Почему мы едим на ночь, опаздываем на главные встречи, звоним своим былым?Ровно потому же, из-за чего же ставим себе тяжело выполнимые цели, не даем расслабиться ни на минутку и непрерывно выискиваем недочеты. Причина у всех этих различных, на 1-ый взор, явлений - одна.С таковыми приятелями недруги не необходимы - гласит старинная российская поговорка, а психотерапевты переделывают ее на собственный лад: «Зачем тебе недруги, ежели у тебя есть ты сам»?В южноамериканской терапевтической традиции поведение, когда лучше врага себе и придумать нельзя, величается self-sabotage.Заявляя о стремлении к цели, ты делаешь все, чтоб ее не добиться. Твоя заключительная сигарета безгранична, спортзал непрерывно будет завтра, а работа непрерывно откладывается на позже. К хроническим формам самосаботажа относятся: переедание, в том числе булимия и анорексия, чрезмерная любовь к алкоголю, способность ввязываться в драки - одним словом, хоть какое поведение, направленное на самоуничтожение. Социально применимые трудоголизм и несложившаяся собственная жизнь - из их же числа.Самосаботаж - термин в психологии условно новейший, возник около 10 годов назад, когда психологи отметили, что люди за 30 предпочитают не взрослеть. Психолог Людмила Петрановская именует это травмой целого поколения, вежливого гиперответственными, рано расставшимися с детством людьми.Это общественная неувязка современного сообщества. Но она разрешима. Эрих Фромм считал, в человеке в принципе заложена жажда к самоуничтожению. А совместно с ней - достаточно мощный инстинкт самосохранения. Поэтому убиваем мы себя, окончательно, всеми знаменитыми методами, но не до конца, вроде бы понарошку. Например, курением. Но не сходу. И желая моментальная наглядность ущерба никотина отсутствует, подспудно знаем: он никак не полезен для здоровья - и оттого дымим с особенным наслаждением. 33 Несчастья Мы разговариваем: «Как-то все по-дурацки складывается», сетуем на наружные происшествия, не додумываясь, что все эти происшествия провоцируем сами. Это поведение - итог воспитания контролирующих, не принимающих родителей. Таким людям не уютно в ситуациях, когда все складывается успешно. В их картине мира, усвоенной с юношества, небо непрерывно сероватое, мама ворчливая, а за хоть какое счастье надобно расплачиваться. И чтоб возвращать себе это комфортное, обыкновенное состояние, они начинают саботировать свою жизнь: забывать о главных встречах, придираться к любимому человеку, брать в долг громадные суммы - лишь бы возвращать эту жизнь в обыкновенное, на грани выживания, состояние. В шведском мульте «Три разбойника» девочка-сирота категорически отрицается жить в приюте, где детки обязаны утром до вечера батрачить на свекольном поле, а за низкую выработку директриса лишает их обеда, повторяя при всем этом как мантру: «Не будет свеклы - не будет любви». «Саботажники» и есть детки из этого самого приюта, которые осмысливают: необходимое количестве свеклы им все одинаково не смонтировать. Чувство, словно финиш недосягаем, преследует такового жителя нашей планеты всю жизнь. Поэтому как все его дела по каким-то не зависящим от него происшествиям прибывают в порядок, он начинает чувствовать неясную тревогу: значит, вот сейчас-то и наступит самое ужасное - и предпочитает здесь же все разрушать.Так в ежедневнике возникают невыполненные дела, долги банку растут, а дела с партнером приближаются к разводу. «Саботажники» изредка творят сильные семьи и строят превосходные карьеры. В известном «зефирном тесте четырехлетних» Колумбийского института конкретно они съедают сладость сходу - сама мысль отложенной и увеличенной в связи с сиим в два раза выгоде - не из их картины мира, она противоречит всему их жизненному опыту: отложенное вознаграждение никогда не приключается.Счастье далекоКак верховодило, «саботажники» - люди с дезорганизованным типом привязанности, утверждает южноамериканский психолог Нэнси Мак-Вильямс, другими словами недалёкий партнер для их источник радости и волнения сходу: они и «прилипают» к своим половинам, и «кусают» их, не уверенные в том, что могут доверять им. Любая попытка любимого жителя нашей планеты как-то заявить о собственном неудовольствии в отношениях хоть чем-то здесь же воспринимается как отвержение и приводит к взрыву неконтролируемых чувств.