Регулярное кормление, сильный сон и мамина любовь – вот, что необходимо детям первого года жизни. С кормлением и любовью все понятно, а ах так обеспечить ребенку и себе настоящий восстанавливающий отдых?
Всем родителям грудных деток знакомы и бессонные ночи, и безграничные укачивания, и бесплодные пробы успокоить вопящих детей. Конечно же, таковая «борьба за здоровый сон» чрезвычайно сильно выматывает. Порой, опосля многочасовых хождений туда-сюда возникают страшные идеи: «Наверное я нехорошая(-ой)мать(папа)».
Почему младенцы вопят так длинно и печально?Оказывается, причина кроется в том, что им часто просто не хватает сна. Дети не высыпаются, переутомление приводит к тому, что дети не могут уснуть в последующий разов. Младенец становится раздражительным, своенравным. А от недосыпания могут начаться трудности со здоровьем.
О том, как, все-же, одолеть младенческие вопли и уложить грудного малыша дремать, ведает в собственной книжке доктор Марк Вайсблут. Эта книжка вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн».
Здоровый сон – счастливый ребенок
Марк Вайсблут, переводчик Мария Кульнева
Издательство «Альпина нон-фикшн», 2014
Автор книжки знает, о чем разговаривает. Он 30 лет работал педиатром. Кроме того, у Марка Вайсблута четыре собственных деток и трое внуков. Долгие годы он изучил делему сна у грудных деток и узнал, что необходимо предпринять родителям, ежели малыш всегда вопит.
Если ребенок сначала ведет себя безмятежно, а позже вдруг становится плаксивым и неспокойным, быстрее всего, у него колики, разговаривает доктор Вайсблут.
Что такое колики
Большинство родителей мыслят, что колики – это острые боли в животике у младенцев, которые, вероятно, соединены с завышенным газообразованием. Причин происхождения газов быть может две: или кормящая мать что-то не то съела, или следует речь о физиологической необыкновенности незрелой пищеварительной системы.
Я тоже так мыслила до тех пор, пока не познакомилась с книжкой доктора Вайсблута. Оказалось, что колики возникают, потому что у неких деток нарушен баланс гормонов серотонина и мелатонина. То есть, животик недомогает, но это никак не соединено с рационом кормления младенца или его матери. Впрочем, создатель обнадеживает: колики – явление временное. Они возникают у детей 1-го месяца жизни, но, обычно, кончаются в трех-четырехмесячном возрасте, когда начинают регулироваться механизмы сна.
Режим сна
В этом возрасте у деток начинает устанавливаться режим, который включает в себя три периода сна: утренний, дневной и ночной. Задача родителей, ежели они желают, чтоб ребенок был здоровым и радостным, верно соблюдать график бодрствования и отдыха. Стоит сбиться с режима – все, пиши пропало, у малыша начнутся трудности со сном. Причем, как утверждает Вайсблут, сон обязан быть полноценным и высококачественным, в собственной кровати, но не на руках у матери.
Нельзя не учесть тот факт, что у каждого малыша устанавливается свой ритм сна и бодрствования. Для того, чтоб понять, в какое время необходимо укладывать собственного младенца дремать, создатель рекомендует завести журнальчик учета сна.
До сих пор предки и специалисты спорят, обязан ли ребенок дремать в родительской постели. У Вайсблута на этот счет есть своя теория. Он считает, что малыш обязан с рождения дремать или с родителями, или лишь в собственной постели. «Кочующий» сон вредит ребенку.
Как уложить малыша спать
Согласно книжке, есть несколько главных моментов, которые обязаны иметь в виду предки, укладывая малыша дремать:
1. Родители обязаны быть безмятежны и убеждены в собственных мощах. Уставшую маму обязан сменять папа или иные родственники. Издергавшаяся и сердитая мать никого не успокоит, потому разов в недельку ей необходимо почивать, выходить из дома без малыша.
2. Младенца следует укладывать дремать до того, как он ощутит усталость. Для этого надобно пристально смотреть за его поведением, отмечать симптомы, свидетельствующие о приближении чувства усталости: одни детки начинают перебирать волосы, иные – тереть глаза. В этот момент необходимо класть кроху в постель.
3. Безусловно, возможность, что ребенок до года уснет без капризов и плача, чрезвычайно малюсенька. Доктор Вайсблут в таковых вариантах рекомендует не подходить к младенцу, ибо появление родителя с благим намерением успокоить малыша обернется ему в ущерб.
Кроме заморочек младенческого сна, в книжке рассматриваются вопросцы сна дошкольников, школьников и даже подростков, для которых установленный режим не наименее главен.
В книжке собрано множество рассказов из собственного опыта мам, которые последовали советам творца. Всем им удалось решить трудности со сном собственных деток. Книга будет полезна юным родителям, которые отчаялись и утратили уверенность в собственных мощах.