Болезненная менструация у женщины

Болезненная менструация – состояние, знакомое почти всем дамам. Если здоровье дамы в критические дни приметно усугубляется, необходимо непременно посетить гинеколога и сдать нужные анализы. О том, как можнож улучшить свое самочувствие без лечебной поддержки – консультирует акушер-гинеколог Наталья Болдырева. Голова раскалывается, тащит в сон, а боль внизу животика просто лишает рассудка!Знакомое состояние?Многие дамы каждый месяц испытывают сходственные чувства. Можно ли с сиим драться и как?Врачи именуют такое состояние предменструальным синдромом(ПМС). Проявляться он может по-разному: болевые чувства, прибавка в весе, отеки, резкая смена настроения, завышенная тревожность. Обычно такие симптомы появляются во 2-ой фазе цикла: за 7–10 дней до начала месячных, а время от времени и накануне, и к их окончанию обычное самочувствие ворачивается. В чем все-таки предпосылки сходственных метаморфоз? Виноваты ли гормоны? Традиционно считается, что предменструальный синдром возникает из-за изъяна прогестерона – гормона, который яичники вырабатывают во 2-ой фазе цикла. Однако на данный момент исследователи выдвигают новейшую версию. Скорее всего, виноват не один, раздельно взятый гормон, а нарушения в их соотношениях, на которые реагирует сердитая система. Тем более, как подтверждает статистика, еще почаще критические дни тяжело проходят конкретно у тех дам, которые сильно переутомляются, непрерывно испытывают стрессы, мучаются хроническими болезнями. Логично предположить, что ПМС – это собственного рода вегетативный невроз. Не нечаянно же на отдыхе в удобных критериях его невыносимые проявления приметно слабнут, а время от времени вообщем «забывают» заявить о себе. Время и терпение Предменструальный синдром – это не насморк, о котором можнож пренебрегать через недельку. Его исцеление просит медли и терпения. Врачу, чтоб выбрать более эффективную стратегию, главно знать детали: в какое время и что конкретно вас волнует, как появляются те или другие симптомы. Поэтому постарайтесь желая бы месяца три обрисовывать самочувствие в критические дни и перед ими. Нужно посетить не совсем лишь врача-гинеколога, но и терапевта, эндокринолога, невропатолога, сдать анализы крови и мочи. Возможно, пригодятся и доп обследования: анализ крови на гормоны, УЗИ и т. п. В зависимости от состояния доктор может назначить мочегонные, обезболивающие средства, растительные успокаивающие сборы, витамины С и Е во 2-ой фазе цикла, которые подсобляют усилить выработку прогестерона в яичниках. Нередко врач-гинеколог советует принимать оральные контрацептивы, которые веско упрощают состояние. Они подавляют овуляцию, за счет чего же пропадает фазность цикла. Нет 2-ой фазы – нет и невыносимых проявлений ПМС. При болях в молочных железах превосходный эффект предоставляют пищевые добавки, богатые йодом, также препараты из трав, снижающие уровень пролактина. Иногда назначаются процедуры, усиливающие сердитую систему: врачебные ванны, физиотерапия и др врачебные средства. Внесите поправки в сценарий Любые лекарства и процедуры не принесут ожидаемых результатов, ежели вы не готовы посодействовать себе сами. ПМС непрерывно разговаривает о том, что вашей центральной сердитой системе не нравится стиль жизни, к которому вы привыкли. Очень главен настоящий отдых, верный и превосходный сон. Спать необходимо восемь, а кому-то и 10 часов в день. Добиться стабильных смен в самочувствии подсобляет плавание, а вот занятия на тренажерах в спортзале, аэробика, шейпинг, вероятно, не идеальный вариант. Старайтесь не наименее часа в день ходить в прытком темпе. Очень хорош и контрастный душ по утрам – вы станете более безмятежно принимать окружающее. Нужно верно организовать работу, чтоб не устраивать себе стрессов. Обстоятельства не дозволяют?Значит, или меняйте работу, или отношение к ней. Найдите время для занятий аутотренингом. Посоветуйтесь с доктором, какие приемы релаксации вам больше подходят. Очень приятный метод посодействовать себе – ароматерапия. Пользуйтесь гелем, в который входят масла сандалового дерева, иланг-иланга. Можно зажечь аромалампу с маслами растений, владеющих успокоительным событием. Или применять их при массаже стоп.