Отказ от курения и жвачка с никотином: как это работает

Продолжаем поддерживать тех, кто пробует кинуть курить. В книжке влиятельного профессионала по никотиновой зависимости мы отыскали обзор идущих в ногу со временем никотинсодержащих товаров, которые способны посодействовать курильщикам понизить количество сигарет и с течением времени отрешиться от вредной повадки. Также доктор Роберт Уэст дает советы по использованию никотинового пластыря, жвачки и иных средств отталкиваясь от собственного широкого опыта. Содержащие никотин средства не принудят вас навсегда пренебрегать о сигаретах, как не отобьют у вас напрочь желание курить. Они лишь немножко ослабят это желание и смягчат симптомы никотиновой абстиненции, предоставив вам больше способностей проявить силу воли. К лицензированным никотиносодержащим продуктам принадлежат содержащие никотин жевательные резинки, пластыри, леденцы, назальные спреи, ингаляторы и аэрозоли. Обычно такие продукты содержат меньше никотина, чем сигареты, и вводят его в организм медлительнее, потому эффект привыкания посещает слабее. Однако почти все курильщики, прибегающие к поддержки никотиносодержащих препаратов, употребляют их ошибочно либо недостаточно длинно, чтоб проявился ожидаемый эффект. Лучший эффект достигается, ежели недельки за две до дня отказа от курения начать носить никотиновый пластырь, а позже добавить, скажем, никотиносодержащую жевательную резинку, леденец либо ингаляцию. И воспользоваться ними по наименьшей мере 6 недель. Употребляя лицензированные никотиносодержащие продукты, идет держать в голове: худшее, что вам угрожает при передозировке, — это чувство тошноты, завышенное потоотделение и увлажнение рук. В таком случае довольно понизить дозу, и все будет в порядке. Никотиновая жевательная резинка Она была первым никотиносодержащим продуктом, получившим лицензию для массового производства, и до сих пор остается самым знаменитым из сходственных средств: в Великобритании ею разов в год пользуется около миллиона курильщиков. Доза никотина в жевательной резинке посещает различной — до 4 миллиграммов. Если вы собираетесь воспользоваться никотиновой жвачкой, я советую пробовать поначалу четырехмиллиграммовую, а ежели у вас возникнут досадные чувства, перейти на два миллиграмма. Жвачки посещают различных вкусов и составов. Я бы порекомендовал самые дешевенькие — не так они различаются, чтоб переплачивать. Самое основное: не жуйте ее как обыденную жвачку! Я разумею: когда у вас во рту сладостная жвачка, чрезвычайно тяжело противиться обольщению сжимать ее зубами опять и опять. Но ежели вы будете жевать такую жевательную резинку без остановки, то никотин живо выделится, вы его проглотите, и все пойдет насмарку. Чтобы от никотина из жвачки был некий эффект, он обязан впитываться слизистой рта. Из желудка никотин попадает в печень, где расщепляется, до этого чем успевает добраться до мозга. Поэтому необходимо пожевать жвачку несколько разов, а позже просто подержать во рту секунд 10. Затем опять пожевать несколько разов, остановиться, и так дальше. Так вы получите максимальную выгоду. Используйте по наименьшей мере 10 жвачек в день в протяжении как минимум 6 недель. А сейчас очередной совет: чтобы воспользоваться жвачкой, не дожидайтесь острого желания курить. Чтобы никотин из жевательной резинки оказал какое-то событие на организм, требуется минут 15–20. Так что к тому медли, когда вам чрезвычайно захочется закурить, будет теснее поздно! И заключительный главный совет: не ограничивайтесь жевательной резинкой, сочетайте ее с никотиновым пластырем. Получены подтверждения того, что внедрение обоих этих товаров веско ослабляет желание курить и понижает выраженность симптомов воздержания, что чрезвычайно главно для полного отказа от курения. Я получаю самые различные отзывы от тех, кто пользуется никотиносодержащей жвачкой в первый разов. Некоторые удовлетворены плодами, иные жалуются на то, что по вкусу она подсказывает перец. Да, никотин по вкусу вправду немножко подсказывает перец, и неким к этому тяжело привыкнуть. Но когда люди жалуются на этот вкус, я подсказываю, что табачный дым, который они вдыхают, поначалу казался им еще более неприятным! Пожар на подводной лодке — штука ужасная. Еще в 1970-х годах командование шведского военно-морского флота решило отыскать заменитель сигарет для моряков-подводников. Нужно было придумать нечто, что сменяло бы сигареты и дозволяло курильщикам получать обыкновенную для их дозу никотина. Очевидным решением казалась разработка специальной пилюли. Но здесь возникла неувязка. Никотин ядовит, и употреблять его можнож лишь в чрезвычайно малюсеньких порциях. Куря обыденную сигарету, человек вдыхает около миллиграмма никотина, который живо выводится из организма. К летальному финалу могут привести 60 миллиграммов никотина(а это приблизительно десятая часть активного вещества, содержащегося в одной таблетке аспирина). Что, ежели кто-либо возьмет и проглотит сходу несколько упаковок такового никотиносодержащего средства?