Отпуск с малышом

Период беременности и родов нередко является одним из самых напряженных в жизни дамы. После настолько главного шага необходимо отдохнуть и расслабиться, чтоб вернуть женское здоровье. В канун майских праздничков и весенних отпусков почти всех мам тревожат вопросцы: какой отдых выбрать, можнож ли брать с собой малыша, как застраховаться от досадных ситуаций в отпуске?Об этом и побеседуем в данной статье. Путешествуем с малышом: что необходимо знать маме?Нередко мамочки, отправляющиеся на отдых с детками, готовы на все ради того, чтоб любимое чадо увидело свет. Однако при всем этом они запамятывают, что иммунная система новорожденного еще не созрела не готова противиться микробам и вирусам, поджидающим малыша во время перелета и на самом курорте.Кроме того, у деток в 1-ые годы жизни снижены адаптационные возможности. Малыши трудно переносят смену климата и часового пояса. Путешествие на борту воздушного судна для малюсенького малыша является экстремальной ситуацией: всюду новейшие личика, много ясных воспоминаний. Это сильно его утомляет, а неизвестная обстановка может спровоцировать нарушения сна. Да и сам отдых на море не постоянно приносит ребенку ту выгоду, о которой так грезит мать: нередко малюсенькие детки опасаются моря, избегают воды, им опасно долгое присутствие на солнце. Также идет держать в голове, что на чужбине приключаются проблемы: ребенок может заболеть, отравиться, у деток нередко появляются солнечные ожоги, термо удары, аллергия на укусы насекомых. Рекомендую взвесить все «за» и «против» странствия с крохой. Не спешите показать собственному младенцу мир – он его еще увидит!Будет лучше и безопаснее для малыша, ежели он это сделает не сходу опосля рождения, а спустя 2-3 года. Но ежели вы все таки решили брать с собой малыша, необходимо обмыслить все детали.Какую страну выбрать для отпуска?Во-первых, идет кропотливо избирать страну, в которую вы отправляетесь. Предпочтение советую отдавать государствам с высочайшим уровнем медицины. Для иностранного отдыха с детками подойдет, к примеру, Европа с мягеньким климатом, комфортным расположением, высококачественной и доступной медициной. Не пренебрегайте до отъезда оформить мед страховку на всех членов семьи.А вот отправляясь с малышом в далекие экзотические страны, идет держать в голове, что отпуск быть может омрачен томным и долгим перелетом, длинной адаптацией, происхождением разных инфекций, также укусами насекомых и аква обитателей. Помните: почивая в странах с низким уровнем медицины, вы не можете иметь полную гарантию получения своевременной квалифицированной поддержки даже при наличии мед страховки. Но выбор постоянно за вами!Аптечка на все случаи жизниЕсли вы странствуете с ребенком, серьезно отнеситесь и к вопросцу сбора аптечки. Список ее компонентов обязан учесть потребности самого малюсенького члена семьи. Рекомендую брать с собой последующие медикаменты:-обезболивающие жаропонижающие препараты(парацетамол – для малюсеньких деток, нимесулид – для деток ветше 7 лет);-антигистаминные и противоаллергические средства(супрастин, зиртек);-кишечные лекарства на вариант отравления(левомицетин);-кишечные сорбенты(смекта, активированный уголь, энтеродез);-антибиотики широкого диапазона;-солнцезащитные средства с высочайшим фактором охраны(30-50);-средства от солнечных ожогов(пантенол);-препараты от укосов насекомых;-лекарства от насморка(називин);-средства от простуды(виферон – для малыша; амиксин либо кагоцел – для взрослых);-препараты от кашля(лазолван);-ушные капли(отипакс);-йод, зеленка, перевязочный материал;-легкие седативные средства(валокордин).Набор этих препаратов защитит вас и вашего малыша от разных проблем со здоровьем.Пребывание на солнце с малышомНаконец-то оказавшись в теплых краях, мамочка грезит о том, как погреться в лучах теплого солнца и загореть. Раньше числилось, что признаком превосходно проведенного отпуска является бронзовый загар. Однако сейчас это убеждение очевидно обветшало.