Определенные эфирные масла для сна посодействуют снять напряжение дня и окунутся в глубочайший и безмятежный сон.ЛавандаАромат лаванды высылает альфа-волны, по этому вы просто расслабитесь и живо заснете. При этом сон будет безмятежным, без пробуждений ночкой.ВанильВдыхая ванильный запах, вы чувствуете покой и сохранность. Он подсобляет избавиться от усталости и переутомления.Масло из растений липыОбладает мягеньким успокаивающим событием.МелиссаАромат мелиссы поможет прытче придти в норму опосля пережитых стрессовых ситуаций.МятаСделает ваш сон безмятежным и глубочайшим.ГераньЗапах герани успокаивающе влияет на сердитую систему, также подсобляет избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких
ароматов стоит избегать?ЖасминЕго запах высылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.ГрейпфрутОн делает сон неспокойным. Во время сна может вызвать чувство беспокойства и ужаса.ЛимонЭтот бодрящий запах больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам прытче пробудиться.- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;- Для тех, кто беспокойно дремлет – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;- Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.