Популярная русская певица и телеведущая Елена Темникова продолжает делиться с чтецами проекта «Дети ...» своим опытом беременности и советами о том, как оставаться симпатичной, находясь в занимательном положении.
«Беременность стала поворотным моментом в моей жизни, – ведает Елена. – Ребенка мы с супругом планировали. Я помню тот день, когда выяснила о собственной беременности. Это было феерично!Солнце. Париж. Отпуск. Мы с самым любимым человеком на свете вдвоем. Я на всю жизнь запомню этот счастливый день. На первых месяцах я находилась в эйфории ожидания чуда. Ориентировочно на третьем-четвертом месяцах я начала читать специализированную литературу про беременность, роды, психологию деток и воспитание. Эти книжки мне порекомендовал наш доктор. Хочу поделиться с иными мамами советами, которые считаю важными».
Итак, вот советы для беременных от Елены Темниковой:
1. Не читайте страшилки в вебе. На первых месяцах, я, как и почти все иные дамы, полезла в веб в поиске инфы и натолкнулась на громадное количество искренно напрасной, а время от времени просто пугающей инфы. Все это лишь попортит ваше настроение и может нарушить здоровое течение беременности. Рекомендую читать лишь профильную литературу.
2. Ответственно отнеситесь к выбору поликлиники. Изначально я подразумевала рождать за границей, но позже сообразила, что хочу, чтоб мой 1-ый ребенок родился на Родине, ведь я чрезвычайно люблю свою страну. Действительно чрезвычайно главно отыскать «своего» доктора и истинного специалиста, который, вероятно, и порекомендует вам больницу. Кроме того, стоит истратить свое время и заблаговременно выбрать палату, приехать и поглядеть на ее своими очами.
3. Перестаньте есть за троих и займитесь спортом. Я перепробовала во время беременности различные физические упражнения, самые лучшие для меня – это йога для беременных. Найдите упражнения, которые вам подходят и которые позитивно влияют на ваше самочувствие.
4. Обязательно используйте косметику для беременных. Очень рекомендую особые кремы для ног, которые убирают отеки. Очень главно воспользоваться увлажняющими кремами, потому что шкура просит особенного ухода. Не запамятовывайте о волосах и ногтях, ведь во время беременности ваш организм перестраивается и расходует чрезвычайно много энергии. Для волос традиционно использую различные масла, которые не утяжеляют(к примеру, пальмовое масло), а для ногтей подберите витамины, которые вам подходят.
5. Самое основное:окружите себя добротой и любовью. Смотрите благие киноленты и спектакли, проводите больше время с супругом и с недалёкими людьми.
Популярная русская певица и телеведущая Елена Темникова продолжает делиться с чтецами проекта «Дети .» своим опытом беременности и советами о том, как оставаться симпатичной, находясь в занимательном положении. «Беременность стала поворотным моментом в моей жизни, – ведает Елена. – Ребенка мы с супругом планировали. Я помню тот день, когда выяснила о собственной беременности. Это было феерично!Солнце. Париж. Отпуск. Мы с самым любимым человеком на свете вдвоем. Я на всю жизнь запомню этот счастливый день. На первых месяцах я находилась в эйфории ожидания чуда. Ориентировочно на третьем-четвертом месяцах я начала читать специализированную литературу про беременность, роды, психологию деток и воспитание. Эти книжки мне порекомендовал наш доктор. Хочу поделиться с иными мамами советами, которые считаю важными». Итак, вот советы для беременных от Елены Темниковой: 1. Не читайте страшилки в вебе. На первых месяцах, я, как и почти все иные дамы, полезла в веб в поиске инфы и натолкнулась на громадное количество искренно напрасной, а время от времени просто пугающей инфы. Все это лишь попортит ваше настроение и может нарушить здоровое течение беременности. Рекомендую читать лишь профильную литературу. 2. Ответственно отнеситесь к выбору поликлиники. Изначально я подразумевала рождать за границей, но позже сообразила, что хочу, чтоб мой 1-ый ребенок родился на Родине, ведь я чрезвычайно люблю свою страну. Действительно чрезвычайно главно отыскать «своего» доктора и истинного специалиста, который, вероятно, и порекомендует вам больницу. Кроме того, стоит истратить свое время и заблаговременно выбрать палату, приехать и поглядеть на ее своими очами. 3. Перестаньте есть за троих и займитесь спортом. Я перепробовала во время беременности различные физические упражнения, самые лучшие для меня – это йога для беременных. Найдите упражнения, которые вам подходят и которые позитивно влияют на ваше самочувствие. 4. Обязательно используйте косметику для беременных. Очень рекомендую особые кремы для ног, которые убирают отеки. Очень главно воспользоваться увлажняющими кремами, потому что шкура просит особенного ухода. Не запамятовывайте о волосах и ногтях, ведь во время беременности ваш организм перестраивается и расходует чрезвычайно много энергии. Для волос традиционно использую различные масла, которые не утяжеляют(к примеру, пальмовое масло), а для ногтей подберите витамины, которые вам подходят. 5. Самое основное: окружите себя добротой и любовью. Смотрите благие киноленты и спектакли, проводите больше время с супругом и с недалёкими людьми.
