Как полюбить свой возраст

Любви все возрасты покорны, но вот теплых чувств к возрасту мы почему-то не испытываем. Мы изучили причины неприязни к прожитым годам и выяснили, как спокойно принимать взросление.


По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 20 лет средняя продолжительность жизни человека увеличилась на 6 лет и продолжает расти. Казалось бы, цифра небольшая. Но получается, что юность и молодость — период, когда вопросы возраста беспокоят нас меньше всего, — становятся все короче. В отличие от зрелости, которая составляет основную часть нашей жизни. И выясняется, что быть вечно молодыми и пьяными мы умеем вполне неплохо. А вот взрослеть, становиться более мудрыми и находить в этом радость — нет.
Особенно нелегко приходится нам, женщинам: время крадет молодость и красоту, а вместе с ними — уверенность. Многие начинают лукавить и с усмешкой называют прожитое время «жизненным опытом» и «мудростью». Каждый год прибавляет женщине страхов. Давайте познакомимся с каждым и преодолеем их все.

Расширяем круг общения
В России продолжительность жизни женщин на несколько лет больше, чем у мужчин. В связи с чем возникает вполне реальная перспектива остаться в одиночестве. Дети вырастут и разъедутся. Подруги будут заняты своими делами. Перспектива провести годы жизни одной, сидя дома, испугает кого угодно. «Женщины переживают утрату социальных контактов довольно тяжело, — говорит Ева Кана, профессор социологии из США. — Особенно потерю близких людей».
Выход прост: постоянно заботиться о том, чтобы у вас было как можно больше хороших знакомых и верных друзей. Общаться, встречаться, делиться горестями и радостями, разделять общие увлечения. Так вы создадите себе круг поддержки и сможете снизить беспокойство о возможном одиночестве.

Делаем сбережения
В социальном плане в отличие от мужчин мы более уязвимы. Беременность и воспитание детей отнимает много сил и времени, которые мужчины могут спокойно посвятить зарабатыванию денег. Кроме того, мы привыкли жить от зарплаты до зарплаты и в нашей культуре не принято делать сбережения. Даже молодые современные женщины, которые, казалось бы, имеют такую возможность, копируют финансовую модель поведения своих мам, которые жили не в самые зажиточные времена. И не думают о будущем. Хотя в подсознании все равно живет страх, что придется жить на одну крошечную пенсию.
Выход прост: подумать, как организовать себе капитал на старость. Можно рассмотреть вклады в банках, можно просто копить. Согласитесь, наличие даже довольно скромного капитала не может не успокаивать.

Сохраняем здоровье
Конечно, страшнее всего — постареть, стать сутулой, дряблой, седой и морщинистой старушкой. И пугает нас даже не отражение в зеркале, а так называемые «аксессуары» старости — например, очки. В более взрослом возрасте — трости, ходунки. «На самом деле, устрашает факт, что тело утрачивает свои нормальные функции, — объясняет Лори Джейкобс, директор центра геронтологии в колледже Альберта Эйнштейна, Нью-Йорк. — Увядание красоты — лишь следствие этой проблемы». Пугает беспомощность перед беспощадным временем.
Справиться с тревогой поможет простая мысль: если нельзя контролировать течение лет, то можно контролировать себя. Можно сделать все, чтобы как можно дольше сохранить здоровье и красоту. Сделать это нетрудно: высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте, находите время для хобби и увлечений. Казалось бы, мелочи, но их выполнение дарит ощущение того, что вы управляете своей жизнью. А это успокаивает.

Обеспечиваем независимость
Природа наделила женщин талантом заботиться о других, прежде всего он необходим для воспитания детей. А уж в нашей культуре и с нашим историческим опытом слабая половина человечества называется так не совсем справедливо. Поэтому для россиянок перспектива постареть, заболеть и вынудить кого-то заботиться о себе кажется особенно пугающей.
Справиться с этим страхом можно несколькими способами. Следите за здоровьем, берегите себя, чтобы продлить период дееспособности. Не забывайте делать накопления, чтобы иметь возможность в случае чего нанять сиделку и не обременять заботами повзрослевших детей.

Радуемся каждому моменту
Чем взрослее становимся, тем сильнее начинаем ценить драгоценное время. И тем более горькими становятся сожаления о потраченных впустую минутах. Зачем, спрашивается, три месяца страдала о Славике из параллельного потока, когда было 20 лет? Почему два года боялась устроиться на работу в компанию мечты?
Так вот, чтобы не было больно за бездарно прожитые годы, учитесь наслаждаться жизнью. Делайте то, что нравится. Не тратьте время на людей, которые вас не ценят. Живите. В конце концов, наслаждаясь текущим моментом, вам будет некогда беспокоиться о будущем.