Материнство - очень важный шаг для каждой женщины.
Именно поэтому предлагаем полезные советы для тех, кто хочет стать мамой.
Употребление алкоголя связано со снижением способности к зачатию. Прием большого количества алкоголя на ранних сроках беременности, когда большинство до сих пор не знают об этом, может привести к инвалидности или задержке развития ребенка. Женщинам, которые пытаются забеременеть, нельзя употреблять алкоголь.
Если вы потребляете алкогольные напитки, то это должно быть в ограниченных количествах: не более одного или двух единиц алкоголя один или два раза в неделю. Одна единица эквивалентна небольшому бокалу вина или стакану пива или 25 мл концентрированного спирта (водки, коньяка, виски).
Если у вас избыточный вес или вы страдаете ожирением, но пытаетесь сбросить вес, то постарайтесь сделать это до наступления беременности. Диеты для похудения, как правило, низкокалорийные, что создает риски дефицит питательных веществ. Похудеть нужно до беременности, чтобы организм успел создать запасы витаминов и минералов.
Слишком низкий вес увеличивает риск рождения ребенка с низкой массой тела. Попробуйте увеличить свой вес до беременности. Это позволит обеспечить предоставление всех необходимых питательных веществ для плода в течение первых месяцев.
Беременность и рождение ребенка истощает в женщине питательные вещества, и нужно время, чтобы восстановиться, прежде чем забеременеть второй раз. Частые роды, через короткие промежутки времени, могут отрицательно сказаться на здоровье женщины и на следующей беременности. Поэтому дайте себе время себе отдохнуть между беременностями.
Будьте здоровы вы - будет здоров ваш малыш, которому потом вы купите не только радиоуправляемые машины, но и многие другие игрушки!