к минимуму вред для себя и близких. Важно максимально «сглаживать углы» и уходить от конфликта. Даже если придется молчать, выполнять все приказы мужчины и делать то, что ему заведомо понравится.
Это позволит оттянуть момент серьезного насилия и использовать это время для подготовки путей спасения.
2. Детально проработайте план действий перед тем, как что-либо предпринимать.
Найдите в вашем регионе центр, который оказывает помощь пострадавшим от домашнего насилия, узнайте у них, какой ближайший к вам травмпункт работает, принимает ли полиция заявления в отделении или только по телефону и онлайн, работают ли шелтеры (специальные приюты), как вы будете добираться до безопасного места и так далее.
Соберите тревожный чемоданчик, там должны быть все необходимые документы: паспорт, документы на детей, полис медицинского и социального страхования, деньги, лекарства (если без них нельзя обойтись).
legion-media.ru3. Если в вашем регионе введен нестрогий режим карантина (можно более или менее свободно перемещаться), вам есть, куда уйти (к родителям, к друзьям), и вы с ними обо всем заранее договорились, нужно уходить от агрессора.
Физическое дистанцирование — это один из лучших способов защиты от домашнего насилия.
4. Если вы решили уйти из дома, никогда не сообщайте о своем решении агрессору. Он сделает все, чтобы этого не допустить, для него важны власть и контроль. Уходить лучше в тот момент, когда агрессор не может вам помешать — например, когда он ушел в магазин.
5. Если возникла угроза жизни и здоровью, необходимо экстренно покинуть жилье. В каждом региональном акте, который ограничивает перемещение граждан в период карантина, есть пункт, который позволяет покинуть дом, если вашей жизни и здоровью угрожает опасность.
Если вам удалось покинуть опасное место, сходите в травмпункт или больницу, расскажите, что с вам произошло, зафиксируйте факт получения травм. Потом можно обратиться в полицию, но обычно травмпункты сами передают информацию о насилии в правоохранительные органы.
6. Если агрессор не выпускает вас, звоните всем: в полицию, родственникам, друзьям, соседям, просите их также позвонить в полицию.
7. К сожалению, звонок в полицию — не гарантия решения проблемы. Сейчас все силы полиции брошены на борьбу с нарушением режима карантина, поэтому полицейские могут просто не приехать. Если полиция все же приедет, не факт, что агрессора заберут в отделение, вероятно, с ним проведут беседу и оставят вас с ним наедине. Поэтому смотри пункты 3 и 5.
8. Если ваша подруга стала жертвой домашнего насилия, поговорите с ней, поддержите, скажите, что не осуждаете ее, что она не виновата, напомните, что готовы помочь.
Подскажите ей телефон горячей линии, найдите информацию о ближайших пунктах помощи.
9. Если вам тяжело и страшно, обратитесь на горячую линию психологической поддержки.
Возможно, лучше поискать горячую линию, на которой можно общаться не только голосом, но и обмениваться сообщениями, чтобы агрессор, который находится с вами в одной квартире или доме, не был в курсе этой коммуникации.
legion-media.ru10. Постарайтесь приобрести противотревожные и успокоительные препараты для агрессора, это может снизить риск насилия.
11. Для сохранения собственных ресурсов постарайтесь беречь себя. Минимизируйте списки дел, постарайтесь отказаться от перфекционизма, высыпайтесь.
12. Помните, и тяжелая травмирующая ситуация, в которой вы оказались, и карантин обязательно закончатся. И вам нужно выйти из нее с минимальными потерями.
Полезные контакты:
Благодарим за помощь в подготовке материала Moscow FemFest — ежегодный фестиваль о феминизме, свободе выбора и достоинстве человека.
Moscow FemFest решил работать онлайн и запустил «Школу безопасности и благополучия» серию вебинаров для поддержки женщин, испытывающих трудности в условиях карантина и самоизоляции.
Вы можете зарегистрироваться и посмотреть расписание вебинаров, подтвердить участие и посмотреть запись прошедших вебинаров.
