Ежедневно в нашей голове роятся думы. Далеко не многие они имеют положительную эмоциональную окраску. Впрочем, большая часть жителей нашей планеты вообщем издавна теснее разучились думать в положительном ключе, желая, наверняка, даже не умели никогда. Узнаете себя?Если это так, то навряд ли ваше земное существование заполнено до краев счастливыми событиями, а все желания осуществляются, словно по мановению волшебной палочки. Пора сломать засевшие глубоко в сознании стереотипы и начать писать свою жизнь с незапятнанного листа!Откуда берутся нехорошие идеи?Каждый из нас имеет определённый груз отрицательных суждений. Последние вырабатывались в протяжении длинных лет, начиная, обычно, с юношества. Суждения эти принадлежат вначале не нам, а нашему влиятельному окружению: родителям, учителям, приятелям, родственникам и прочие. Под воздействием чужих озвученных идей, нередко целенаправленных, но не непрерывно полностью осознаваемых, и сформировались наши мировоззрение, образ мышления, теперешнее состояние жизни. Выработалась повадка, от которой даже не возникает идеи избавляться. В итоге, являясь сами источниками собственных неудач из-за громадной зависимости от чужого воззрения и высочайшей ступени внушаемости, мы отыскиваем виноватых в наших бедах вовне. Вдобавок непрерывно муссируем нехорошие идеи, испытываем опять и опять отрицательные эмоции.В итоге возникает замкнутый круг, порвать который как словно не представляется вероятным. На самом же деле, это полностью реально, желая не очень просто. И сделать это необходимо, поэтому что нехорошие идеи соответственно действуют на физическое и физиологическое состояние человеческого организма, но не совсем лишь на состояние жизни индивида. Страдает сначала сердитая система из-за неизменных разочарований, неудач и невезения, но никому изъяснять не надо, что «все хвори от нервов»…Меняем повадку!Итак, мы узнали, каковой механизм формирования обыкновенного для личности вида негативного мышления. Всем знаменито, что от ЛЮБОЙ вредной, губительной для здоровья повадки можнож избавиться – и повадка отрицательно думать не исключение. Как же распрощаться с вырабатываемой годами схемой мышления в отрицательном ключе?1. Выявите свои нехорошие убеждения.Произведите анализ собственных каждодневных идей, с которыми вы теснее свыклись, как с родными. Можете выписать их на листе бумаги – так будет легче работать над собой в последующем, зная недруга, что величается, в личико.2. Попытайтесь отыскать убеждения, опровергающие ваши собственные.Такие доказательства существования обратной, положительной стороны медали могут быть обнаружены вами не непременно в вашей жизни, но и в жизни жителей нашей планеты из вашего окружения, в вариантах, обрисованных в СМИ, Сети. Запретите себе думать, словно такие образцы, опровергающие ваши нехорошие суждения и убеждения, являются лишь незапятанной случайностью. Постарайтесь прочуять их и зафиксировать свои чувства.3. Начните контролировать свои идеи.Поймите, не разум ваш имеет власть над вами, а вы владеете властью над своим разумом. Так берите в руки бразды правления: отсеивайте нехорошие, деструктивные идеи, оставляя себе лишь превосходные, ясные, благие. Каждый разов, как вы забываетесь(а это будет происходить с завидной регулярность, ведь выработка новейшей повадки – дело длинное и тяжелое), разговариваете себе: «Стоп!Никакого негатива – лишь позитив!». То есть перед вами стоит задачка: развить осознанность в отношении как идей, так и чувств.4. Используйте аффирмации и амальгамы.Оба термина означают психологические понятия. Аффирмация представляет из себя положительное утверждение, призванное выработать в человеке, его повторяющем нередко изо дня в день, повадку думать позитивно, избавиться от психологических заморочек, хворей, привлечь в жизнь различные блага. Амальгама – это практически то же самое, но тут необходимо ещё и веровать в то, в чём себя пытаетесь уверить. Аффирмации и амальгамы могут быть как узкоспециализированными, направленными на решение определённой трудности, так и общими. Главное условие их применения – регулярность, удовольствие действием и нацеленность на итог.5. Оставьте пробы поменять окружающих жителей нашей планеты.Окунувшись в волшебный мир доброжелательности и позитива, царящий на страничках книжек о саморазвитии, личностном росте и на подходящих психологических тренингах, люди нередко загораются желанием не совсем лишь самим поменяться в корне, но и донести настолько прекрасную идею до собственного окружения. Ни в коем случае не идет этого делать!Во-первых, пока в жизни таковых индивидуумов не покажутся настоящие доказательства эффективности положительного мышления, друзья, родные, коллеги, соседи ни за что не поверят в чудодейственную методику избавления от ежедневных заморочек. Во-вторых, сходственные проповеди способны вызвать злость окружающих, в головах которых живут большей долею эти самые отрицательные думы, и уровень негатива извне повысится в разы для жителя нашей планеты, выбравшего концепцию положительных идей. По данной причине, кстати, необходимо вообщем равномерно поменять свита, ежели не желаете быть отброшенными к бывшему уровню собственного мировоззрения и развития. Ищите и заводите приятелей оптимистичных,
творческих, благородных, по-настоящему благих, имеющих множество занимательных увлечений и желающих поделиться с вами всеми вышеперечисленными качествами-благами. Кто отыскивает – тот непрерывно найдёт!В заключение ещё несколько практических советов по развитию в себе повадки думать позитивно:* больше читайте книжек о людях, сумевших побороть все жизненные трудности и выйти из войны с заключительными безусловными фаворитами;* займитесь йогой либо цигун – данные техники научат вас по-другому посмотреть на мир и собственное «Я»;* приобретайте новейшие познания и развивайте в себе творческую энергию – это отвлечёт вас от негативных идей и принесёт много положительных чувств.Будьте здоровы и счастливы!Надежда Пономаренко