Предлагаю вашему вниманию вторую часть рассказа о зависимостях. Я работаю доктором и подготовила его для одноклассников собственного 12-летнего отпрыска. В первой доли речь шла о том, как алкоголь и наркотики меняют личность и разрушают здоровье того, кто их употребляет. После историй о ужасной погибели юных жителей нашей планеты разговаривать о угрозы курения обыденных сигарет как-то неловко. Но сигареты, в отличие от «Спайса», продаются открыто, не везде соблюдается закон о запрете реализации их несовершеннолетним... Так что приходится разговаривать.
Что будет с теми, кто курит, — на данный момент и через 30 лет
Вред от курения развивается не так живо, он не так явен и ужасен. Каждый из вас может именовать кучу знакомых, которые курят теснее длинные годы и при всем этом остаются полностью бодрствующими. Тем не наименее статистика разговаривает однозначно — жизнь курильщика на 10 лет кратче жизни некурящего. Сейчас, когда вы все молоды, вам это не кажется значимым... но все-же несложно понять, что 10 лет жизни — это не шуточка.
Никотин повреждает сердечко, легкие, периферические сосуды. Прямым последствием курения считается рак легких, у некурящих он встречается в 20 разов реже, чем посреди курильщиков.
Инфаркты и инсульты поражают и некурящих тоже, но у курильщиков они приключаются в веско наиболее ранешном возрасте. У нас в институте был один учитель, которого никто не видел без сигареты. Говорили, что он курит без зажигалки, поджигая сигареты одну от иной. Ну что сказать... Он погиб от инфаркта в 50 лет. Вам, быть может, кажется, что это много, но у неких из вас предки подходят к этому возрасту...
Еще одним отличительным для курильщиков болезнью является поражение сосудов ног, в итоге чего же кровь перестает поступать к ногам и поначалу отмечается боль при ходьбе, так именуемая перемежающая хромота, а в итоге развивается гангрена.
Но все это приключается опосля длинных лет курения и вам, вероятно, покажется неактуальным. Поэтому скажем о последствиях наиболее ранешних. У курящих подростков снижается память, интеллект, выносливость и физическая сила, снижается приметно, по неким данным — до 1,5 разов. Хотели бы вы быть в полтора раза слабее и неразумнее, чем можете?Курящие дети резко замедляются в росте, вплоть до полной остановки. И это бы еще ничего, можнож быть низким, но сильным и широкоплечим — но останавливается и рост размера грудной клеточки, перестает нарастать и мышечная масса. Кто-нибудь желает на всю жизнь остаться такового роста и телосложения, как на данный момент?
У курящих портится шкура. Это актуально и для взрослых: к примеру, в превосходных салонах красы курящим дамам делают особые процедуры, улучшающие кровоснабжение «задушенной» кожи. Но у подростков, у каких состояние кожи и так нередко посещает проблемным, это тем наиболее актуально. У курящих подростков прыщи и лишнее салоотделение отмечается вдвое почаще, чем у некурящих.
Курящие нередко простывают, потому что слизистая глотки и трахеи непрерывно мучается от горячего ядовитого дыма не может управляться с попадающими туда микробами.
Курильщики ужаснее воспринимают вкусы и запахи. Пустяк, окончательно — но ради чего же сознательно лишать себя доли радостей жизни?Я теснее не разговариваю про тот запах, который неминуемо окружает самих курильщиков, про запах табака от одежды и волос...
Энергетики: энергии не дают
Ну и заключительнее, о чем я желала поведать — это безалкогольные энергетики. По сопоставлению со всем остальным эти препараты кажутся абсолютно безопасными, во всяком магазине они свободно стоят на прилавке и продаются кому угодно, без помощи других от возраста. Но на самом деле и здесь не многие так просто.
В мире разов в год регится 10-15 случаев внезапной погибели опосля приема энергетиков. Я таковых случаев, к счастью, еще не видела, но нередко, по пару разов в год, к нам в клинику «скорая» привозит юных жителей нашей планеты опосля приема энергетиков. Привозят их с сердцебиением, с высочайшим давлением, с болями в сердечко... Иногда в итоге они оказываются в реанимации.
Вещества, входящие в состав энергетиков, сами по себе не опасны, а то и полезны. Это кофеин, превосходно знакомый нам всем по чаю и кофе, карнитин, который увеличивает размен веществ, витамины группы В, улучшающие работу сердитой ткани... Но в одной баночке энергетика доза этих веществ веско превосходит суточную потребность организма, а в сочетании они стают далековато не безобидны.
Прежде всего надобно осмысливать, что, вопреки наименованию и рекламе, энергетики не являются источником энергии. Источником энергии, ежели разговаривать о человеке, является горячий сладостный чай, пилюля глюкозы либо шоколадка. Единственное вещество, которое организм может применять в качестве горючего — это глюкоза. И населению земли это издавна знаменито. Когда в юности я прогуливалась в походы, то на перекус мы употребляли конкретно сладостное — оно живо усваивается организмом и сходу дает приток энергии.
Энергетики не предоставляют организму никакой доборной энергии — они лишь принуждают расходовать стратегические запасы своей собственной. Надо сказать, что человек еще посильнее и выносливее, чем нам кажется. Любой из нас при жизненной необходимости может не дремать день и больше, не есть недельку, поднять вес больше собственного собственного и так дальше.
