Я не умею обниматься Тренируем мозг во снеТе, кто способен осознать себя во сне, лучше решают задачи наяву. 17 Ноя

Я не умею обниматься Они не обожают демонстрировать свою любовь, предпочитая сдержанность. Они будто от кого-либо защищаются. Почему некие из нас избирают такую отстраненность?И как уменьшить принуждённую дистанцию? Ольга Сульчинская Мариэтта, 41 год, офтальмолог «Мой друг – просто огонь, а я как ледышка!О любви мне тяжело даже разговаривать, не то что демонстрировать ее. У меня в семье не принято откровенничать и дотрагиваться друг к другу. Если же это нечаянно происходит, мы оправдываемся. Андрею это кажется вздорным, он при встрече обнимается со всеми. Когда он рядом, мне немножко легче выражать свои чувства. Чтобы с чего-то начать, я стала писать ему письма. Так я могу сказать ему, что он для меня чрезвычайно главен и что он примечательный человек». «Я люблю собственных деток, – ведает 37-летняя Софья, фоторедактор. – Но не могу просто так подойти, брать их на руки либо обнять. Я не привыкла к этому. И злюсь на себя за черствость». В эру, когда превозносится тактильность, не так просто отстаивать свое собственное место. «Нормы поведения поменялись, – раздумывает домашний психотерапевт Инна Шифанова. – Пятьдесят годов назад числилось, что даже грудных деток идет брать на руки лишь во время питания. Сейчас, напротив, нежность приветствуется, как и раскрепощенность в проявлении эмоций. А сдержанность вызывает по наименьшей мере недоумение». Но так ли необходимо постоянно открыто проявлять привязанность и любовь к иному человеку?«Эмоциональный размен – база искреннего равновесия, – изъясняет психоаналитик Доминик Девде(Dominique Devedeux). – Прикосновение – то, что успокаивает нас. А телесные зажимы в состоянии сделать наше желание раскрываться перед иными неисполнимым». Мы воссоздаваем обыкновенные модели поведения. По словам Инны Шифановой, в неких семьях «эмоции и объятия не приветствуются, все чувства сдерживаются». «Бессознательно нам еще проще воссоздавать то, что мы видели и ощущали в детстве», – разговаривает Доминик Девде. Ваша мама никогда вас не обнимала?Ее строгость стала для вас образчиком, и вот теснее вам тяжело обнять кого-либо иного. Ваши предки были сдержанны друг с ином?Двадцать лет спустя вы сможете найти, что наружные проявления вашей любви к партнеру практически отсутствуют. «Наше бессознательное лениво!– смеется психоаналитик. – Мы просто копируем обыкновенные модели поведения». Мы стесняемся собственных желаний. Стремление к физическому контакту и проявлению нежности – «врожденная потребность, которая есть у каждого из нас», уточняет Инна Шифанова. В ранешном возрасте все детки спонтанны. «Ребенок абсолютно природно отыскивает контакта с мамой либо с кем-то, кто исполняет материнские функции. Если эта потребность в любви не довольствуется не принимается, ребенок перестает ее выражать. Он начинает стесняться, как ежели бы это было нечто ошибочное либо недостойное, и «замораживает» свое тело». Многократный безуспешный опыт принуждает подавлять спонтанные порывы. Мы воспрещаем себе выражать любовь, выгораживаясь фразами вроде «Я не знаю, как это сделать», «Когда ничего не получаешь, нечего и отдавать» либо даже: «Это не я». Но за всеми этими отговорками стоит ужас опять испытать стыд. Мы опасаемся иных. «Мы предвосхищаем реакцию иных: отказ, шутку, сомнение, – изъясняет Доминик Девде. – Другой, этот постоянный незнакомец, представляет для нас угрозу». Даже малюсенькие детки – совсем не опасные сами по себе – могут казаться очень хрупкими, чтоб вступать с ими в контакт. «Те, кто бездетен, нередко избегают чужих деток, – отмечает Инна Шифанова, – из ужаса проявить неловкость, которую к тому же могут увидеть окружающие. Однако некие замкнутые люди обожают разглаживать животных. Ведь те точно не осудят». Но ежели нам необходимо обнять взрослого жителя нашей планеты, прошедшее опять подает глас, тогда и наше тело, сердечко, душа утверждают одно: «Не подходи к нему, вспомни, ты же опять обожжешься!» 4 метода прислушаться к собственному телу Что делать? Отважьтесь на прикосновение Может быть, заместо того, чтоб обыкновенно идти навстречу собственному желанию отстраниться от иного, пробовать поступить по другому?Выберите кого-либо недалёкого, чья любовь к вам не подлежит сомнению. Рискните обнять его и поглядите, что произойдет далее!Такой опыт поможет вам стать уверенней в себе и снимет тревогу по предлогу заранее безуспешного финала событий. Танцуйте! Танец подразумевает недалёкий телесный контакт с иным человеком, ограниченный взыскательными правилами. Регламентация и предписания подсобляют ощущать себя в сохранности. Многим из числа тех, у кого были трудности в разговоре, парные танцы дозволили опять открыть для себя удовлетворенность близости с иными. Вам остается лишь выбрать то, что вам больше нравится, – вальс, танго, рок-н-ролл… Освободите тело Чтобы полностью ощущать себя живыми, необходимо ладить со своим телом. Телесно-ориентированная психотерапия, персональная либо групповая, поможет лучше ощутить свое тело и в безопасной обстановке пробовать новейшие формы поведения. А ежели вы считаете, что пока к такому не готовы, можнож сходить на сеансы релаксации, медитации либо йоги. Смысл в том, чтоб вам было физически превосходно и приятно. Узнать больше Книга «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрика Берна поможет понять, почему в неких ситуациях мы ведет себя не так, как нам хотелось бы, и откуда берутся эти «необъяснимые» реакции(Эксмо, 2012). Александр Лоуэн «Психология тела»