Пешие прогулки в легком темпе в течение приблизительно 3-х часов каждую недельку являются достаточной физической активностью, чтоб посодействовать мужчинам, пережившим рак простаты, понизить побочные эффекты исцеления, сообразно данным новейшего исследования Северо-Западной медицины.
«Спокойная ходьба по три часа в недельку понижает усталость, избавляет депрессию и восстанавливает вес тела, другими словами решает те трудности, с которыми сталкиваются почти все мужчины опосля лечения», — произнес Шивон Филлипс, кинезиолог и доцент кафедры профилактической медицины в Северо-Западном институте Фейнберга, водящий создатель исследования.
Это одна из первых работ по исследованию воздействия типов физической активности разной интенсивности на здоровье и состояние жизни парней опосля исцеления рака предстательной железы. «Исследование указывает, что вам не придется заниматься активной деятельностью, чтоб улучшить качество собственной жизни опосля постановки диагноза рака предстательной железы, — произнес Филлипс. – После перенесенного исцеления это довольно тяжело. Хорошая новость для вас – даже безмятежной постоянной ходьбы будет довольно, чтоб ощущать себя лучше». Филлипсом были применены данные Гарвардской школы публичного здравоохранения, включающие данные самооценки 51 529 парней с 1986 года.
Они были собраны в виде анкет, где мужчины, пережившие рак простаты, отвечали на вопросцы, связанные со здоровьем и качеством жизни. Общие симптомы включают трудности с мочевым пузырем, кишечным трактом, половой функцией, усталость, депрессию, увеличение массы тела и эректильную дисфункцию. Мужчины извещали среднее время, затрачиваемое в течение недельки на ходьбу на работу либо на прогулку, также время бега трусцой, бега, езды на велике, плавания и занятий спортом. Тем, кто в состоянии ходить, идет участвовать и в иных видах физической активности опосля диагностирования рака простаты, считает Филлипс. Это поможет править симптомами, таковыми как усталость, депрессия и масса тела, и сделает лучше общее состояние здоровья. «Люди, пережившие рак, имеют наиболее высочайший риск развития иных болезней, а именно сердечнососудистых, — произнес Филлипс. — Ходьба способна прирастить длительность и состояние жизни таковых пациентов».
Виталий Альдергот
Пешие прогулки в легком темпе в течение приблизительно 3-х часов каждую недельку являются достаточной физической активностью, чтоб посодействовать мужчинам, пережившим рак простаты, понизить побочные эффекты исцеления, сообразно данным новейшего исследования Северо-Западной медицины. «Спокойная ходьба по три часа в недельку понижает усталость, избавляет депрессию и восстанавливает вес тела, другими словами решает те трудности, с которыми сталкиваются почти все мужчины опосля лечения», — произнес Шивон Филлипс, кинезиолог и доцент кафедры профилактической медицины в Северо-Западном институте Фейнберга, водящий создатель исследования. Это одна из первых работ по исследованию воздействия типов физической активности разной интенсивности на здоровье и состояние жизни парней опосля исцеления рака предстательной железы. «Исследование указывает, что вам не придется заниматься активной деятельностью, чтоб улучшить качество собственной жизни опосля постановки диагноза рака предстательной железы, — произнес Филлипс. – После перенесенного исцеления это довольно тяжело. Хорошая новость для вас – даже безмятежной постоянной ходьбы будет довольно, чтоб ощущать себя лучше». Филлипсом были применены данные Гарвардской школы публичного здравоохранения, включающие данные самооценки 51 529 парней с 1986 года. Они были собраны в виде анкет, где мужчины, пережившие рак простаты, отвечали на вопросцы, связанные со здоровьем и качеством жизни. Общие симптомы включают трудности с мочевым пузырем, кишечным трактом, половой функцией, усталость, депрессию, увеличение массы тела и эректильную дисфункцию. Мужчины извещали среднее время, затрачиваемое в течение недельки на ходьбу на работу либо на прогулку, также время бега трусцой, бега, езды на велике, плавания и занятий спортом. Тем, кто в состоянии ходить, идет участвовать и в иных видах физической активности опосля диагностирования рака простаты, считает Филлипс. Это поможет править симптомами, таковыми как усталость, депрессия и масса тела, и сделает лучше общее состояние здоровья. «Люди, пережившие рак, имеют наиболее высочайший риск развития иных болезней, а именно сердечнососудистых, — произнес Филлипс. — Ходьба способна прирастить длительность и состояние жизни таковых пациентов». Виталий Альдергот
