Значит так...Как мы восстановливались после инсульта мозга.1. Во-первых - аспирин. Кроверазжижающее. Каждый день. По 1 таблетке, размолотый в порошок. Смешать с сахаром и принимать.И статины. Но...только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты...У нас - Симвастатин.2. С утра натощак - если очень высокое давление - 2 СТОЛОВЫХ ложки кунжутного масла смешать с 1 ст.ложкой меда. съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.В течение дня принимать еще пару раз по 1 ЧАЙНОЙ ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось - 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.3. ЧИСТИТЬ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА!!!Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.По 1 ст.ложке с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.3. Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше - ячменную кашу. Хотя бы раз в день.4. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Нужна соковыжималка.С утра перед едой1ый день.) Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл, или пастернака. Ну нет, так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда.2ой день. ) Морковный 100мл + сок свеклы 70мл + сок огурца 70мл3ий день.) Морковный 130мл +Сельдереевы 70мл + яблочный 70мл4ый день) Морковный 130мл + капустный 50мл5-ый день) Апельсиновый 130 мли по-второму кругу.... Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.5. Что можно и НУЖНО кушать. ТОЛЬКО:Корица - добавлять в кашку.Миндаль - по 7 шт каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу.Каша геркулесовая - каждое утро на завтрак.Льняное семя. (уже написала как)Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три.Яблоки.Авокадо - половинку в день. С лимонным соком. Если есть...Грибы. Шампиньоны, если есть - превосходно.Рыба. Индюшка. Куриная грудка. Все на пару готовила. Котлетки всякие из них, тефтельки, биточки.Серый хлеб.Капуста.ФАСОЛЬ!!!ЯЧМЕННАЯ крупа.!!! Перловка.!!Виноградное масло в салаты, или оливковое. Нету - рафинированное подсолнечное.Ну вот, у меня этот список = я не давала ничего, чего в нем нет.Можно немного красного сухого вина.
пару-три глотка.Воду пить в течение дня - подкислять лимонным соком. Если лимоны есть... Или несколько капель яблочного уксуса.Ни масла. Ни сметаны. Ни жареного. Ни куриных ножек. Ни печенки!!! Ни пупочков... Все это повышает холестерин. А значит и давление...Упражнения физические на восстановление равновесия.Раскладывала книги на полу. Штуки 4. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком . В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали.Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. Хорошо бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять - 10. Перерывы на отдых.