Эта тема для меня чрезвычайно актуальна, а потому и появилась мысль смонтировать в одну статью советы акушеров-гинекологов для тех, кто, как и я, собирается еще разов(либо в первый разов)узнать все радости материнства опосля 30 лет.
Это ранее зрелое материнство вызывало больше вопросцев, чем предлогов для радости. На нынешний день решение опять стать родителями в сознательном возрасте набирает репутации. И плюсы неоспоримы: ответственность, сложившиеся дела меж женами, материальная стабильность, готовность к осознанному родительству высочайшая.
Итак, ежели вы, как и я, задумались о малыше – тогда давайте ознакомимся с советами докторов и их пошаговыми советами.
Рекомендация 1-ая: идем на прием к врачу
Как лишь вы с супругом приняли решение о том, что желаете опять услышать ребяческий лепет в собственном доме – стоит пойти на прием к собственному гинекологу и поставить его в знаменитость о собственном решении. Здоровье будущей мамы – один из более основных качеств в данном вопросце. Если в вашем анамнезе есть астма, гипертония, сладкий диабет и иные, не наименее суровые болезни, то рисковать, полагаясь на «авось» уж точно не стоит.
Изначально вас ждёт профилактический осмотр у гинеколога, в который обязаны быть включены последующие моменты:
- осмотр молочных желез(при необходимости будет назначена маммография);
- УЗИ органов малого таза;
- будут взяты мазки(флора и цитология, ЗППП). Наличие таковых болезней в организме дамы может какое-то время не предоставлять о себе, но во время беременности это чревато ранними родами, выкидышами. Именно потому главно обследоваться и пролечиться до зачатия.
После первичного осмотра ваш доктор напишет все советы, также направления на сдачу иных, не наименее основных, отталкиваясь от вашего здоровья, обследований.
Рекомендация 2-ая: инфекционные заболевания
Необходимо проверить собственный организм на наличие иммунитета к таковым болезням, как краснуха, гепатит В, корь, паротит. Для этого необходимо сдать подходящие анализы крови. В случае неимения иммунитета ваш доктор посоветует вам вакцинацию, в таком случае опосля ее проведения необходимо будет предохраняться еще три месяца.
Вирусы обычного герпеса(ВПГ), также цитомегаловирус не окажут повреждающего события на организм будущей мамы, ежели ее иммунная система в превосходном состоянии. После сдачи анализов на данные вирусы доктор в состоянии сделать вывод все ли с вами превосходно и необходимо ли использовать доп меры.
Токсоплазмоз, к раскаянию, губителен для плода. Справедливости ради стоит отметить, что лишь первичное инфицирование опасно. Если же у вас сформирован иммунитет к данному вирусу, то инфекция вам точно не ужасна. А вот в случае, ежели иммунитета нет, то необходимо соблюдать меры предосторожности во время беременности, чтоб не заразиться: избегать узкого контакта с ранее неизвестными животными, также смотреть за качеством приобретаемых товаров.
Рекомендация 3-я: здоровое питание
Лишний вес и вредные пищевые повадки – не самые лучшие друзья для зачатия и вынашивания здоровой беременности.
Прежде всего, обратите внимание на ваше кормление: оно обязано быть полноценным, сбалансированным, а количество употребляемой минеральной воды без газов – в пределах возрастной нормы. Уделяйте великое внимание клетчатке – благодаря ей наш кишечный тракт работает как часы, не доставляя дискомфорта в виде запоров.
Не злоупотребляйте баночными витаминами из аптеки, лучше сбалансируйте ваш рацион таковым образом, чтоб дневная потребность витаминов и минералов вполне была покрыта. Исключение лишь сочиняет фолиевая кислота, которая подсобляет предотвратить недостатки в развитии сердитой трубки грядущего малыша. После зачатия сердитая трубка развивается чрезвычайно живо, а теснее из нее происходит формирование спинного мозга малыша. Из-за изъяна фолиевой кислоты в организме мамы может нарушиться процесс формирования плаценты и возникает риск невынашивания. Именно потому гинекологи советуют начинать принимать ее за три месяца до планируемого зачатия в дозе четыресто мкг в день, за счет ее скопления и благодаря увеличению ее запасов в организме дамы можнож снизить риск патологий развития сердитой трубки, а конкретно, трещин спинного мозга грядущего малыша.
