Ученые: голодание полезнее диет

  • 24-июн-2015, 21:56

Ученые: голодание полезнее диет

Ученые: голодание полезнее диет
Регулярное голодание может принести больше пользы для здоровья, чем диеты для снижения веса. Исследователи также полагают, что голодание через регулярные промежутки времени также может увеличить продолжительность жизни и снизить риск развития хронических заболеваний. Новый вид диеты с низким содержанием белков и калорий был проверен исследовательской группой из Италии и США, действие этой диеты похоже на то, что происходит с организмом во время голодания. Исследователи отметили, что соблюдение этой диеты в течение как минимум 5 дней в месяц на протяжении 3 месяцев может творить чудеса.
У участников исследования было отмечено значительное снижение риска развития диабета 2 типа, болезней сердца и рака.
В диетических кругах периодическое голодание — хорошо известная методика, согласно которой один или два раза в неделю потребляется значительно меньше энергии. Это способствует доступу организма к жировым депо и, как следствие, приводит к потере веса.
До сих пор выводы по такого вида голоданию были основаны только на исследованиях, проведенных на мышах, и сторонники утверждали, что аналогичный эффект оно оказывает и на людей, которые живут дольше и не страдают хроническими недугами.
Настоящее исследование, опубликованное в журнале «Клеточный метаболизм», сообщает хорошие новости. Под наблюдением исследователей находились 34 человека, 19 из них занимались голоданием, а остальные сидели на обычной диете.
Тем не менее, исследователи не представляют голодание как волшебное зелье, которое помогает мгновенно похудеть и гарантирует долголетие. Участники экспериментальной группы стали стройнее через три месяца, и у них было отмечено значительное снижение уровня сахара в крови наряду со снижением факторов риска, ведущих к болезням сердца.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Регулярное голодание может принести больше пользы для здоровья, чем диеты для снижения веса. Исследователи также полагают, что голодание через регулярные промежутки времени также может увеличить продолжительность жизни и снизить риск развития хронических заболеваний. Новый вид диеты с низким содержанием белков и калорий был проверен исследовательской группой из Италии и США, действие этой диеты похоже на то, что происходит с организмом во время голодания. Исследователи отметили, что соблюдение этой диеты в течение как минимум 5 дней в месяц на протяжении 3 месяцев может творить чудеса. У участников исследования было отмечено значительное снижение риска развития диабета 2 типа, болезней сердца и рака. В диетических кругах периодическое голодание — хорошо известная методика, согласно которой один или два раза в неделю потребляется значительно меньше энергии. Это способствует доступу организма к жировым депо и, как следствие, приводит к потере веса. До сих пор выводы по такого вида голоданию были основаны только на исследованиях, проведенных на мышах, и сторонники утверждали, что аналогичный эффект оно оказывает и на людей, которые живут дольше и не страдают хроническими недугами. Настоящее исследование, опубликованное в журнале «Клеточный метаболизм», сообщает хорошие новости. Под наблюдением исследователей находились 34 человека, 19 из них занимались голоданием, а остальные сидели на обычной диете. Тем не менее, исследователи не представляют голодание как волшебное зелье, которое помогает мгновенно похудеть и гарантирует долголетие. Участники экспериментальной группы стали стройнее через три месяца, и у них было отмечено значительное снижение уровня сахара в крови наряду со снижением факторов риска, ведущих к болезням сердца.


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости