Бодрость, превосходное настроение и свое искреннее равновесие вы сможете отрегулировать сами: они спрятаны в кончиках твоих пальцев!Надо лишь знать технику старого восточного массажа.Она проста, комфортна не просит никаких издержек – необходимы лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под шкурой, можнож избавиться от усталости, недомогай и недомогания.Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма разным болезням и даже улучшается наружность!Противопоказания для точечного самомассажаНадежность данной техники массажа проверена временем – она существует теснее несколько веков, даже ежели вы не сходу отыщите подходящую точку и помассируете лишь прилегающую зону, никакого ущерба не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в данном варианте.Не идет оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапинки, открытые раны либо расширенные вены.Нельзя проводить массаж в состоянии опьянения либо под действием наркотиков. Если вы беременны, обратись к профессионалу: есть определенные точки, которые лучше не трогать.Как делать точечный самомассажНайти нужные точки вам посодействуют наши фото и описания.Если давление на точку покажется чувствительным, означает, она найдена верно. Чтобы верно провести массаж, необходимо надавить на точку(не длиннее секунды), отпустить, надавить вновь – и «побарабанить» таковым образом по точке одну минутку.Неважно, как держать палец – перпендикулярно либо под углом к точке, основное, чтоб тебе было уютно. Точки разделены на три группы.Стимулирующие точки идеальнее всего активизировать два раза в день: опосля пробуждения и перед сном.Специальные точки и точки расслабления идет «включать» лишь в случае необходимости.Специальные точкиЭто точки особенного назначения, их массируют для решения определенных заморочек. И лишь когда необходимо.1. Жизненный тонусЭто чрезвычайно сильная и действенная точка. Расположена она меж вязками запястья, в самом центре.Когда ты хандришь либо разбита от усталости, поверни руку ладонью вверх, найди точку великим пальцем иной руки и нажми на нее. Это обычное движение улучшает кровообращение и общее состояние, придает бодрости, увеличивает общий тонус.2. Легкость в мышцах и мысляхНайди две симметричные точки на шейке – в углублениях, где ощущаются мышцы и основание черепа, у начала роста волос.
Чтобы снять напряжение в шейке и плечах, надобно сходу надавить на их 2-мя указательными пальцами.Стимулирующие точкиДаже в трудные дни они оберегают иммунную систему и подсобляют держаться в форме. Хорошо, ежели их «включение» станет твоей каждодневной повадкой.1. Позитивный настройНа подъеме стопы, приблизительно в 2-ух сантиметрах выше того места, где соединяются косточки великого и второго пальцев, найди маленькое углубление. Надави на него указательным пальцем.
Благодаря этому массажу улучшается работа печени, укрепляется иммунная система, снижается раздражительность. Массаж данной точки восстанавливает давление крови, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, содействует выведению шлаков из организма.2. СексуальностьЧтобы мысль о дальнейшем свидании вдохновила тебя, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии 4 пальцев от щиколотки.Кроме того что вырастет твое сексапильное желание и ослабеет ПМС, активируются пищеварение и кровообращение. Внимание: ежели ты беременна, не массируй эту точку.З. ПищеварениеЗдесь придется попытаться: точка скрывается на наружней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где появляется складка кожи. Придерживая локоть рукою, надави на точку великим пальцем.
Этим обычным движением ты способствуешь усвоению питательных веществ и активизируешь обменные процессы, а означает, улучшаешь свою фигуру!Кроме того, массаж содействует очищению пищеварительного тракта.4. Профилактика заболеванийНаклони голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупай два позвонка. Здесь размещена чрезвычайно главная точка. Выпрямив голову, надави на нее указательным пальцем.
Эта точка чрезвычайно эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.Точки расслабленияБлагодаря массажу этих точек активнее вырабатываются гормоны покоя. Этим стоит пользоваться, когда тебе надобно снять напряжение.1. Избавиться от головной болиКогда ты объединяешь великий и указательный пальцы, видно, как напрягается мускул – у его основания и находится точка, избавляющая от головной боли.Надави на нее великим пальцем – и почувствуешь, как притихнет боль, расслабятся шейка, спина и руки, придут превосходные идеи. Еще эта точка «заведует» работой кишечного тракта и содействует выведению шлаков.2. Справиться с тошнотойЭта точка необыкновенно нужна мореплавателям и тем, кто мучается от токсикоза. Находится она ниже(приблизительно на ширину 2-ух великих пальцев)запястья.Нажми на нее великим пальцем – пройдет горечь во рту, угомонится желудок и просветлеют идеи. Так же можнож снять бессонницу и тревогу. Правда, здорово?Прояви благородство – помоги любимому, ежели и ему нездоровится.