Диетический тыквенно-чечевичный суп - «Первое блюдо» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".

  • 23-ноя-2021, 21:25

Диетический тыквенно-чечевичный суп - «Первое блюдо»


Ингредиенты:

Тыква (мякоть) - 1 кг.
----------------------
Лук - 1 шт.
----------------------
Чеснок - 1-2 зубчика.
----------------------
Оливковое масло - 1-2 ст.л.
----------------------
Красный перец - 1 шт.
----------------------
Имбирь натертый - 1 ч.л.
----------------------
Лимонный сок - 1 ч.л.
----------------------
Чечевица - 200 г.
----------------------
Сливки - 50 г.
----------------------
Соль - по вкусу.
Приготовление:
Шаг 1 Отварить до готовности чечевицу.
Шаг 2 В кастрюле на оливковом масле обжарить репчатый лук и чеснок, залить кипящей водой и добавить нарезанную кубиками тыкву.
Шаг 3 Незадолго до окончания варки добавляю красный перец, соль, немного натертого корня имбиря и лимонный сок.
Шаг 4 Добавить вареную чечевицу, проварить еще 3 минуты и снять с огня. Пюрировать блендером и добавить сливки.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: Тыква (мякоть) - 1 кг. ---------------------- Лук - 1 шт. ---------------------- Чеснок - 1-2 зубчика. ---------------------- Оливковое масло - 1-2 ст.л. ---------------------- Красный перец - 1 шт. ---------------------- Имбирь натертый - 1 ч.л. ---------------------- Лимонный сок - 1 ч.л. ---------------------- Чечевица - 200 г. ---------------------- Сливки - 50 г. ---------------------- Соль - по вкусу. Приготовление: Шаг 1 Отварить до готовности чечевицу. Шаг 2 В кастрюле на оливковом масле обжарить репчатый лук и чеснок, залить кипящей водой и добавить нарезанную кубиками тыкву. Шаг 3 Незадолго до окончания варки добавляю красный перец, соль, немного натертого корня имбиря и лимонный сок. Шаг 4 Добавить вареную чечевицу, проварить еще 3 минуты и снять с огня. Пюрировать блендером и добавить сливки. Приятного Вам аппетита!


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости

Комментарии для сайта Cackle