Чтобы живо забеременеть и родить здорового малыша, будущая мать обязана серьезно отнестись к собственному виду жизни и правильному кормлению. Как живо забеременеть?Консультирует врач-гинеколог Светлана Поддубная.
Время пришло – вы готовы. И супруг «созрел». Все вроде устоялось, даже с работой вопросец решается. В магазине вы не сможете отвести глаз от ребяческих колясок либо отступить от отдела с ребяческими игрушками и одеждой… Манят витрины с пушистыми медвежатами, в массе взор задерживается на беременных – ранее вы их вообщем не подмечали. Неужели они были постоянно?В заключительный разов, когда вы с компанией ветхих приятелей направились за город, вас в первый разов восхитили их дети, их радостный визг и возня. Вас озарило: какое это счастье – детки!
Вы готовы признаться себе: «Да, я чрезвычайно хочу забеременеть». Но как забеременеть живо, с первого раза?И здесь теснее откладывать нельзя – вы обязаны быть здоровы, вам необходимо на данный момент сделать все для этого. И тогда у вас будут лучшие шансы, чтоб мечта о ребенке стала явью. Конечно, при условии, что с гормонами все в порядке. Многое зависит лишь от вас.
Как верховодило, ежели зачатия не происходит сходу же, супруги начинают паниковать, подозревать себя в бесплодии и т.д. И тем самым ухудшают ход процесса - стресс плохо влияет на способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Что надобно делать, чтоб забеременеть, какой стиль жизни вести, как кормиться и т.д. - о этом и пойдет на данный момент речь.
Как кормиться?
Здоровое кормление необходимо постоянно, какие бы планы и планы у вас ни были на данный период жизни. А это значит: поменьше жиров и сахара, много овощей и плодов(желанно, экологически незапятнанных). Разумная умеренность нужна в употреблении мяса – продукты из него обязаны быть свежими и высококачественными, чтоб в организм не попали лекарства либо гормоны.
Что принимать дополнительно?
Витамины и минеральные вещества играют великую роль во время беременности, организм еще до зачатия не обязан испытывать в их изъяна. Заблаговременно похлопочите, чтоб в кормлении было достаточное количество этих веществ.
А ежели вы забеременели, принимать витамины препараты можнож лишь по назначению врача-гинеколога(высокодозированные препараты могут плохо воздействовать на плод). Для правильного развития грядущего малыша требуется достаточное количество витамина А, но переизбыток его может привести к пороку плода.
Большинство нужных организму веществ и в достаточном количестве мы получаем в итоге сбалансированного кормления. Но есть и исключения.
- Железо необходимо для образования гемоглобина, который будет снабжать грядущего малыша кислородом. Его в женском организме и так нередко не хватает, а во время беременности его уровень может еще более понизиться. Стоит заблаговременно проверить кровь на гемоглобин. При необходимости доктор посоветует подходящий продукт и назначит дозу приема.
- Йод нужен для щитовидной железы и правильного психического развития грядущего малыша. Продукты, богатые йодом(морская рыба, йодированная соль), служат профилактикой йодной недостаточности. Если в организме чувствуется нехватка йода, врач-эндокринолог проведет подходящее исцеление.
- Фолиевая кислота главна для обслуживания спинномозговой грыжи новорожденного. Содержится в томатах, свекле, шпинате и во всех цельнозерновых продуктах. Получить фолиевую кислоту в достаточном количестве лишь из товаров кормления практически невероятно,а рекомендуемая норма – 0,4 мг в день. Препарат обязан назначаться врачом-гинекологом.
Перегрузки нежелательны!
- Избыточный вес, как и недостающий, может поменять гормональный баланс организма и снизить способность к зачатию. В томном случае дама вообщем утрачивает этуспособность. Будущие мамы, которые весят чересчур много либо малюсенько(к примеру, устремляющиеся резко похудеть либо страдающие булимией – чрезмерным аппетитом)обязаны обратиться за поддержкою к докторам либо психотерапевту.
- Движение полезно, но не увлекайтесь им глупо. Профессиональный спорт(даже в фитнес-центре)понижает способность к зачатию. Однако «эффект» живо проходит, ежели перегрузка снижается.
- Курить вредоносно – отказ от данной дурной повадки, увеличивает шансы быстро забеременеть. Решение напарника безотлагательно присоединиться к вам в этом вопросце будет абсолютно правильным: исследования доказали, что никотин понижает подвижность сперматозоидов.
- Кофе, ежели его выпивать по 5 и наиболее чашек в день, также оттягивает время пришествия беременности. Решающее значение здесь имеет количество кофеина. Доказано, что курильщицы и бешеные кофеманки длинно не могут забеременеть.
- Алкоголь не влияет на способность к зачатию, но это яд для клеток плода. Важно не злоупотреблять и до беременности выдержать паузу: дама, которая не пользуется контрацептивами, может забеременеть в хоть какой момент.
Иммунная защита
Своевременно изготовленные исследования(к примеру биопсия либо анализ крови)дозволяют исключить либо вовремя выявить неблагоприятные для зачатия инфекции, которые могут быть опасны и для плода.
Прививки
Важно выяснить, действует ли еще охрана, приобретенная в итоге прививок.
