Так охото в летний день щеголять в краткой юбке либо в шортах, показывая окружающим благовидные тонкие ножки!Но невыносимый целлюлит отравляет жизнь не дозволяет сделать этого. Пора браться за себя, ведь от целлюлита можнож избавиться, основное – придерживаться комплексного подхода.
Не просто косметический недостаток
Если вы, собрав шкуру на бедре в складку, подмечаете, что рельеф кожи стал неровным – то бугорок, то ямка, – означает, у вас возникли 1-ые признаки целлюлита. Лучше всего сходу же начать принимать конструктивные меры, ведь на исходной стадии с данной неувязкой совладать легче всего.
Без исцеления целлюлит может перейти на последующую стадию, когда бугорки и ямки будут видны на поверхности кожи невооруженным глазом. Основные зоны, подверженные целлюлиту, – ноги и ягодицы, но время от времени он обхватывает и иные участки – талию, животик, голени, руки.
Целлюлит – это не попросту косметический недочет, который можнож пренебрегать. Врачи отмечают, что при целлюлите происходят дистрофические конфигурации подкожно-жировой клетчатки. Нарушается кислородный и питательный размен меж клеточками и капиллярами сосудов, замедляется ток лимфы, происходит скопление товаров метаболизма(токсинов). Жир оказывается запертым снутри клеток и равномерно зарастает соединительной тканью, в итоге чего же образуются фиброзные узелки. Увеличиваясь в размерах, жировые клеточки нажимают на кровеносные сосуды и еще более препятствуют микроциркуляции.
При запущенных формах целлюлит преобразуется в суровую делему: нарушается кровообращение, на шкуре образуются великие холмы, проступает сосудистая сетка, пораженные зоны стают болезненными на ощупь, возникает отечность.
Начинаем борьбу
Целлюлит – это не приговор. С ним можнож и необходимо драться. Правда, битва займет некое время – предположительно 1–2 месяца(в зависимости от запущенности ситуации). И, основное, единожды победив целлюлит, нельзя, что величается, ложить ручки – он может возвратиться опять. Поэтому желанно, во-1-х, соблюдать советы лекарей условно правильного кормления и активного вида жизни, а, во-2-х, один разов в полгода-год проходить профилактические либо врачебные курсы, направленные против целлюлита. Набор процедур и их количество для каждой дамы будут персональными в зависимости от состояния ее организма, от ступени целлюлита, от вероятных сопутствующих болезней. Общее же положение таково: чтоб исцеление целлюлита было действенным, оно обязано быть комплексным и включать в себя массажи, аппаратные способы, обертывания, бальнеотерапию и т. д.
Да здравствует массаж!
Первое средство для исцеления целлюлита – ручной моделирующий антицеллюлитный массаж. Он восстанавливает полноценную микроциркуляцию крови и лимфоток, улучшает метаболизм в тканях, провоцирует расщепление жиров, убавляет объемы тела, снимает отечность, увеличивает тонус кожи. Если целлюлит находится на исходных стадиях, то для его исцеления время от времени посещает довольно 1-го курса ручного массажа без применения каких-то доп способов. В комплексе с массажем употребляют антицеллюлитный крем либо масло – эффект от массажа возрастает в пару разов.
Главное требование к ручному массажу – чтоб его исполнял истинный специалист. Антицеллюлитный массаж ни в коем случае не обязан быть болезненным. Если опосля массажа у вас на теле остались синяки, то лучше бегать от такового «специалиста» и отыскивать иного, наиболее надежного. Синяк лишь содействует разрастанию фиброзной ткани. Травмирующий массаж может привести к нарушению работы сосудистой системы, к появлению «сеточки»(купероза), к развитию варикоза.
Аппаратные методы
Если целлюлит теснее не на первой стадии, ручной массаж быстрее всего необходимо будет соединять с аппаратными способами. Какой из их выбрать – зависит от того, как ситуация запущена.
Отличное средство против целлюлита – вакуумный массаж(дермотония). Он соединяет в себе и технику баночного массажа, и мелкие камешки, и рефлексотерапию. Аппарат, воздействуя вакуумом, всасывает шкуру и подкожно-жировую клетчатку и перемещает ткань в подходящем направлении. Процедура довольно удобна не вызывает болезненных чувств.