Близость - одна из самых пугающих для «саботажников» материй. Именно потому из их получаются лучшие «тролли», другими словами профессионалы докучливых не совершенно разумных шуток, подколок собеседников, провокаций, скандалов. Если же им хватает сдержанности не подшучивать над иными, они непрерывно преисполнены самоиронии: ежели веровать их словам, они тролли а ля натюрель - ужасные, кривоногие и тупые, да еще и изо рта воняет луком. Такой подход дозволяет понизить уровень жизненных ориентиров - «ну кто меня такового возьмет на превосходную работу/замуж и т. д.». «Подобная драматичность - не его собственная, - разговаривает доктор психологии Леон Зельцер. Этот человек просто заученно повторяет все те слова, что слышал от родителей: «Ты тупой/некрасивый/ нерасторопный и так далее».И это один из характеристик глубочайшего внутреннего конфликта малыша с родителем, которому он в свое время чрезвычайно желал доказать обратное, но не сумел. Как верховодило, чувство своей неполноценности не сглаживается никакими победами - человек все одинаково будет сознательно либо подсознательно организовывать себе подтверждения родительской правоты. И неважно какая неудача лишь подтвердит: мама либо папа в свое время были правы».Главная неувязка «саботажников» - делать, с одной стороны, все, чтоб стать «хорошими» для всех, с иной - осмысливать недостижимость поставленной цели. Это приводит к неизменной игре, названной Эриком Берном «загнанная домохозяйка»: пытаясь сходу играться все роли, «саботажник» теснее в момент понимания невозможности данной миссии взваливает на себя еще одну задачку, которая и становится тем самым перышком, переламывающим спину верблюду. Сказать «я не смогу, я не справлюсь» для сходственных жителей нашей планеты - просто нереально: отказ покорить еще одну вершину значит добровольное отречение от вероятного вознаграждения. И даже осознавая, что соглашается на непосильную задачку, «саботажник» до заключительного не признается, что не в состоянии ее решить. Должен же он получить свою порцию «порки»!Операция «найти и обезвредить«Когда-то в детстве вы чрезвычайно мучались от того, что предки вас не подмечают, и, вероятно, произнесли себе что-то вроде «лучше бы меня вообщем не было», - разговаривает Леон Зельцер. Или, что еще ужаснее, вам это в сердцах заявила мама, когда у нее сдали нервишки. Обронила - и пренебрегала, но на подсознательном уровне у тебя запустилась программа самоуничтожения, которую теснее не контролируешь». Именно потому у «саботажников» так часты травмы - человек просто сдает собственное тело в качестве «отступного» доле. А поточнее, внутренней бомбе с часовым механизмом.В каждом акте самосаботажа есть борьба меж 2-мя рвениями - выполнить не выполнить загаданое. И ежели одолевает 2-ое, необходимо задать себе вопросец: а для чего же мне это необходимо?Марина Аксенова приводит классический пример с «диетой,
которая не начинается»: «В любом случае, превосходно сначала дофантазировать, какой будет жизнь, когда все случится: женщина похудела, стала красивее, на нее обращают внимание юные люди... и вот здесь выясняется, что ей этого как разов не надобно!Она опасается этого внимания и парней как таких, также отношений с ими. Ее полнота подсобляет ей оставаться в сохранности, вдалеке от всех партнерских отношений».Главный друг самосаботажа - чувство сохранности, которое мы невыносимо опасаемся утратить. И потому что хоть какое достижение соединено с выходом из зоны удобства, утратой обыкновенной стабильности и мягенькой соломы под любимыми местами, то и даётся оно не многим - еще безмятежнее остаться менеджером на малюсенькой зарплате, полноватой сероватой мышкой, одинокой ветхой девой либо просто глядеть на собственных друзей, катающихся на горных лыжах, из окна кафе за бокалом глинтвейна.Автор - Anadoul Hammam