Подошвенный, либо, как разговаривают лекари, плантарный фасциит – одна из самых нередких обстоятельств боли в стопе у взрослых жителей нашей планеты. Как совладать с сиим болезнью?Наш эксперт – врач-ортопед, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Минздрава РФ Сергей Горохов.Очень нелегки 1-ые шагиОсновной симптом подошвенного фасциита – боль в области пятки. Сильнее всего она чувствуется опосля пробуждения: встав с кровати, человек с трудом может наступить на ногу. Это явление лекари именуют утренней болью первого шага. Если ее преодолеть и, невзирая на дискомфорт, начать ходить, она уменьшится либо даже исчезнет. Однако в течение дня боль может временами возникать опять, к примеру когда человек встает, опосля того как немножко посидел.Причина боли – воспаление подошвенной фасции. Так величается слой твердой фиброзной ткани, которая проходит вдоль нижней поверхности ступни. По сути – это вязка, при этом одна из самых длинноватых и мощных в нашем организме. Она, как трос, объединяет пяточную кость с плюсневыми костями и при всем этом поддерживает продольный свод стопы.С чего же все начинаетсяСуществует несколько причин, которые могут приводить к подошвенному фасцииту. Самый главный – развитие плоскостопия. Когда свод стопы уплощается, подошвенная фасция чрезвычайно натягивается, и на ней возникают микронадрывы. Особенно выраженным посещает повреждение в том месте, где фасция крепится к пяточной кости, потому тут возникает воспаление.Другой фактор риска – наличие у жителя нашей планеты излишнего веса, из-за которого возрастает перегрузка на подошвенную фасцию. Спровоцировать происхождение фасциита может и изменение обыкновенной физической активности, к примеру очень интенсивные занятия спортом либо томная работа.
Гимнастика плюс ортезыЕсли ничего не решать, то боль в пятке может в среднем сохраняться от 6 до 18 месяцев. Затем она может отходить, но скоро опять ворачивается. Поэтому подошвенный фасциит непременно просит исцеления – необходимо уменьшить воспаление и ликвидировать причину болезни. В терапию по усмотрению доктора может врубаться несколько способов.Стретчинг. Это гимнастика для растяжки мускул стопы. Обязательно прорабатываются и икроножные мускулы, потому что напряжение в их ухудшает течение подошвенного фасциита. Это действенный метод уменьшить боль в пятке, но лишь ежели вы занимаетесь часто.Прием препаратов. Нестероидные противоспалительные средства упрощают боль, но их нельзя применять длинно из-за великого количества побочных событий.Ношение личных ортопедических стелек(ортезов). Их изготавливают по слепку умышленно для каждого пациента. Важно, чтоб стельки были полноконтактными, другими словами прилегали к ступне по всей ее площади. Только в данном варианте они будут восстанавливать нормальную вышину продольного свода стопы, по этому натяжение подошвенной фасции уменьшится, а означает – уйдет и боль. Ее выраженность снижается теснее в 1-ые недельки неизменного ношения стелек. Сегодня конкретно этот метод считается более надежным и дающим длительный эффект.Ночные шины. Это особые ортопедические устройства, схожие на пластмассовый сапожок. Его необходимо надевать на ночь, чтоб предотвратить растяжение подошвенной фасции. Шины могут уменьшить боль первого утреннего шага. Но они достаточно громоздкие, и воспользоваться ними не очень комфортно.Ударно-волновая терапия(УВТ). Сейчас – это популярная методика, которую используют при разных заболеваниях. Подошвенный фасциит – не исключение. Однако исследования проявили, что УВТ не непрерывно вполне устраняет боль и этот эффект не сохраняется длинно. К тому же процедура сама по себе болезненная, а стоимость курса исцеления достаточно высока.Инъекции кортикостероидов в место воспаления. Препараты убавляют боль, но имеют много побочных эффектов. К тому же при таком внедрении есть риск разрыва фасции, необыкновенно у жителей нашей планеты с излишним весом. Поэтому методику используют, лишь ежели иные методы не посодействовали.Операция. Это тоже последняя мера, к которой прибегают, ежели консервативное исцеление проводилось в течение
полугода, а боль так не уменьшилась. Часть подошвенной фасции иссекают, и ее натяжение убавляется. Это понижает боль, но может привести к ускоренному развитию плоскостопия, а означает – к появлению новейших заморочек. Если есть возможность, до операции лучше не доводить. Не брезгайте советами по гимнастике и ношению особых стелек – для этого требуется не так много усилий.На заметкуКогда место, где подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости, повреждается, в нем начинают откладываться соли кальция. В итоге формируется костный выступ, либо «пяточная шпора». Многие считают ее виновницей боли, но это не так. Боль вызвана сначала воспалением, а «шпора» – это лишь его следствие. Бесполезно мазать стопу йодом либо желчью, стучать пяткой по полу, приобретать подпяточники. Обратитесь к доктору и подберите лучший метод исцеления.