Вакуумный массаж улучшает микроциркуляцию, убавляет объемы тела, выводит излишнюю жидкость, увеличивает упругость и упругость кожи. Этот способ необыкновенно рекомендован дамам опосля родов: он мягенький по действию, но довольно действенный. Вакуумный массаж дозволяет вернуть форму тела, удалить излишние жировые отложения.
Как знаменито, во время беременности великая перегрузка приходится на ноги. Процедура вакуумного массажа, проведенная опосля родов, дозволяет улучшить состояние ног: уходит отечность, укрепляются стены вен и капилляров(что является превосходной профилактикой варикоза), ноги стают «легкими».
Внимание! При варикозном расширении вен и тромбофлебите вакуумный(также вакуумно-роликовый)массаж делать нельзя.
В трудных вариантах, при так именуемом фиброзном целлюлите, когда клеточка оказывается зажатой в соединительной ткани как в коконе, употребляется ультразвуковая терапия либо кавитация. Кавитация – это вид ультразвуковой терапии, при котором волны длиннее, чем при обыкновенном УЗИ, и поглубже попадают в ткани, оказывая интенсивное действие. Кавитация разрушает структуру жировых клеток, а потом разжиженный жир выводится из организма совместно с лимфой. Эта процедура также безболезненная, но чрезвычайно сильная по собственному действию.
Внимание! Ультразвуковая терапия противопоказана при ишемической хвори сердца, гипертонии, желчекаменной хвори, заболеваниях крови, гинекологических заболеваниях, беременности и лактации, тромбофлебите, варикозе.
Сила воды
Бороться с целлюлитом подсобляет бальнеотерапия: великую выгоду приносит подводный душ-массаж. Вода оказывает довольно мощное действие на подкожно-жировую клетчатку. При этом активируются кровообращение и обменные процессы, происходит сильная детоксикация организма. Гидромассаж содействует устранению отечности, понижению веса, запускает процесс сжигания жиров, улучшает состояние кожи. Гидромассаж – это чрезвычайно приятная расслабляющая процедура, которая доставляет великое наслаждение и поднимает настроение.
Целлюлит у юный мамы
Гормональные конфигурации во время беременности могут привести к появлению целлюлита. Но спешить с его исцелением в период ожидания малыша не стоит: во-1-х, почти все процедуры беременным противопоказаны, а, во-2-х, гормональная перестройка еще не окончена, потому какие-либо события на данный момент могут оказаться неэффективными.
Лечением целлюлита можнож начать заниматься не ранее, чем через три месяца опосля родов. К этому медли закончатся послеродовые процессы, происходящие с дамой, нормализуется гормональный фон.
В период грудного вскармливания исцеление целлюлита вероятно, но часть процедур будет разрешена, а часть – противопоказана. Так, к примеру, можнож делать ручной антицеллюлитный массаж, вакуумный массаж. Правда, доктор должен предупредить, что количество молока может уменьшиться. Действительно ли молока станет меньше – момент спорный; почти все дамы удачно лечились от целлюлита, и при всем этом молока у их вырабатывалось по-прежнему много.
Кормящим не рекомендуются кавитация, грязевые и водорослевые обертывания, потому что вещества попадают в кровь, а потом и в молоко мамы, и у малыша может появиться аллергия на их. Кроме того, малыш может просто отрешиться от молока, почувствовав, что у мамы некий «чужой» запах.
Причины появления целлюлита:
- нарушения гормонального баланса, связанные с периодом созревания, с беременностью;
- применение гормональных контрацептивных препаратов;
- дисфункция яичников;
- патология функций щитовидной железы;
- нарушение лимфо- и кровообращения;
- вегетососудистая дистония;
- нарушение размена веществ;
- неправильное кормление;
- малоподвижный стиль жизни.
Профилактика
Предотвратить появление целлюлита полностью реально.
- Каждое утро начинайте с зарядки(15–20 минут), потом – контрастный душ либо растирание тела твердой рукавицей(5 минут).
Внимание!Растирание не подходит людям с варикозным расширением вен и при кожных дилеммах в стадии обострения: псориаз, гнойничковые болезни кожи, раны, порезы и прочие.
