Исследователи давно рекомендуют упражнения как важное профилактическое средство для снижения риска развития страшной болезни - рака молочной железы, а теперь новое исследование помогает объяснить, как и почему это работает.
Упражнение появляется, чтобы изменить способ женского тела усваивать гормон эстроген, и тем самым снижая риск рака молочной железы, согласно данным нового исследования.
Женщины были рандомизированы в одну из двух показательных групп: одна группа бездействовала, а другая группа делал упражнения - 30 минут умеренной или интенсивной аэробной тренировки пять раз в неделю в течение 16 недель. До и после 16 недель, исследователи собрали образцы мочи у женщин в обеих группах.
После 16 недель, женщины в групповых упражнениях испытали значительное увеличение аэробной и мышечной массы тела и значительному уменьшению процента жира в организме, в то время как женщины в контрольной группе, не испытали никаких изменений в составе тела. Примечательно, что образцы мочи в конце исследования показали, что женщины в групповых упражнениях имели более высокие уровни эстрогена, которые снижают риск рака молочной железы.
Исследователи пришли к явному выводу, что физические упражнения изменяют способ организма производить эстрогены, увеличивая соотношение "хорошего" до "плохого" метаболита и эстрогена, что в результате может снизить риск рака молочной железы.
Если вам нужен еще один повод, чтобы создать правильные приоритеты, вот он - двигайтесь, чтобы снизить риск рака молочной железы.