Многозадачность, мотивация и еще 6 мифов об уме, в которые мы продолжаем верить - «Про жизнь»

Мы переоцениваем свои умственные способности и зря надеемся, что мозг можно серьезно прокачать.Годами считалось, что существуют некие золотые стандарты, с помощью которых можно определить чей-либо ум. Последние научные исследования доказывают: многие из наших убеждений, которыми мы руководствуемся в оценке интеллектуальных способностей, не более чем мифы. К такому выводу в 2019 году пришла группа ученых из Университета Южной Калифорнии под руководством профессора психологии Гейл Синатра. Миф первый: некоторых людей невозможно мотивировать «Этого человека сложно мотивировать» — мы легко навешиваем подобные ярлыки на знакомых и коллег. Профессор психологии Бобби Хоффман считает, что такими словами мы всего лишь подчеркиваем нашу собственную ценность, противопоставляя себя, мотивированных и заинтересованных, всем остальным. На самом деле у каждого человека есть собственная мотивация, которая может меняться в зависимости от обстоятельств жизни. Возможно, в конкретный момент тот, кого нам хочется замотивировать, просто не испытывает нужды в дополнительном стимуле. Миф второй: сила воли имеет пределы Годами считалось, что у силы воли, как у физических возможностей, есть лимиты, и их определяет способность контролировать себя. Самый распространенный пример — человек неделями сидит на диете и наконец срывается, наедаясь булочек. Американский психолог Кэрол Дуэк после серии опытов пришла к обратному выводу. Если человека убедить в неограниченности его силы волы, у него действительно появится возможность применять эту самую силу бесконечно. И наоборот: если в глубине души мы заранее готовимся к провалу из-за слабой силы воли, так оно и случится. Миф третий: многозадачность работает А вот возможности заниматься сразу несколькими делами у мозга точно нет — к такому выводу пришла команда ученых еще в 2016 году. Нет, какие-то автоматические действия мы действительно можем выполнять одновременно. Например, пить кофе и просматривать утреннюю почту. Однако со сложными задачами мозг справляется или хуже, или совсем плохо. Профессор психологии Лукиа Лукопулос, проводившая исследование, рекомендует сосредоточиваться на каком-либо одном действии и после его выполнения переходить к другому. Миф четвертый: воспитание способствует уму Как бы нам ни хотелось в это верить, но воспитание мало влияет на развитие мозга. Воспитание, конечно, необходимо, но на умственные способности больше влияет генетика и социальное окружение человека. Хорошие манеры и дружелюбная обстановка в семье — этого мало для того, чтобы из ребенка вырос вундеркинд. Миф пятый: IQ-тесты помогут распознать гения Эти тесты, которые, кстати, уже мало где применяются, помогут скорее распознать начитанного, образованного человека, который умело пользуется фактами и логикой и имеет способности быстро ориентироваться в ситуации. Настоящего природного гения IQ-тесты могут и не распознать, поскольку ученые до сих пор не могут измерить гениальность. Да и шансы достичь успеха в жизни высокий IQ не гарантирует. Высокий балл говорит о том, что человек обладает большим запасом знаний. А вот как он их применит на практике, другой вопрос. Миф шестой: умственные способности можно улучшить Приложения для прокачки мозга становятся популярнее с каждым годом. Однако ученые считают, что попытки улучшить способности мозга не более чем маркетинг. Дэвид Хэмбрик, профессор психологии из Университета Мичигана не призывает нас ставить крест на своих способностях — небольшого улучшения все-таки можно достичь, регулярно тренируя мозг. Однако в этом случае речь идет об улучшении реакции и памяти и повышении скорости решения проблем. В целом различными приложениями на IQ-тест не повлиять и гениальные способности не обрести. Об этом в 2018 году написало издание Journal of Cognitive Enhancement. Миф седьмой: плохие мысли материальны О пользе позитивного мышления сказано много. Мысли материальны, думай о хорошем — с этими утверждениями мы давно знакомы. Но действительно ли плохие мысли притягивают плохие события? Ученые говорят твердое «нет». Это хорошие новости для тех, кто страдает от депрессии и опасается того, что может притянуть в жизнь еще больше боли и страдания своими негативными мыслями. Эти страхи не нашли научного подтверждения после исследования, проведенного в 2016 году группой корейских исследователей. Оптимизм на самом деле помогает быстрее восстанавливаться после болезней. Однако и квалифицированную медицинскую помощь сбрасывать со счетов тоже нельзя. Миф восьмой: мы точно оцениваем свои умственные способности На самом деле нет. Мы склонны преувеличивать свои способности справляться с различными задачами и часто совершенно ошибочно верим, что нам всегда сопутствует удача. Более того, чем меньше у нас талантов, тем более мы переоцениваем их. К такому печальному для многих выводу пришел психолог и исследователь из Университета Айовы Итан Зелль. Автор исследования рекомендует сохранять критическое мышление, чтобы реже попадать в сложные ситуации. Оксана КлимоваФото: Legion Media, кадры из фильмов