Изжога во время беременности

Многие беременные дамы мучаются от досадного жжения в области грудины, которое именуют изжогой.Происходит это из-за расслабления мускул перекрывающих переход пищевого тракта в желудок вследствии конфигурации гормонального фона у беременной дамы. Так же предпосылкой изжоги на заключительных сроках беременности является увеличение внутрибрюшного давления, потому что плод довольно возрос.При появлении изжоги стоит направить внимание на собственный режим кормления. В большинстве случаев при соблюдении диетических верховодил изжога проходит либо веско снижается.Соблюдайте последующие советы при появлении изжоги:Не переедайте.Снизьте количество еды на один прием. Лучше ешьте почаще, но наименьшими дозами. Таким образом, наименьшее количество еды вызывает наименьшее вырабатывание желудочного сока, который как разов и вызывает раздражение стен пищевого тракта.Старайтесь не есть на ночь.Обратите внимание на то, что через несколько часов опосля приема великого количества молока возникает изжога из-за выделения желудочного сока. Несмотря на облегчение сходу опосля приема молока, его не стоит пить очень много.Записывайте продукты, которые вы употребляете в еду. Обратите внимание опосля приема какой еды у вас почаще возникает изжога. Минимизируйте потребление этих товаров либо откажитесь от их совершенно.Нежелательными продуктами, провоцирующими изжогу, являются цитрусовые, шоколад, кофе, кислые ягоды, газ-вода, разные консервации и маринады, жирная и сильно соленая еда, жареные и продукты-гриль, томатная паста.Многие, страдающие изжогой, люди спасаются принятием 1 чайной ложки пищевой соды. Это средство время от времени подсобляет, но не стоит считать его безусловно безопасным. Дело в том, что даже опосля некого облегчения, через несколько часов приступ изжоги может не совершенно лишь повториться нодаже усилиться. Пищевая сода содействует выделению углекислого газа, который в свою очередь провоцирует выделение доп желудочного сока. Беременным дамам традиционно воспрещают принимать пищевую соду при приступах изжоги.Приобретите щелочную минеральную воду. Сделайте всего несколько глотков минеральной щелочной воды и почувствуете облегчение. Это традиционное средство можнож использовать во время беременности.Также не носите очень узкую одежду. Старайтесь принимать еду желая бы за 45 минут до того как ложитесь дремать. Попробуйте дремать на наиболее высочайшей подушечке, так, чтоб голова была на 15 см выше уровня тела.К раскаянию, безусловного средства от изжоги не существует, но соблюдая довольно обыкновенные верховодила можнож понизить ее досадный эффект, а в ряде всевозможных случаев избавиться от изжоги.Александра Лукашина