Напоминаю: долгие многочасовые присутствия на солнце вредоносны вашему организму. Ультрафиолет является фактором старения и развития опухолей!Если вы все таки решили понежиться в лучах солнышка, то соблюдайте несколько советов:-в 1-ые 2-3 дня загорайте без «фанатизма», начинайте с 15-20 минут, равномерно увеличивая время присутствия на солнце; для малыша солнечные ванны не обязаны превосходить 2-5 минут;-применяйте солнцезащитные кремы, подходящее собственно вам; для малыша используйте средства с высочайшим фактором охраны(30-50), постоянно облекайте на кроху головной убор;-закрывайте грудь, помните: рак груди сейчас «помолодел»!-избегайте присутствия на пляже в пик наибольшей солнечной активности – с 12 до 15 часов.Отдыхаем совместно: 3 главных правилаМаме, проводя отпуск с ребенком, главно отдохнуть и самой. Для безмятежного отдыха советую следовать трем правилам:Правило № 1. Грамотный перелет. Если вы все таки осмелитесь на перелет с младенцем, то, уверена, вас повеселит наличие в самолете множества приспособлений, облегчающих перевозку малыша: пристяжных люлек, багажного отделения для колясок, пеленального столика в туалете. Путешествовать с детками поветше, главно уметь их веселить и выдумывать им разные занимательные занятия. Поэтому в дороге вам понадобятся книжки, раскраски, карандаши и фломастеры. Великолепно отвлекут молодого странника от тягот переезда либо перелета настольные и развивающие мини-игры. Их выбор в ребяческих магазинах сейчас диковинно широкий. Многие авиакомпании предоставляют молодым пассажирам особые комплекты головоломок, интерактивные игры, возможность просмотра ребяческих каналов и аэрошоу(наблюдение за взлетом, высадкой и движением самолета очами пилота). Объем предоставляемых для деток услуг идет учесть при выборе авиакомпании-перевозчика. Особенно это главно, ежели вы планируете перелет с ребенком на далекие расстояния.Правило № 2. Правильно избирайте отель. Это залог настоящего отдыха. Отправляясь в отпуск с детками, необходимо учесть ваши собственные ценности: уточните заблаговременно наличие нужных вам частей инфраструктуры(тренажерного зала, сауны, СПА-центра, теннисного корта, гольф-клуба, центра аква видов спорта и другие.), режим работы ресторанов, удаленность пляжа от отеля, планировку и оснащенность разных категорий номеров, возможность устанавливать ребяческую кровать. Все эти детали могут веско воздействовать на качество вашего отпуска. Сделайте адекватный выбор отеля и категории номера сообразно вашим нуждам и способностям. Позаботьтесь о этом заблаговременно!И ваш отпуск не будет омрачен досадными неожиданностями!Очень главно наличие в отеле превосходного СПА-центра. Именно в этом дивном месте с мамочкой будут происходить самые невозможными чудеса: из замученной беременностью, родами и семейными хлопотами дамы она перевоплотится в великолепную царицу. Правило № 3. Доверяйте экспертам!Для творения настоящего релакса матери главно, чтоб с детками занимались мастера, в отеле были ребяческие веселия и ребяческий клуб. Если ребенок малюсенький, можнож брать с собой «группу поддержки»: бабушку либо нянечку. Благодаря их пребыванию отдых с детками становится диковинно приятным. Фансун: «загружаем» здоровье!Китайцы разговаривают: «Нет фансун – нет здоровья». Фансун – это расслабленность, раскрепощение тела, устойчивая психика, незапятнанное сознание, покой и внутренняя гармония.Длительное присутствие в состоянии глубочайшего релакса дозволяет погрузиться в так именуемое тета-состояние(низкую активность мозга). Даосы считали, что тот период, который мы находимся в состоянии мольбы и медитации(тета-состоянии), можнож вычитать из нашего возраста. За СВЕРХвозможности, которые даруют нам тета-волны, современные ученые окрестили их «волнами здоровья и долголетия». Отправляясь в отпуск с ребенком, пытайтесь больше расслабляться, медитировать. Думайте о себе любимой!Если вы стали мамочкой, смотреть за своим здоровьем является вашей святой повинностью!Любви и энергии!Всегда с вами,Ольга ПанковаШкола дамского здоровья Ольги ПанковойФорум "Беременность"