Правила путешественника

Самая волнительная часть путешествия – его подготовка. Порой, мы тратим так много времени на решение организационных вопросов, что забываем о самом важном – здоровье. Именно поэтому в преддверии туристического сезона наша редакция подготовила 6 советов, которые помогут Вам оставаться в тонусе на протяжении всего отпуска и насладиться им в полной мере! Соблюдайте распорядок дня Первое, с чем сталкиваются многие туристы-отдыхающие – нарушение режима сна и бодрствования организма. Сбой работы внутренних ритмов человека может быть вызван множеством факторов (допустим, акклиматизацией или же желанием отоспаться на пару лет вперед). Грамотное распределение времени на сон и активную деятельность позволит благополучно избежать подобной проблемы.Питайтесь правильноКонечно же, любой отпуск – это настоящий праздник живота! Но вместе с тем, изменение характера пищи сопряжено с определенным риском для организма человека. Поэтому настоятельно рекомендуем Вам пить много жидкости и включить в повседневный рацион питания кисломолочные продукты, фрукты и овощи.Соблюдайте режим питанияРежим питания оказывает не меньшее влияние на организм, чем характер пищи. Частые и обильные приемы пищи могут поставить под угрозу не только отпуск, но и состояние здоровья в целом. Подготовьте организм к смене обстановкиУвы, обычно именно этому правилу следовать сложнее всего, ведь заблаговременная профилактика организма требует значительных затрат нашего свободного времени. Уникальный комплекс «Бактистатин», сочетающий в себе три основных природных компонента: пребиотик, пробиотик и сорбент, поможет Вам поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствие в путешествии. Не забывайте о гигиене!Соблюдение гигиены – крайне трепетный вопрос, которым не стоит пренебрегать. Обязательно купите новые средства гигиены с собой в отпуск. Всегда мойте руки перед едой, а фрукты и овощи, не прошедшие термическую обработку, стоит мыть не менее тщательно. На правах рекламы