- Больше двигайтесь в течение дня и непременно занимайтесь спортом, йогой, плаванием и прочие.
- Употребляйте достаточное количество воды(1,5–2 л в день). Кстати, чай и кофе числятся пищей, но не напитками, не учитываются как дневная вода.
Внимание!Большую часть дневной нормы воды идет выпивать до 12 часов, а опосля 20 часов лучше воздержаться не совсем лишь от пищи, но и от питья.
- Ежедневно съедайте как минимум один сырой овощ либо фрукт и выпивайте стакан йогурта, кефира либо ряженки. Включите в рацион продукты, содержащие витамин Е(бананы, пшеничные отруби, семена, лосось, печень трески, орешки), и исключите жирное, жареное, копченое, соленое, сдобные изделия. Чаще готовьте пищу на пару и в мультиварке.
- Откажитесь от курения!Никотин разрушает витамин С, вызывает сужение капилляров, что усугубляет размен веществ на клеточном уровне.
- Не носите обувь на высочайшем каблуке непрерывно.
- При неимении противопоказаний часто навещайте сауну либо баню.
Мастер-класс
Как делать сухое растирание:
- после ванны мягенькими движениями разотрите проблемные участки, начиная с лодыжек и равномерно поднимаясь к бедрам и ягодицам(ягодицы массируйте наиболее энергично);
- процедура обязана занимать не наиболее 5–10 минут;
- закончив растирание, нанесите на тело антицеллюлитный крем.
Комментарий специалиста
В лечении целлюлита чрезвычайно эффективны водорослевые обертывания, и почти все дамы желают проводить процедуры без помощи других. Как это делать верно?На вопросцы читателей отвечает Ирина Димчева, косметолог ТМ GUAM.
В морских водорослях множество минералов и, окончательно, великое количество йода. Природные питательные вещества попадают вглубь кожи, активизируют обменные процессы и содействуют детоксикации. В итоге человек становится благовидным и, основное, здоровым.
Какие антицеллюлитные средства подходят для самостоятельного применения?
Для самостоятельного применения подходят антицеллюлитные маски, кремы и масла, в составе которых есть водоросли, кофеин и цитрусовые масла. Эти средства великолепно дерутся с целлюлитом, убавляют отечность и подтягивают шкуру. Для наиболее поздних стадий целлюлита и при наличии заморочек на ногах(варикоз, купероз, сосудистые звездочки)подходят антицеллюлитные маски с остужающим эффектом. Если таковых заморочек нет, то можнож воспользоваться разогревающими масками и кремами. При чувствительной шкуре также лучше выбрать особое средство без термоэффектов.
Как верно проводить функцию обертывания?
У всех обертываний – и горячих, и прохладных – есть общие советы.
Не рекомендуется:
- наносить маски горячего и прохладного события на область лимфатических узлов(подмышечных, паховых, подколенных), щитовидной железы, животика, почек и груди;
- одновременно соединять функцию обертывания с разными видами эпиляций и процедурами, сопровождающимися нарушением целостности кожи(мезотерапия);
- в течение 8 часов опосля процедуры обертывания принимать ванну либо душ.
Оптимизация процедуры обертывания:
- до процедуры рекомендуется разогреть и приготовить шкуру к нанесению крем-маски – принять ванну либо душ, посетить сауну, сделать пилинг кожи;
- во время процедуры рекомендуется использовать термооборудование в салоне, а в семейных критериях – теплое одеяло;
- после процедуры целенаправлено использовать антицеллюлитные гели, кремы, масла, спреи, которые снимают гиперемию, закрепляют и усиливают эффект события крем-масок.
Есть ли противопоказания к использованию обертывания?
- Общие противопоказания к проведению обертываний:
- онкологические болезни;
- гинекологические болезни(в стадии обострения);
- беременность, лактация;
- лихорадочные состояния;
- тромбофлебит, варикозное расширение вен(в узловой стадии);
- гипертиреоз;
- кожные болезни и нарушения целостности кожи;
- аллергические реакции на вещества, входящие в состав косметических средств.
Можно ли заменить скраб либо крем продуктом не из линейки?
И скраб, и крем можнож заменить на продукт из иной линейки, лишь, окончательно, в составе кремов обязан быть липолитический комплекс для борьбы с целлюлитом.