Но это — конкретно при необходимости. А в обыкновенной жизни организм не торопится без нужды выкладываться на полную. Энергетик принуждает расходовать то, что традиционно оставляется на последний вариант. И это само по себе еще не беда, но ведь запас позже надобно восполнять!
То есть в идеале энергетик обязан употребляться в ситуации последней необходимости, а опосля этого надобно отдать себе как надобно восстановиться — другими словами покушать и отоспаться больше обыденного.
На самом деле же энергетиками пользуются безо всякой нужды, просто чтоб вечерком подлиннее посидеть за компютером либо потусить на дискотеке, и пользуются изо дня в день, не давая себе никакой способности на возобновление. Рано либо поздно это может привести к истощению организма, ежели не физическому, то уж точно психическому. Это проявляется в резкой утомляемости, неизменной усталости, когда даже опосля сна человек не ощущает себя отдохнувшим, к раздражительности, стрессовости, резкому понижению трудоспособности, необыкновенно умственной, когда человек не может ни на чем сосредоточиться.
Это дотрагивается более-менее долгого приема. Но даже при разовом приеме энергетиков последствия могут быть непредсказуемыми. Энергетики, как и любые возбуждающие средства, могут приводить к неадекватности поведения. Человек становится брутальным, может переоценивать свои силы, как физические, так и умственные, его тащит не приключения, он может затеять драку, при всем этом избирает себе соперника очевидно не по мощам. Иногда неадекватность самооценки доходит до такового, что человек может прыгнуть, к примеру, с кровли — не с целью самоубийства не в психозе, а просто в полной убежденности, что сумеет допрыгнуть до соседнего дома. В редких вариантах на фоне приема энергетиков посещают галлюцинации и судороги.
Очень опасно употребление энергетиков до либо опосля занятий спортом. И спорт сам по себе, и прием энергетиков приводит к увеличению давления и сердцебиению, также к утрате организмом воды, и в итоге эти эффекты складываются. Не нечаянно около половины тех смертельных случаев, о которых я произнесла, отмечаются конкретно у спортсменов.
Что делать, ежели... Пара слов о профилактике
Надо держать в голове, что избавиться от зависимости — от хоть какой!— чрезвычайно тяжело. Если у кого-либо из вас предки курят, то, вероятно, вы понимаете, сколько разов они пробовали кинуть курить. А ведь никотин как наркотик — достаточно слабенький, с физической зависимостью от него большая часть жителей нашей планеты управляются за 1-2 недельки. Но остается зависимость психическая...
Надо держать в голове, что ни один человек не начинает колоться либо пить водку с целью стать наркоманом либо спиться. Все желают «попробовать один раз», либо «за компанию», либо «повеселиться», и каждый мыслит, что уж он-то не дурак не слабак, чтоб подсесть всерьез. Но в том-то и беда, что такие вещества поначалу подавляют как разов силу воли и критичность, человек теснее не может верно расценивать себя: ему кажется, что все нормально, что он таковой же, как все, что ежели он захотит, то здесь же остановится... А когда он на самом деле захотит остановиться, он теснее не сумеет этого сделать, зависимость теснее станет посильнее его.
У меня был один друг, чрезвычайно превосходный человек, профессиональный музыкант... и запойный алкоголик. Он не осмысливал того, что он запойный, и каждый разов, выйдя из запоя, искренне веровал(и убеждал всех вокруг), что бросил пить... Алкоголь отключил ему ту часть мозга, которая отвечает за адекватную самооценку.
Поэтому единственно настоящий метод защититься от данной угрозы — не начинать. Ни разу. Ни при каких обстоятельствах. Не вестись на «слабо», не опасаться показаться малюсеньким. Если вам предоставляют пробовать покурить сигареты либо опьянеть какие-то пилюли — не спорьте, не вступайте в дискуссию, не выдумывайте доводы, не выгораживайтесь. Драгеры могут доказывать собственных жертв, переспорить их вы не можете. Просто отвечайте «нет», и все. Спокойное, жесткое, уверенное «нет».
Не веруйте тем, кто разговаривает о сочувствии к вашим дилеммам и бедам и обещает, что опосля приема волшебной таблеточки станет легче. Помните, что на самом деле сиим «друзьям» необходимы лишь ваши средства, а расплачиваться в итоге придется жизнью.
Не веруйте, что с сигаретой во рту вы выглядите крутыми и взрослыми. Скорее напротив, посреди по-настоящему крутых, удачных жителей нашей планеты на данный момент мода на здоровый стиль жизни, а курящие детки и дети — это быстрее из круга маргиналов. У нас в клинике как-то лежал 6-летний мальчик из семьи алкоголиков, так он на тот момент теснее пару лет курил...
А ежели кто-то из вас теснее столкнулся с данной неувязкой в каком-то виде, то идите за поддержкою. Справиться с зависимостью без помощи других чрезвычайно тяжело, фактически невероятно. Идите к своим родителям, они-то, в отличие от уличных дружков, точно желают вам блага. Если опасаетесь либо стыдитесь признаться им, пробуйте позвонить по телефону доверия.