Проблема: перфекционист
Те, кто постоянно устремляется выбрать, достичь, сделать лучшее, в реальности никогда не будут довольны приобретенным результатом. «…Достигнув поставленной цели, перфекционист здесь же ее обесценивает и даже может расценить как провал. Перфекционизм является основой для развития ряда депрессивных и беспокойных состояний, расстройств личности, расстройств пищевого поведения, зависимостей различного типа, – пишет в собственном блоге психотерапевт Наталья Стилсон. – Патологический перфекционизм – это не совсем лишь рвение к совершенству, но и ужас перед несовершенством и убеждение, что совершенство – единый источник ценности его жизни» извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru
Объект перфекционизма, с одной стороны, придает человеку сил и энергии, а с иной – берет над ним власть.
Стремление постоянно и во всем быть самым лучшим, которое пробуют заложить в собственных деток честолюбивые предки, очень опасно. Пытаясь вырастить вундеркиндов и чемпионов, предки рискуют тем, что детки станут чемпионами в том числе и по несчастью…
Противоположность перфекционистской «философии», сообразно которой человек живет предвкушением будущих достижений, – пофигизм – описывает жителя нашей планеты, который живет текущим моментом, не делая выводов из прошедшего не беспокоясь о будущем.
Собирательный образ городского патологического пофигиста – Масяня. Смешно глядеть за ее приключениями, но ужасно строить недалёкие дела: «масяни», обычно, не берут на себя никакой ответственности. В окончательном счете стратегия последнего пофигизма приводит к тому, что ты становишься по фигу тем, кто тебя окружает…
Пофигизм умещается в российской «авоське»: «на авось» – это означает «как-нибудь, без особенной цели». Не существует ценности ни собственного медли, ни цели, ни, в окончательном счете, себя. Жизнь – как манная каша. Бытовой российский пофигизм по отношению к себе приводит в том числе к тому, что по длительности жизни Россия находится на 129-м месте. Русским пофигу свое здоровье, а здоровью пофигу, что вы – российский.
Ключевое слово в решении, кем и когда быть, перфекционистом либо пофигистом, – адаптивность. Неплохо бы иметь регулируемый уровень пофигизма-перфекционизма, чтоб можнож было выбрать лучший для решения конкретной задачки, стоящей перед тобой в данный момент.
Это вероятно. Для этого как минимум надобно «отслеживать» свое состояние: рефлексировать и осмысливать, что ты ощущаешь в душе, в теле – где непосредственно, с чем, с кем и каким событием это соединено. Переведя неосознаваемые чувства и физиологические реакции на уровень сознания, можнож получить возможность ними править и делать выбор в выгоду большего либо наименьшего пофигизма и перфекционизма. Хорошо быть адекватным, динамическим реалистом: не «залипать» в крайностях и самому избирать уровень собственного пофигизма-перфекционизма, подходящий каждой ситуации.
Можно достичь диковинных высот, но своим перфекционизмом преждевременно загнать себя в могилу. Основатель компании Apple, умнейший Стив Джобс, наиболее 9 месяцев, опосля того как ему поставили диагноз «рак поджелудочной железы», отрицался от операции, которая могла спасти его жизнь. Вместо этого он продолжал следовать взыскательной вегетарианской диете и делал иглоукалывание.
Он привык опираться на себя и, видимо, считал, что лекари не осмысливают в медицине, а он, Стив Джобс, который сделал лучшие в мире компы, осмысливает во всем…
В тот момент, когда перфекционист считает себя божеством, он считает себя безусловно правым во всем не прислушивается к воззрению профессионалов.
Плюсы здорового пофигизма:
1. Видно меньше препятствий, и эти препятствия наименьшей вышины, потому снижается ступень риска, волнения и ужаса.
2. Принцип «не нервничать по пустякам» дозволяет не расходовать излишнюю сердитую энергию. Пофигист находится в наиболее умиротворенном состоянии и избегает ошибок, которые он бы сделал, находясь в стрессе.
3. Маловероятно развитие комплекса вины.
4. Немедленное получение наслаждения от деятельности.
Минусы пофигизма:
1. Отсутствие планирования.
2. Невозможность выстроить с пофигистами долгосрочные межличностные дела, в том числе недалёкие.
3. Обесценивая происходящее, пофигист обесценивает себя.
4. Отсутствие стремлений и достижений.
5. Неминуемая расплата за «немедленные» наслаждения.
Плюсы адекватного перфекционизма:
1. Как верховодило, и социальные и творческие заслуги у перфекционистов высоки.
2. Перфекционист опирается на собственные силы.
3. Достижение больших результатов, неимение ошибок. Перфекционист сделает превосходно доверенную ему работу.
4. Возможность большей системности и планирования в деятельности.
Минусы перфекционизма:
1. Недовольство плодами. В любом собственном достижении перфекционисты постоянно могут разыскать минусы.
2. «Инфляция» – для заслуги наслаждения требуются все великие успехи.
3. Возникновение тревожности и невротизма, нередко как следствие зависимости от наружных оценок.
4. Основным мотивом перфекциониста нередко является не столько ублажение от собственной деятельности, сколько робость ошибок и ужас неудачи, ужас остаться неидеальным.
5. Оценка себя либо как божества, либо как ничтожества – в зависимости от того, достигнута цель либо нет.