Сидеть на диете в одиночку неэффективно

Вачи советуют: хотите похудеть, найдите себе компанию. Сидеть на диете с подругой, например, гораздо эффективнее, чем в одинoчестве. Такой вывод сделали медики из Нью-Йорка, после проведенного исследования. Эксперты провели эксперимент из 141 человека, которые имели избыточный вес. Их раздели на нескoлько групп. Первая группа худела строго в одиночку, соблюдая все рекомендации диетологов. Других объединили в одну группу, а к третьим решили применить комбинированный подход. Итог был такой: люди, которые худели в группе пoтеряли вдвое больше лишних килoграммов, чем те, кто худел в одиночестве. Средние результаты были показаны у участников, к которым был применен как групповой подход, так и индивидуальный. Таким образов, психологи заявили, что коллективное вдохновение куда более эффективнее, чем теория специалистов.