Хочешь плоский животик? Белла Потемкина знает, как его заполучить - «Я и Здоровье»

Instagram.com Даже если у вас не получится в этом сезоне примерить откровенный купальник (ну, мало ли, свой отпуск вы уже отгуляли и просто не получается выехать на море), это совсем не повод не заботиться о своей фигуре (она-то должна быть идеальна всегда!). Мечтаете по плоском животе? Не стоит откладывать начинания в долгий ящик, ведь именитый дизайнер Белла Потемкина точно знает и как победить целлюлит, и как сделать форму вашего живота идеальной. Первым делом Белла напомнила, что тем, кто очень хочет получить плоский живот сразу, можно просто поголодать — отсутствие еды точно сделает эту часть тела плоской. Однако надолго ли? Если вы все же хотите добиться стойкого результата и не падать в обморок от голода, стоит подойти к вопросу комплексно. Сохраняйте в закладки и приступайте к действиям — только систематическое следование правилам приведет вас к результату. 1) убрать полностью углеводы (выпечку, макароны, рис (суши и роллы, кстати, тоже), сахар из кофе и чая!2) убрать все жареное, кушать только на пару и вареное.?3) никаких газировок, картошек фри и чипсов.?4) рацион: вареная курица или рыба, яйца варенные, овощи — лучшие сырые, много зелени, вода. И так каждый день.?5) скачать приложение и считать в нем калории, создать ежедневный дефицит калорий.?6) вакуум — упражнение делать по утрам на голодный желудок.?7) повесить на холодильник фото желаемой фигуры (талии) для мотивации и четко написать срок, к которому вы решили ее достичь.