Через пару часов летальный финал неизбежен. И здесь родилась уникальная мысль — жевательная резинка. Никотин можнож смешать со специальной массой, и он будет равномерно выделяться в процессе пережевывания. Никто точно не съест целую упаковку жвачки — это просто невероятно. А ежели все-же попытаться, то никотин остается снутри жевательной массы не попадет в кровоток. Гениально!Так на свет возникла никотиносодержащая жевательная резинка. Никотиновый пластырь Если не соблюдать меры предосторожности, то у рабочих табачных компаний могут появиться симптомы никотинового отравления просто из-за контакта с листьями табака. Почему?Потому что никотин просто просачивается в организм через шкуру. Этот факт принудил исследователей из Калифорнии задуматься о разработке новейшего средства — никотинового пластыря. Я помню, как меня пригласили в качестве знатока на совещание в фармацевтическую компанию, которая собиралась проэктировать этот продукт. Мы теснее знали, что жевательная резинка с никотином подсобляет кинуть курить, потому вопросец стоял так: сумеет ли никотиносодержащий пластырь действовать так же либо лучше? Мне кажется, что фуррор пластыря(как и жвачки)с никотином подтверждает один чрезвычайно главный факт, связанный с курением, а конкретно: потребность в никотине играет для курильщика великую роль. Что дотрагивается выбора пластыря, то я порекомендовал бы начать со «стандартной дозы»: 15 миллиграммов для пластыря с 16-часовым событием, который снимают на ночь; 21 миллиграмм для пластыря с 24-часовым событием, который оставляют на ночь. Бессмысленно начинать с наименьшей дозы, потому что этого очевидно будет недостаточно. Пластырь с 24-часовым событием был разработан для тех, кто закуривает первую сигарету, чуть проснувшись. Для того чтоб никотин просочился в организм, требуется несколько часов, так что ежели вы прикрепите пластырь на ночь, то к утру в вашем организме будет нужная концентрация никотина. Есть пластыри и с завышенным содержанием никотина(25 миллиграммов). Если вы используете обычный пластырь и очередной никотиносодержащий продукт, но все еще тяжело переносите воздержание от сигарет, то я бы порекомендовал вам воспользоваться пластырем с завышенным содержанием никотина. Назальный спрей с никотином Если вам вправду тяжело отрешиться от сигарет и вы непрерывно дерётесь с желанием закурить, мыслю, вам стоит пробовать назальный спрей. Это один из самых быстродействующих лицензированных товаров с никотином. Правда, спрей не многим по вкусу — неким он кажется досадным и поначалу сердит слизистую носа. Но благодаря ему никотин живо попадает в организм, и его событие приметно теснее через пару минут. Идея употреблять никотин через нос может показаться странной, но на самом деле в этом нет ничего новейшего — когда-то люди часто нюхали табак. Нюхательный табак — это обыденный табак, смешанный с ароматическими добавками, и известен он во многом из-за того, что при таком методе потребления никотин живо просачивается в кровоток. В носу чрезвычайно много кровеносных сосудов, и он превосходно снабжается кровью. Это означает, что хоть какое вещество, вдыхаемое через нос, чрезвычайно живо оказывается в крови. Флакон назального спрея — это бутылочка с веществом никотина и с распыляющим устройством, как у духов либо одеколона. Единственное, что хочу узреть: продолжать воспользоваться спреем идет лишь в тех вариантах, когда иные продукты оказываются неэффективными. Никотиновые леденцы Принцип события леденцов состоит в том, что при рассасывании никотин попадает в рот и впитывается — как и в случае с жевательной резинкой — слизистой. Важно, чтоб никотин не выделялся очень живо, потому разжевывать либо проглатывать леденцы не идет. Ингаляторы Важно иметь в виду, что, невзирая на заглавие «ингалятор», никотин, содержащийся в этом препарате, не попадает в легкие, а усваивается во рту и горле. Это означает, что эффект проявляется через некое время, как в случае с жевательной резинкой либо леденцами. Сам ингалятор наружным видом подсказывает мундштук — такие можнож узреть в ветхих фильмах, — но не с сигаретой, а с маленьким картриджем, содержащим пропитанную никотином губку. Когда вы делаете затяжку, воздух проходит через картридж мундштука и пары никотина попадают в рот. Многие курильщики при использовании ингалятором жалуются на сухость и раздражение в горле. Это удивительно: они ведь обязаны были привыкнуть к табачному дыму, который сердит гортань не меньше, так почему же они жалуются на пары никотина?Возможно, все дело в том, что табачный дым вдыхать легче, чем незапятнанный никотин. Когда никотин приобщается к частичкам смолы, он покрывается смесью ряда веществ, смягчающих его сердящее событие. К раскаянию, это те самые вещества, которые вызывают рак легких. Вот мои советы тем, кто решил воспользоваться ингалятором. Используйте его почаще, чем написано в аннотации, — на самом деле он выделяет меньше никотина. Перед тем как сделать вдох, согревайте кончик «мундштука», к примеру, ладонью; это прирастит количество вдыхаемого никотина. Используйте ингалятор совместно с пластырем.