Приближается великий христианский праздничек Крещение Господне, который празднуется 19 января каждого года, и дата его неизменна. В Крещение обычно почти все люди совершают купание в проруби.
![]()
Правила купания в проруби на Крещение:• Окунаться(купаться)идет в умышленно оборудованных прорубях у берега, желанно поблизости спасательных станций, под присмотром спасателей.• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.• К проруби необходимо подходить в комфортной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтоб предотвратить утраты чувствительности ног. Лучше применять ботинки либо шерстяные носки для того, чтоб дойти до проруби. Возможно внедрение особых резиновых тапочек, которые также оберегают ноги от острых камешков и соли, также не дадут скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка быть может скользкой. Идите медлительно и пристально.• Окунаться идеальнее всего по шейку, не замочив голову, чтоб недопустить рефлекторного сужения сосудов мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, потому что это увеличивает утрату температуры и может привести шоку от мороза.• При входе в воду 1-ый разов пытайтесь живо добиться подходящей вам глубины, но не плавайте. Помните, что прохладная вода может вызвать абсолютно обычное безопасное более частое дыхание. • Не находиться в проруби наиболее 1 минутки во избежание общего переохлаждения организма.• При опускании на дно в маленький проруби опасность состоит еще и в последующем. Не все могут спускаться вертикально. Многие спускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от исходной точки может добиться 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми очами в малой проруби можнож «промахнуться» и удариться головой о лед.• Если с вами ребенок, смотрите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может просто пренебрегать, что он умеет плавать.• Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь конкретно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можнож зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, живо и энергично подняться.• Вылезать в вертикальном положении тяжело и опасно. Сорвавшись, можнож уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.• После купания(окунания)разотрите себя и малыша махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;• Для укрепления иммунитета и способности переохлаждения необходимо опьянеть горячий чай, идеальнее всего из ягод, плодов и овощей из предварительно приготовленного термоса.Противопоказания к купанию в проруби:Зимнее плавание противопоказано людям при последующих острых и хронических(в стадии обострения)заболеваниях:- воспалительные болезни носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;- сердечно-сосудистой системы;- центральной сердитой системы;- периферической сердитой системы;- эндокринной системы;- органов зрения;- органов дыхания;- мочеполовой системы;- желудочно-кишечного тракта;- кожно-венерические болезни.
Правила купания в проруби на Крещение:• Окунаться(купаться)идет в умышленно оборудованных прорубях у берега, желанно поблизости спасательных станций, под присмотром спасателей.• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.• К проруби необходимо подходить в комфортной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтоб предотвратить утраты чувствительности ног. Лучше применять ботинки либо шерстяные носки для того, чтоб дойти до проруби. Возможно внедрение особых резиновых тапочек, которые также оберегают ноги от острых камешков и соли, также не дадут скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка быть может скользкой. Идите медлительно и пристально.• Окунаться идеальнее всего по шейку, не замочив голову, чтоб недопустить рефлекторного сужения сосудов мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, потому что это увеличивает утрату температуры и может привести шоку от мороза.• При входе в воду 1-ый разов пытайтесь живо добиться подходящей вам глубины, но не плавайте. Помните, что прохладная вода может вызвать абсолютно обычное безопасное более частое дыхание. • Не находиться в проруби наиболее 1 минутки во избежание общего переохлаждения организма.• При опускании на дно в маленький проруби опасность состоит еще и в последующем. Не все могут спускаться вертикально. Многие спускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от исходной точки может добиться 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми очами в малой проруби можнож «промахнуться» и удариться головой о лед.• Если с вами ребенок, смотрите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может просто пренебрегать, что он умеет плавать.• Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь конкретно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можнож зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, живо и энергично подняться.• Вылезать в вертикальном положении тяжело и опасно. Сорвавшись, можнож уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.• После купания(окунания)разотрите себя и малыша махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;• Для укрепления иммунитета и способности переохлаждения необходимо опьянеть горячий чай, идеальнее всего из ягод, плодов и овощей из предварительно приготовленного термоса.Противопоказания к купанию в проруби:Зимнее плавание противопоказано людям при последующих острых и хронических(в стадии обострения)заболеваниях:- воспалительные болезни носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;- сердечно-сосудистой системы;- центральной сердитой системы;- периферической сердитой системы;- эндокринной системы;- органов зрения;- органов дыхания;- мочеполовой системы;- желудочно-кишечного тракта;- кожно-венерические болезни.