Бабушка не может нарадоваться на пухленькие щечки, а мать с вызовом заявляет, что не собирается подгонять фигуру дочери под современные стереотипы красы. Маша безмолвствует: ее куда больше тревожит, что одноклассники дразнят булкой и бомбовозом.
Ребенок с излишним весом – тема болезненная. И ежели лет до 3-х «пухлый» и «хорошенький» еще могут быть синонимами, то с годами неувязка становится явной. В наше время она наиболее чем актуальна – никогда еще процент деток, страдающих ожирением, не был так высок.
Причины банальны до безобразия: низкая физическая активность и увлечение фаст-фудом. Зайдите в хоть какой ресторан прыткого кормления – кто запивает картофель фри колой и заедает все это гамбургером?Дети!Посмотрите на ребяческую часть шведского стола в гостиницах – наггетсы, жареная картошка, сосиски и довольные дети с полными тарелками. И ежели одним удается сохранить при всем этом стройность, то иные в силу наследственности, личных необыкновенностей и вида жизни получают излишние килограммы. Что делать, ежели ваш ребенок рискует пополнить ряды «пышечек»?
1. Взглянуть объективно
Первый шаг к решению хоть какой трудности – это ее признание. В случае с детками это необыкновенно тяжело, ведь их трудности почти все предки подсознательно воспринимают как свою бедность. И старательно отклоняют. Кость широкая; в бабушку(дядю, тетю Люсю вульгарна); не в худобе счастье; это возраст таковой; повзрослеет, и килограммы сами уйдут – это малая часть изъяснений и самоутешений. Недавно я присутствовала при разговоре с бабушкой, очень обеспокоенной(и надобно сказать, не без оснований)весом собственной внучки. «Но ведь полнота ее не портит, она таковая радостная, привлекательная, приятелей много», – доказывал ее кто-то. «Да, – сообразно кивнула бабушка, – но став стройной, она не растеряет приятелей либо притягательность. Но при всем этом сумеет без одышки подниматься на 3-ий этаж».
Чрезмерная полнота грозит здоровью малыша и осложняет его жизнь. Да, так вышло, что эта неувязка есть, и надобно ее решать – не отыскивать виноватого, не бранить стереотипы, а управляться любовью к чаду и заботой о нем.
2. Понять причину
Существуют три периода, в которые риск развития ожирения необыкновенно высок: от рождения до 3-х лет, от 5-ти до 7-ми лет, и, в конце концов, подростковый, от 12 до 17 лет.
Со сбоем в размене веществ и иными нарушениями в организме, окончательно, нельзя разобраться без поддержки доктора. Но существует и иная, наиболее очевидная причина – каждодневный переизбыток жиров, углеводов и калорий вообщем. Не секрет, что великая часть полных деток любит поесть: аппетитного, жирного, соленого, копченого и сладостного.
Зачастую это преобразуется в зависимость. Психологи говорят, что за таковым перееданием нередко стоят недопонимание недалёких, неимение приятелей, чувство одиночества и беззащитности. Переедание приводит к излишнему весу, тот – увеличивает количество дразнилок в коллективе, приводит к стрессу, который приходится заедать. И взыскательная диета здесь не поможет – она приведет к срывам и понижению самооценки. Необходимо разобраться во внутреннем мире малыша.
Кроме того, предпосылкой могут стать семейные традиции перекармливания, когда забота проявляется необыкновенно в виде вкусностей, домашний вечер немыслим без торта либо плюшек, а в успокоение малышу обязательно предоставляют конфетку либо печенюшку. Желудок малыша, которого непрерывно кормят, растягивается и начинает требовать больше и больше еды.
3. Не делать из похудения культа
Иногда предки впадают в иную крайность – непрерывно осуждают и запугивают чадо, пичкают вареными овощами и прививают тягу к спорту. Но, как и любые взыскательные ограничения, это дает обратный итог.
Гораздо эффективнее будет постепенное и ненавязчивое изменение повадок. Вместо «Никакого фастфуда!Ты желаешь быть толстой?» – «Давай лучше прогуляемся, гляди, какая погода превосходная. А покушаем по дороге бананами и йогуртом». Вместо «Собирайся на плавание, по другому не похудеешь» – «Давай сходим в бассейн?А то забудем с тобой, как плавать, а быстро лето».
И, окончательно, полезные повадки обязаны стать семейными – мать с кусочком торта, разговаривающая о ущербе сладостного, не смотрится убедительной.
