- 27-янв-2020, 02:25
Классическое упражнение Кегеля на 10 секунд в день, которое улучшит женское здоровье и поможет в родах - «Беременность и роды»
Про них многие слышали, но зачем они вообще нужны? Эти упражнения развивают мышцы тазового дна: не допускают опущения внутренних органов (прямую и тонкую кишку, матку, мочевой пузырь), сохраняют тонус влагалища, делая его более упругим, защищают от...
Прочитать








