Сколько калорий сжигается во время секса и оргазма? - «Семья»

Клинический сексолог и посол Американской ассоциации сексуального здоровья Санни Роджерс комментирует, если пара сжигает 100 калорий каждый раз, когда занимается сексом, то, если каждую неделю заниматься сексом три раза, она может сжигать много калорий в месяц. Как правило, количество сожженных калорий во время секса меньше, чем количество сожженных калорий во время упражнений, что составляет около 276 калорий. Если через секс пытаться похудеть и заменить время тренировки сексом, он, вероятно, не будет работать, но половой акт имеет свои преимущества для здоровья. Секс, например, улучшает иммунную систему. Люди, которые регулярно занимаются сексом, по крайней мере, один раз в неделю, имеют более высокий уровень иммуноглобулина. С другой стороны, во время оргазма в среднем мужчина сжигает около 4 калорий в минуту, а женщина — 3. Если сексуальный сеанс длится в среднем 6 минут, это избавляет от 24 калорий мужчину и от 18 женщину. Таким образом, если измерять калории, сожженные только во время оргазма, а это длится от 10 до 60 секунд, максимальное количество калорий составляет всего 4. Эксперты заверяют, что, несмотря на небольшое количество сожженных калорий во время оргазма, он имеет ряд преимуществ для здоровья. Например, оргазм может облегчить боль, помочь быстро заснуть, улучшить когнитивные способности и настроение. Оргазм — это идеальный и простой способ справиться со стрессом и тревогой. Исследования даже показывают, что регулярные оргазмы, и особенно эякуляция, защищают от мужских половых заболеваний. Исследование, проведенное в Британском медицинском журнале, показало, что мужчины, которые эякулируют по крайней мере 21 раз в месяц, менее подвержены раку простаты, чем мужчины, которые эякулируют только 4-7 раз в месяц.