Марина Беленькая
Бабушка не может нарадоваться на пухленькие щечки, а мать с вызовом заявляет, что не собирается подгонять фигуру дочери под современные стереотипы красы. Маша безмолвствует: ее куда больше тревожит, что одноклассники дразнят булкой и бомбовозом. Ребенок с излишним весом – тема болезненная. И ежели лет до 3-х «пухлый» и «хорошенький» еще могут быть синонимами, то с годами неувязка становится явной. В наше время она наиболее чем актуальна – никогда еще процент деток, страдающих ожирением, не был так высок. Причины банальны до безобразия: низкая физическая активность и увлечение фаст-фудом. Зайдите в хоть какой ресторан прыткого кормления – кто запивает картофель фри колой и заедает все это гамбургером?
Дети!Посмотрите на ребяческую часть шведского стола в гостиницах – наггетсы, жареная картошка, сосиски и довольные дети с полными тарелками. И ежели одним удается сохранить при всем этом стройность, то иные в силу наследственности, личных необыкновенностей и вида жизни получают излишние килограммы. Что делать, ежели ваш ребенок рискует пополнить ряды «пышечек»? 1. Взглянуть объективно Первый шаг к решению хоть какой трудности – это ее признание. В случае с детками это необыкновенно тяжело, ведь их трудности почти все предки подсознательно воспринимают как свою бедность. И старательно отклоняют. Кость широкая; в бабушку(дядю, тетю Люсю вульгарна); не в худобе счастье; это возраст таковой; повзрослеет, и килограммы сами уйдут – это малая часть изъяснений и самоутешений. Недавно я присутствовала при разговоре с бабушкой, очень обеспокоенной(и надобно сказать, не без оснований)весом собственной внучки. «Но ведь полнота ее не портит, она таковая радостная, привлекательная, приятелей много», – доказывал ее кто-то. «Да, – сообразно кивнула бабушка, – но став стройной, она не растеряет приятелей либо притягательность. Но при всем этом сумеет без одышки подниматься на 3-ий этаж». Чрезмерная полнота грозит здоровью малыша и осложняет его жизнь. Да, так вышло, что эта неувязка есть, и надобно ее решать – не отыскивать виноватого, не бранить стереотипы, а управляться любовью к чаду и заботой о нем. 2. Понять причину Существуют три периода, в которые риск развития ожирения необыкновенно высок: от рождения до 3-х лет, от 5-ти до 7-ми лет, и, в конце концов, подростковый, от 12 до 17 лет. Со сбоем в размене веществ и иными нарушениями в организме, окончательно, нельзя разобраться без поддержки доктора. Но существует и иная, наиболее очевидная причина – каждодневный переизбыток жиров, углеводов и калорий вообщем. Не секрет, что великая часть полных деток любит поесть: аппетитного, жирного, соленого, копченого и сладостного. Зачастую это преобразуется в зависимость. Психологи говорят, что за таковым перееданием нередко стоят недопонимание недалёких, неимение приятелей, чувство одиночества и беззащитности. Переедание приводит к излишнему весу, тот – увеличивает количество дразнилок в коллективе, приводит к стрессу, который приходится заедать. И взыскательная диета здесь не поможет – она приведет к срывам и понижению самооценки. Необходимо разобраться во внутреннем мире малыша. Кроме того, предпосылкой могут стать семейные традиции перекармливания, когда забота проявляется необыкновенно в виде вкусностей, домашний вечер немыслим без торта либо плюшек, а в успокоение малышу обязательно предоставляют конфетку либо печенюшку. Желудок малыша, которого непрерывно кормят, растягивается и начинает требовать больше и больше еды. 3. Не делать из похудения культа Иногда предки впадают в иную крайность – непрерывно осуждают и запугивают чадо, пичкают вареными овощами и прививают тягу к спорту. Но, как и любые взыскательные ограничения, это дает обратный итог. Гораздо эффективнее будет постепенное и ненавязчивое изменение повадок. Вместо «Никакого фастфуда!Ты желаешь быть толстой?» – «Давай лучше прогуляемся, гляди, какая погода превосходная. А покушаем по дороге бананами и йогуртом». Вместо «Собирайся на плавание, по другому не похудеешь» – «Давай сходим в бассейн?А то забудем с тобой, как плавать, а быстро лето». И, окончательно, полезные повадки обязаны стать семейными – мать с кусочком торта, разговаривающая о ущербе сладостного, не смотрится убедительной. Марина Беленькая
