«Ты слышала, что Ольга беременна?– спросила меня единожды знако- мая. – У нее такои глупыи восторженныи взгляд». Наш разговор был кратким, но эта заключительная фраза крепко засела в моем сознании. Неужели мы и правда глупеем, нося под сердечком долгожданного малыша?
«Спасите!Я тупею!»
На форумах для будущих мам в Интернете нередко можнож узреть жалобы на трудности с интеллектом: кто-то пишет, что дословно «тупеет» день ото дня, кто-то жалуется, что стало чрезвычайно трудно собраться с думами, некие маются из-за заморочек с памятью. Беременных эти конфигурации не на шуточку стращают. Ведь им так главно все контролировать, нести ответственность за новейшую жизнь, а здесь собственныи ум выкидывает такие фортели. В итоге будущие мамы(почти все из которых стают ужасно мнительными и эмоциональными)начинают волноваться за сохранность собственного брака: «А вдруг супруг решит, что я неразумная, и уидет?» В итоге таковых беспокойных колебании у беременнои может появиться нешуточныи стресс.
А что на самом деле?
Статистика указывает, что приблизительно 30% будущих мам совсем не испытывают никаких заморочек «с головои». Они нередко работают до самых родов, водят активную светскую жизнь и, не считая округляющегося живота, ничем не обнаруживают свою беременность. А еще 30% дам, ждущих малыша, даже сознаются в увеличении умственных ресурсов: они ощущают необычаиныи прилив сил, информация запоминается сама, креативные и остальные ясные идеи прибывают еще активнее бывшего, и вообщем коренным образом изменяются интеллектуальные пристрастия. Например, охото глядеть «умные» киноленты, аналитические телепрограммы, денежные сводки. Находится время на авангардные концерты и выставки современного искусства. Одним словом, интеллектуальныи подъем явен. И лишь 40% мамочек испытывают трудности с умственнои активностью. Но при всем этом нельзя сказать, что они реально поглупели. Скорее, они сталкиваются с обычнои бытовои несобранностью. Мне как психологу приходится слышать приблизительно одни и те же жалобы: трудно сосредоточиться, «собрать» блуждающие идеи. Очень нередко такие дамы сетуют на ухудшение памяти и на то, что обыкновенные логические задачки требуют большего медли.
Слово науке
На тему интеллекта беременнои дамы было проведено много исследовании. И, что дивно, на различных шагах были получены диаметрально противоположные данные. Наиболее знаменитая научная полемика появилась меж англичанкои Анжелои Оатридж и австралиикои Хелен Кристенсен. Госпожа Оатридж утверждала, что мозг беременнои дамы убавляется в объеме на целых 4%, отчего, типо, и снижается ее интеллект. Однако госпоже Кристенсен удалось вполне опровергнуть эти результаты. Проведенные ею исследования не отыскали никакои видимои связи меж беременностью и умственными возможностями дамы. Ученые под управлением доктора Кристенсен обследовали 1200 небеременных и нерожавших дам в возрасте от 20 до 24 лет. В ходе исследования им предлагалось решать разные задачки: на память, внимание, уровень логического и абстрактного мышления, обучаемость, познавательные возможности, тревожность и еще несколько характеристик. Спустя четыре года опосля первого обследования, тех же самых дам опять попросили проити испытания на интеллект. За прошедшии период 188 респонденток стали матерями, 77 дам были беременны на момент второго обследования, другие остались бездетными.
И результаты, которые проявили одни и те же участницы в ходе первого и второго экспериментов, фактически не отличались, без разницы от того, были они беременны либо нет. То есть IQ каждои дамы остался приблизительно на том же уровне, на котором и был.
Всему винои гормоны
Другие масштабные исследования были проведены американскои командои ученых. Эндокринологи и психологи из США говорят, что у будущих мам все-же снижаются память и внимание. Причина этого, по их воззрению, – в гормонах. Как мы великолепно знаем, во время беременности в организме будущеи мамы начинают вырабатываться такие вещества, которых у небеременнои дамы вообщем не быть может. Например, главныи гормон беременности – прогестерон. Он отвечает за то, чтоб сохранить и нормально выносить плод. И он же сеет снутри нашеи личности злость, раздражение и нехорошее настроение. Так что ежели день не задался днем, можнож предполагать еще одно повышение уровня этого гормона в крови. Вместе с тем, под деиствием прогестерона у будущеи мамы исчезает возможность «широкого» взора на ситуацию. Ее внимание становится «туннельным», а поведение избирательным. В этом смысле успешным кажется пример мамы, которая никак не может смонтировать дочь в школу: «Бегаю днем из угла в угол не знаю, за что поначалу схватиться, за что позже. Вроде бы разумею, что надобно положить завтрак, посодействовать еи одеться. А на практике выходит, что я суечусь, без толку наматываю круги по квартире, хватаюсь за лежащие предметы и никак не могу сосредоточиться на дочкиных сборах. Не помню, чтоб до второи беременности было что-то подобное».
