Домашние средства от боли в суставах

Сегодняшний выпуск рассылки посвящен вопросцу, который почаще всего встречается в Ваших письмах. А непосредственно: «Год назад мне был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Чем лишь не лечилась, но боли, кажется, еще посильнее стают. Лекарства забросила, все одинаково не подсобляют. Может быть, подскажите какие-нибудь семейные средства, чтоб избавиться от недомогай?»Как Вам знаменито, ревматоидный артрит является одним из более распространенных аутоиммунных болезней. Аутоиммунные реакции могут быть вызваны инфекциями, травмами тканей, эмоциональными травмами у жителей нашей планеты с генетической расположенностью к ним.Традиционная медицина врачует ревматоидный артрит(и иные аутоиммунные болезни)стероидами и иными иммуносупрессивными продуктами, большая часть из которых являются ядовитыми при использовании в долгосрочной перспективе. И, по способности, лучше стараться избегать этих мощных наркотиков.У тех, кто издавна воспринимает такие препараты, меньше шансов на то, что им посодействуют природные способы исцеления.Но те, кто заболел не так издавна и еще не начал прием гормональных препаратов, могут значительно облегчить свою жизнь с артритом и контролировать симптомы ревматоидного артрита.Первое, что необходимо сделать – это поменять свое кормление, минимизировав употребление товаров животного происхождения, в том числе и молока(необыкновенно магазинного).Следует избегать всех полиненасыщенных растительных масел, маргарина и товаров, сделанных с внедрением отчасти гидрогенизированных масел хоть какого рода.Желательно прирастить употребление Омега-3 жирных кислот, введя в рацион жирные сорта рыбы, грецкие орешки либо свежемолотое льняное семя. Чтобы сохранить содержание белка на подходящем уровне, можнож осмотреть вопросец о доп приеме рыбьего жира(пить курсами с перерывами).Попробуйте по одному ликвидировать последующие категории товаров кормления из собственного рациона на 2 последующих месяца: все сахара, не считая естественных плодов; все цитрусовые; пшеницу, кукурузу, сою; молоко. В конце каждого испытательного срока восстановите исключенные продукты и понаблюдайте, как отреагируют суставы на появление опять каждой конкретной категории товаров.ПлаваниеЛучшим аэробным упражнением для жителей нашей планеты с ревматоидным артритом является плавание. Оно поможет управляться с болями и воспалением. Плавание обязано быть постоянным, но не от варианта к случаю.РелаксацияОчень полезно практиковать способы релаксации, которые посодействуют поменять эмоциональное состояние. Не секрет, что спутником РА нередко посещает депрессия.Ликвидируйте кофе и сигареты, т.к., они ухудшают течение болезни.Избегайте лекарей, которые запугивают Вас инвалидностью и страшилками, живописуя перспективы Вашей последующей жизни. Такие дискуссии приводят к усилению депрессии, а ведь все, что Вам необходимо – это выучиться верно думать и веровать в лучшее. Исследования южноамериканских психологов проявили, что для жителя нашей планеты самым лучшим лекарством от депрессии является надежда. Надежда имеет два сочиняющих компонента-возможный путь к достижению желанного и мотивация, сила следовать благодаря чему пути. В этом отличие надежды от оптимизма. Оптимизм – это лишь ожидание того, что обязано случиться что-то превосходное.Физические упражненияФизические упражнения дадут больше энергии и улучшат настроение. Прогулки, езда на велике, плавание и тренировки на силу три раза в недельку в течение 30 минут посодействуют веско улучшить физическое и эмоциональное состояние, но поначалу проконсультируйтесь с вашим доктором, чтоб убедиться, что они безопасны для вас. Другие советы: не треньтесь, когда суставы воспалены; делайте перерыв, ежели ощущаете боль.Упражнения на растяжкуЕжедневно исполняйте упражнения на растяжку. Это поможет совладать с тугоподвижностью суставов, которая необыкновенно ощущается по утрам у жителей нашей планеты с РА, потому перед упражнениями лучше принять теплый душ, чтоб разогреть суставы.ОтдыхайтеПолучение достаточного отдыха чрезвычайно главно. Вовремя изготовленный перерыв поможет расслабить разум, облегчить боль в суставах, также снимет усталость, которая нередко ассоциируется с хворью. Итак, сколько вам необходимо?Все зависит от выносливости жителя нашей планеты. Тем не наименее, идет избегать долгих периодов отдыха, т.к., сидящий стиль жизни может сыграть злобную шуточку с вашими суставами, усугубив тугоподвижность. Так что, лучше перемежать периоды отдыха с деятельностью.Примите теплую ванну либо душВлажный жар снимает боли при РА. Принимайте теплую ванну либо душ либо делайте теплые ванночки для нездоровых рук.Попробуйте горячий воскПри болях в суставах рук либо ног посодействуют горячие восковые аппликации.(Это классический способ, используемый для спортивных травм.)Горячий воск эффективнее, чем грелка, потому что, как и вода, он вполне оборачивается вокруг руки либо ноги.Противовоспалительные травыИспользуйте антивосполительные травки, более действенными из которых являются имбирь и куркума. Их можнож употреблять неопределенно длинно, как специи.При всей кажущейся простоте эти знакомые и безопасные в использовании средства непременно посодействуют совладать с болью в суставах и облегчить воспаление. Надо лишь настроить себя на то, что предстоит долгий период борьбы. И на войне, как знаменито, все средства хороши, необыкновенно ежели они, в отличие от фармацевтических средств, не нанесут Вашему здоровью еще больший вред.Будьте здоровы!