Рекомендация 4-ая: соблюдайте график всех процедур и обследований, назначенных вашим доктором
УЗИ в 12 недель беременности необходимо для того, чтоб исключить грубые пороки развития в мозге малыша. Особое внимание уделяется воротниковой зоне, так как отек шейной складки говорит о вероятности наличия хромосомных болезней у плода.
Женщинам опосля 35 лет в отдельных вариантах советуют провести биопсию хориона. В чем содержится таковая процедура?Для обследования с поддержкою сверхточной иглы создают забор нескольких клеток будущей плаценты, изучают ее, а спец, цитогенетик, теснее делает заключение о здоровье малыша.
На сроке в 16-18 недель проводится тройной тест – из сыворотки крови определяют биохимические маркеры хромосомной патологии. С поддержкою компьютерной программы будет рассчитан риск происхождения таковой патологии, будут учтены и возраст мамы, и вес, и необыкновенности течения данной беременности, также иные моменты. Если же риск будет повышен, то беременной даме предложат сделать анализ околоплодных вод, другими словами амниоцентез либо же иное исследование – кордоцентез(оно подразумевает проведение исследования пуповинной крови плода).
УЗИ в 22-24 недельки проводится для того, чтоб пристально выучить малыша на наличие врожденных пороков.
В 28-30 недель на УЗИ более досконально изучат развитие плода на отдельные пороки в развитии ЖКТ, на общее развитие, проводят оценку состояния околоплодных вод, также, плаценты и пуповины.
Рекомендация 5-ая – будьте готовы к рождению малыша заранее
На нынешний день для будущих мамочек придумано столько приятных критерий, чтоб выносить с наслаждением беременность, что лишь избирай более подходящее с учетом денежных способностей и советов доктора, очевидно. Йога, плавание, аквааэробика, шейпинг в особых группах посодействуют вам лучше приготовить свое тело к появлению малыша на свет, укрепить мускулы спины, недопустить растяжек, живо вернуть свою форму опосля родов и просто превосходно себя ощущать.
Если в вашем населенном пт есть возможность навещать школу для будущих мам – запишитесь туда. Лекции посодействуют преодолеть ужас перед родами, вас научат как вести себя в процессе, как дышать. Обязательно пригласите жена с собой – ему тоже будет полезно. В 1-ое время опосля родов вам пригодится его помощь по уходу за малышом, потому такие курсы будут чрезвычайно полезны, необыкновенно ежели вы приготовляетесь к появлению первенца.
Следите за своим здоровьем, оберегайте себя в процессе вынашивания малыша, опасайтесь стрессовых ситуаций и доверьте себя собственному медику тогда и у вас непременно все получится!
Рекомендации по здоровому кормлению:
- пытайтесь сбалансировать свое меню таковым образом, чтоб в день употреблять 4-5 разов смесь углеводов, 4-6 разов овощные культуры и плоды, протеин – 4 раза, продукты богатые кальцием – 4 раза, а вот количество жиров уменьшите до 2 разов;
- соблюдайте главное верховодило: нередко и понемногу – это гарантия того, что токсикоз будет редким гостем во время вашей беременности, вообщем, как и изжога. При таком темпе кормления вы гарантируете собственному организму обычный уровень сахара, а это означает, что голодный обморок вам точно не угрожает.
Если вы будете придерживаться верховодил здорового кормления, то излишний вес к вам точно не придет. Правильно сочетайте рекомендуемые продукты и превосходное самочувствие вам и вашему малышу обеспечено!