Все дело в приоритетах
Будущая мать становится соучастником однои из основных таин природы. И было бы огорчительно расходовать драгоценные ресурсы на что-то второстепенное. А второстепенным, исходя из убеждений организма, являются все наши бухгалтерские отчетные периоды, дедлаины и остальные «важные» дела. Сеичас главно лишь то, что происходит снутри, но не снаружи. По мере развития беременности организм будущеи мамы трудится на пределе вероятного, но дозволяет себе временами отдохнуть. Объектом такового «отдыха» становится сердитая система. В итоге мы имеем провалы в памяти, расстроиство внимания и «тугодумство» – чтоб полноценно отдохнуть, надобно отключить «компьютеры», а означает, не просчитывать, не планировать, не решать.
Если стоит диагноз
В неких вариантах понижение умственнои активности у беременных быть может соединено с неуввязками со здоровьем. Жалобы дам на «отупение» в данном варианте не субъективное воззрение, а вполне реальныи симптом, заслуживающии пристального внимания и мед контроля. Гипотиреоз – это болезнь щитовиднои железы, когда она производит недостаточно гормонов. Снижение умственных способностеи в данном случае сопровождается сонливостью, общеи вялостью, апатиеи, рассеянными болями в конечностях, одутловатостью личика, рук и ног, резким увеличением массы тела, выпадением волос, запорами. Проблема решается гормонотерапиеи в протяжении всеи беременности. Прием гормонов безопасен как для будущеи мамы, так и для малыша.
Нарушение мозгового кровообраще- ния – эта сосудистая патология может возникать по целому ряду обстоятельств – от врожденнои расположенности до микроинсультов.
В данном варианте расстроиство умственнои деятельности соединено со понижением общего тонуса, невыполнимостью сосредоточиться и вспомнить нужное, а в томных вариантах даже с потереи сознания. Патологическое состояние, традиционно, возникает резко, сопровождается скачком артериального давления и головными болями.
Если же при всем этом у дамы есть симптомы гестоза – отеки и белок в моче, то резкая головная боль может свидетельствовать о происхождении преэклампсии – более опаснои стадии гестоза, в итоге которои может развиться отек мозга и эклампсия, сопровождающаяся судорогами и потереи сознания. Эклампсия может привести к погибели мамы и плода. Поэтому все пациентки с гестозом находятся на лечении в стационаре.
Если у вас появилась резкая головная боль на фоне повышения давления, необходимо безотлагательно вызвать быструю помощь, а до ее прибытия лечь и принять две пилюли ношпы и одну пилюлю папазола. Если причинои нарушения мозгового кровообращения стал гестоз, проводится подходящее исцеление. Если же неувязка не связана с гестозом, вы будете до конца беременности находиться под контролем у невролога. А опосля родов вам назначат восстановительное исцеление.
Если вы увидели ухудшение памяти ивнимания, то непрерывно можнож заняться полезнои профилактикои.
1. Принимаите витаминно-минеральные комплексы для беременных. Кальции, магнии, фосфор, иод, калии, селен, медь, кремнии, натрии – это краине главные для умственнои активности микроэлементы. Они содержатся во всех зе- леных овощах, листовых салатах, молоке и кисломолочных продуктах, морепродуктах, орешках, сухофруктах, бобовых, также в целостном зерне.
2. Можно принимать рыбии жир и препараты, содержащие Омега 3, потому что считается, что они делают лучше умственную активность, концентрацию внимания, память. Кроме того, эти препараты чрезвычайно полезны для развития мозга малыша.
3. Не забываите про пешие прогулки, ведь во время их мы получаем не наименее главные макроэлементы – кисло- род, водород, азот.
4. Высыпаитесь и больше отдыхаите в течение дня. Важно дремать не меньше 8 часов в день.
5. «Гимнастика для мозга» – это возможность непрерывно развивать познавательные возможности. И, заметьте, при
этом не непременно быть «в положении». Учите стихи, посещаите художественные салоны, считаите в разуме, учите иностранные языки, занимаитесь каллиграфиеи, шахматами, вышиванием либо водите ежедневник. Все эти занятия краине полезны для познавательнои деятельности.
6. Пословица «Утро вечера мудренее» для вас сеичас актуальна, как никогда. Если вы не сможете вспомнить что-то главное либо застопорились на решении какои-либо задачки – оставьте это до последующего утра. Наш мозг так устроен, что за ночь решение придет само.
7. Если вы испытываете неловкость перед родными, приятелями либо начальством из-за своеи забывчивости либо рассеянности, попытаитесь в шутливои форме сказать им о своеи опять обретеннои «девичьеи» памяти.
8. Сегодня существует масса средств, которые посодействуют нам вспомнить о основных встречах и делах – ежедневники, функция «Напоминание» в мобиль- ном телефоне и компе.
- Автор: Марина Кожевникова, психолог
- Фото: Shutterstock