Против стресса поможет контрастный душ

Контрастный душ полезен для здоровья. Резкая смена горячей и прохладной воды приводит организм в состояние тонуса, подсобляет взбодриться днем и оказывает общее положительное событие на здоровье жителя нашей планеты.

В качестве каждодневных процедур можнож также применять слабенький контрастный душ. Такая процедура чрезвычайно полезна для повышения стрессоустойчивости.Чередование прохладной и теплой воды не оказывает на организм ясно выраженного возбуждающего события, при всем этом таковой душ наиболее удобен для кожи, он не вызывает досадных чувств и чрезвычайно полезен для укрепления сердитой системы.Процедура слабенького контрастного душа последующая: 3 минутки согревающая тепленькая струя воды, 3 минутки холодная струя воды. Чередовать температуру воды необходимо три раза, вся процедура занимает около 20 минут. Во время переключения воды с теплой на холодную, отворачивайте душ от себя, чтоб струя воды в этом момент не попадала на тело. Так эффект перепада температур будет наиболее ощутим.Регулярный контрастный душ без резкой различия температур сделает вас стрессоустойчивым. Кстати, слабенький контрастный душ можнож принимать не совсем лишь днем, но и вечерком.