Анализ крови покажет, есть ли в организме антитела против краснухи. Если нет, нужна прививка: эта инфекция в 1-ые недельки беременности дает томные последствия для здоровья грядущего малыша.
Прививки от дифтерии и столбняка, ежели они делались издавна, тоже идет «освежить» заблаговременно(во время беременности их лучше не делать).
Иммунитет новорожденного, приобретенный от мамы, действует около 6 месяцев, позднее малыша прививают по действующему плану прививок.
Анализ крови покажет наличие иммунитета и к иной инфекции. Токсоплазмоз и цитомегаловирус во время беременности могут спровоцировать выкидыш либо вызватьтяжелую патологию плода.
Из жизни будущей мамы идет исключить вероятные опасные контакты. Но ежели одно из этих болезней установлено на ранешней стадии, его можнож и необходимо врачевать и во время беременности.
Лекарства и врачи
Даже те медикаменты, которые свободно(без рецепта)продаются в аптеках, к примеру болеутоляющие либо усыпительные, также лекарства, воздействующие на психику, при долгом применении(даже без учета побочных эффектов)отрицательно сказываются на возможности дам и парней к зачатию. Если вы принуждены принимать лекарства в течение длинного медли, непременно проконсультируйтесь у профессионала. Женщины с хроническими болезнями, нередко проходящие курс медикаментозного исцеления(к примеру от астмы), обязаны сказать о этом гинекологу. Определенные субстанции(некие лекарства, а конкретно)могут отрицательно сказаться на развитии плода, и принимать их можнож лишь, ежели дама не беременна. Врач подберет безвредные другие препараты.
Чтобы быть уверенной в том, что здоровье в порядке, мудро пройти полное обследование до зачатия.
- Гинеколог
Иногда при подготовительном обследовании у дамы выявляется миома(высококачественное образование), которая может препятствовать зачатию либо плохо влиять на развитие беременности(ежели миома размещается, к примеру, недалеко к шее матки). Своевременное удаление этого фактора риска снимает делему. - Стоматолог
Если у вас есть повод навестить зубного доктора – залечить зуб, поставить пломбу, коронку – не откладывайте. Хотя беременной делают обезболивание, не вредящее плоду, сама будущая мать может переносить исцеление сложнее, чем традиционно, поэтому что дамы в положении наиболее чувствительны как к медикаментам, так и к болевым чувствам. Рентген, по возможности, делать не идет.
Состояние зубов во время беременности может усугубиться еще и поэтому, что в этот период изменяется состав слюны и ткань десны разрыхляется.
Если супруги ожидают малыша, то и мужчина обязан непременно привести зубы в порядок к тому моменту, когда малыш покажется на свет.
Кариес – хворь заразная, и передается он, до этого всего, через слюну. Малыши нередко получают кариес в качестве «подарка» от собственных же родителей...
Сразу не выходит?
Если зачатие не наступает скоро опосля того, как пара прекратила воспользоваться контрацептивами, кое-кто утрачивает надежду и начинает паниковать. Но время, нужное для пришествия беременности, зависит от множества причин. Быстрее всего беременеют дамы в возрасте до 30 лет. Позже способность к зачатию несколько снижается. С иной стороны, нередко стают мамами и в 40 5...
В течение минимум 1-го года не стоит прибегать ни к какой мед поддержки в вопросце зачатия – ежели, окончательно, исключены органические патологии, способные быть предпосылкой ненаступления беременности.
Если все таки у пары никак не выходит зачать, предпосылкой быть может психологическое состояние, вызванное неуввязками в отношениях меж женами. Некоторые пары теснее через краткое время общих отношений готовы иметь малыша, для иных это – тяжелый вопросец. Одни ставят впереди себя задачку и решают ее безусловно осознанно, для иных секс «по календарю» имеет нехорошую сторону, поэтому что пара не может расслабиться и постоянно находится под гнетом появившейся трудности.
Формула успешного зачатия либо как отыскать решение проблемы
Прежде всего, не стоит паниковать и оставаться наедине с неувязкой - поверьте, стрессовость и стресс лишь ухудшат ситуацию и отодвинут настолько желанный вами итог. Да не стоит расходовать время на депрессию, пора действовать!
Отправляйтесь к медику - надобно провести тщательное обследование. Причем дотрагивается это и дамы, и мужчины. Необходимо выяснить:
1. Правильно ли(в согласовании с годами)развиты внутренние половые органы.
2. Присутствуют ли какие-либо инфекционные болезни(некие инфекции могут довольно длинно протекать в тайной форме. Однако иногда конкретно наличие инфекции усложняет процесс зачатия).
Обязательно идет сдать анализы и сделать тест на овуляцию. Мужчина обязан выяснить ступень подвижности сперматозоидов(сперма, в котрой преобладают сперматозоиды с низкой активностью малоэффективна и нуждается в терапии).
В период попыток как и в преддверии необходимо продолжать вести здоровый стиль жизни, отрешиться от вредных повадок и алкоголя, по максимуму двигаться и наслаждаться свежим воздухом.
Самое основное, никогда не отчаиваться и идти к собственной цели, веровать, что долгожданная беременность наступит. Современная медицина достигла чрезвычайно превосходных результатов. Десятки видов бесплодия можнож вылечить. От будщих родителей требуется лишь чистосердечнее горячее желание иметь деток, сила воли и терпение.