Все системы организма беременной дамы перестраиваются, потому новейшие непривычные чувства в области животика, спины и иных долей тела являются нормой. Однако с болью, необыкновенно интенсивной, примиряться нельзя. Давайте разберемся, отчего у беременной может недомогать спина, и что с сиим делать.
Какие конфигурации происходят во время беременности
Основные конфигурации во время беременности
увеличивается масса тела
более, чем в два раза возрастает перегрузка на суставы
смещается центр тяжести
растягиваются, ослабляются и расползаются мускулы брюшного пресса, увеличивая напряжение в мышцах спины
под действием гормона релаксина ослабляются и растягиваются вязки поясничного отдела позвоночника
склонность к задержке воды может вызвать ущемление неких больших сердитых стволов
Самые распространенные болевые чувства во время беременности – боли в области спины.
Боль может показаться в хоть какой момент, но почаще возникает во 2-ой половине беременности. Болевые чувства начинаются в области поясницы. Как верховодило, они соединены с движениями, и ослабляются либо вполне прекращаются при смене положения тела либо в период отдыха. Могут «отдавать» в одну либо обе ноги, время от времени сопровождаются ощущением покалывания либо онемения в определенных участках тела.
Причину боли во время беременности традиционно невероятно узнать наверное. Для этого необходимы исследования, не рекомендуемые при беременности, к примеру, МРТ либо КТ. В 80-85% случаев болевой синдром «уходит» опосля родов в течение нескольких недель. В других вариантах может потребоваться исцеление.
юзер «Дети ...»
Я занималась йогой всю беременность по специальному курсу для беременных. Чувствовала себя великолепно, спина не недомогала. Потом без нее вообщем не могла и прожить дня, теснее как-то не так себя ощущала, ежели не позанимаюсь. Сама до заключительного дня завязывала себе шнурки, невзирая на громадный животик.
1. Носите обувь на низком каблуке. Так же как и высочайшие каблуки, не рекомендуется и полное неимение каблука.
2. Делайте физические упражнения для беременных. Беременность – не повод для того, чтоб проводить великую часть медли в постели. Оптимальны: спец аквааэробика и йога для беременных.
3. Учитывайте пределы собственных способностей. Если тяжело что-то сделать самой, просто попросите о поддержки.
4. У постели, на которой вы дремлете, обязано быть твердое основание. Для сна показана поза на боку с подушечкой меж коленей для поддерживания возрастающего животика.
5. Разрешено: массаж болевых участков(в том числе ласковый массаж спины любимым супругом), прикладывание «холода» и «тепла». 2-3 дня по 20 минут 3 раза в день грелка со льдом либо пакет замороженных овощей, позже 2-3 дня грелка с теплой водой по той же схеме. Нельзя прикладывать ни тепло, ни холод на область животика.
6. Рекомендованы: иглоукалывание и консультация остеопата. Специалист обязан иметь документы о том, что прошел соответсвующее обучение и имеет право использовать те либо другие методки конкретно к беременным дамам.
7. Врач может назначить краткий курс лечебного облегчения боли. Безопасным считается применение ацетаминофена(парацетамола).
Когда необходимо безотлагательно обратиться к врачу
В этих вариантах болевой синдром быть может «маской» наиболее суровых заморочек со здоровьем:
• неожиданно начавшаяся мощная боль;
• боль, которая усиливается либо продолжается больше 2-ух недель;
• приступообразная, «ритмичная» боль;
• боль, сопровождающаяся кровянистыми выделениями из половых путей;
• боль на фоне повышения температуры либо учащенного болезненного мочеиспускания.
Берегите себя!