Фото: legion-media.ru
В последние недели в России и мире наблюдается всплеск домашнего насилия из-за введения жесткого режима самоизоляции. Рассказываем, что делать, чтобы уберечь себя.Ситуация усугубляется тем, что получить помощь в условиях эпидемии очень сложно, особенно в российских регионах. Закрываются на карантин кризисные центры, падает транспортная доступность — отменены многие авиарейсы, поезда, есть проблемы с такси. Это значит, что сегодня гораздо сложнее физически дистанцироваться от агрессора. «Статистика у всех разная, наблюдается рост от 20 до 30-40 процентов — в зависимости от страны», — рассказала руководитель Центра защиты пострадавших от домашнего насилия, адвокат Мари Давтян. legion-media.ru «К сожалению, ситуация карантина сама по себе работает на агрессора: когда супруги все время проводят дома, мужу гораздо проще контролировать любой шаг своей жены. Есть даже те, кто угрожают женам обратиться в полицию и сообщить о нарушении режима самоизоляции, если те попробуют сбежать из дома», — поделилась Давтян. «Есть люди, которые знают о том, что могут быть агрессивны, но условиях обычной жизни научились с этим справляться», — объясняет психолог Зара Арутюнян. «Но сейчас агрессорам совершенно не понятно, как себя сдерживать. У них нет прежней уверенности в завтрашнем дне, доходе, работе. И конечно, как всегда, удар прилетит слабым — женщинам, детям и старикам», — говорит она. Эксперты «Школы безопасности и благополучия в период изоляции», организованной командой Moscow FemFest рассказывают, как сохранить жизнь и здоровье в самоизоляции с агрессором. Важно помнить, что в насилии всегда виноват агрессор. Жертва не может быть виновата в его поведении и реакциях, даже если агрессор впервые применил насилие в условиях карантина или старается убедить ее в обратном. Старайтесь следовать этой инструкции: 1. Самая главная задача на время карантина — выжить и свести к минимуму вред для себя и близких. Важно максимально «сглаживать углы» и уходить от конфликта. Даже если придется молчать, выполнять все приказы мужчины и делать то, что ему заведомо понравится. Это позволит оттянуть момент серьезного насилия и использовать это время для подготовки путей спасения. 2. Детально проработайте план действий перед тем, как что-либо предпринимать. Найдите в вашем регионе центр, который оказывает помощь пострадавшим от домашнего насилия, узнайте у них, какой ближайший к вам травмпункт работает, принимает ли полиция заявления в отделении или только по телефону и онлайн, работают ли шелтеры (специальные приюты), как вы будете добираться до безопасного места и так далее. Соберите тревожный чемоданчик, там должны быть все необходимые документы: паспорт, документы на детей, полис медицинского и социального страхования, деньги, лекарства (если без них нельзя обойтись). legion-media.ru 3. Если в вашем регионе введен нестрогий режим карантина (можно более или менее свободно перемещаться), вам есть, куда уйти (к родителям, к друзьям), и вы с ними обо всем заранее договорились, нужно уходить от агрессора. Физическое дистанцирование — это один из лучших способов защиты от домашнего насилия. 4. Если вы решили уйти из дома, никогда не сообщайте о своем решении агрессору. Он сделает все, чтобы этого не допустить, для него важны власть и контроль. Уходить лучше в тот момент, когда агрессор не может вам помешать — например, когда он ушел в магазин. 5. Если возникла угроза жизни и здоровью, необходимо экстренно покинуть жилье. В каждом региональном акте, который ограничивает перемещение граждан в период карантина, есть пункт, который позволяет покинуть дом, если вашей жизни и здоровью угрожает опасность. Если вам удалось покинуть опасное место, сходите в травмпункт или больницу, расскажите, что с вам произошло, зафиксируйте факт получения травм. Потом можно обратиться в полицию, но обычно травмпункты сами передают информацию о насилии в правоохранительные органы. 6. Если агрессор не выпускает вас, звоните всем: в полицию, родственникам, друзьям, соседям, просите их также позвонить в полицию. 7. К сожалению, звонок в полицию — не гарантия решения проблемы. Сейчас все силы полиции брошены на борьбу с нарушением режима карантина, поэтому полицейские могут просто не приехать. Если полиция все же приедет, не факт, что агрессора заберут в отделение, вероятно, с ним проведут беседу и оставят вас с ним наедине. Поэтому смотри пункты 3 и 5. 8. Если ваша подруга стала жертвой домашнего насилия, поговорите с ней, поддержите, скажите, что не осуждаете ее, что она не виновата, напомните, что готовы помочь. Подскажите ей телефон горячей линии, найдите информацию о ближайших пунктах помощи. 9. Если вам тяжело и страшно, обратитесь на горячую линию психологической поддержки. Возможно, лучше поискать горячую линию, на которой можно общаться не только голосом, но и обмениваться сообщениями, чтобы агрессор, который находится с вами в одной квартире или доме, не был в курсе этой коммуникации. legion-media.ru 10. Постарайтесь приобрести противотревожные и успокоительные препараты для агрессора, это может снизить риск насилия. 11. Для сохранения собственных ресурсов постарайтесь беречь себя. Минимизируйте списки дел, постарайтесь отказаться от перфекционизма, высыпайтесь. 12. Помните, и тяжелая травмирующая ситуация, в которой вы оказались, и карантин обязательно закончатся. И вам нужно выйти из нее с минимальными потерями. Полезные контакты: Благодарим за помощь в подготовке материала Moscow FemFest — ежегодный фестиваль о феминизме, свободе выбора и достоинстве человека. Moscow FemFest решил работать онлайн и запустил «Школу безопасности и благополучия» серию вебинаров для поддержки женщин, испытывающих трудности в условиях карантина и самоизоляции. Вы можете зарегистрироваться и посмотреть расписание вебинаров, подтвердить участие и посмотреть запись прошедших вебинаров. Фото: legion-media.ru
