Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете? Ген серийного убийцыВыражение «прирожденный убийца», возможно, не преувеличение. ДН

Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете? «Радоваться здесь нечему», «Как ни старайся, все одинаково ничего не получится»; «Я, как непрерывно, оказался не на высоте». Психотерапевт Кристоф Андре ведает о людях с пессимистическим взором на жизнь и о том, как жить рядом с ними*. Елена Шевченко Депрессивный человек практически непрерывно настроен пессимистически. В различных ситуациях, следует ли речь о семье, работе или о чем-то новеньком, он мыслит до этого всего о вероятных неприятностях. Настроение у него почаще всего неясное, о чем свидетельствует и его выражение личика, печальное и обеспокоенное. Он изредка испытывает наслаждение, не отыскивает приятных для себя занятий, частично поэтому, что ничто не кажется ему таковым. Он нередко испытывает чувство вины и очевидно себя недооценивает. Таким людям кажется, что жизнь трудна, все просит усилий и вызывает мучения. И это чувство своей беспомощности и уязвимости мешает им добиваться фурроров в профессии. То ли мельчайшее усилие их отпугивает, или они настроены пессимистически(«ничего превосходного из этого все одинаково не выйдет»), или они вообщем пренебрегали, что это означает – испытывать наслаждение. Если вы предложите им куда-нибудь пойти, они, быстрее всего, предпочтут остаться дома. Они не обожают сообщества, компании иных жителей нашей планеты их утомляют, вероятно, поэтому что они сами считают себя неинтересными собеседниками. Нельзя сказать, что эти черты типичны для всех депрессивных личностей. Многие из их чрезвычайно совестливы, много работают, стараются сделать все как можнож лучше, беспокоятся о своей проф или семейном окружении. Но вроде бы то ни было, у таковых жителей нашей планеты мы смотрим: нехороший взор на самого себя: «Я не на высоте»; нехороший взор на мир: «Мир жесток и несправедлив»; нехороший взор на будущее: «Меня и моих недалёких ожидают неприятности». Этот тройной нехороший взор получил заглавие депрессивной триады. Она также наблюдается у жителей нашей планеты, находящихся в состоянии депрессии. Доктор, откуда это? Неопровержимо подтверждено, что наследственность играет решающую роль в происхождении и формировании депрессивной личности. Если перебрать всех родственников такового жителя нашей планеты, то нередко находится, что некие из их мучались депрессией. Но большое значение имеет и воспитание. К образцу, образ родителей, непрерывно усталых, обеспокоенных, не дозволяющих себе ни мельчайших радостей, может послужить моделью, которую ребенок станет невольно имитировать. Можно предположить, что у деток все способствующее творению отрицательного представления о самом себе увеличивает риск формирования депрессивной личности, необыкновенно ежели ребенок предрасположен к этому биологически. Некоторые традиционные виды воспитания, когда детям набиваются идеалы совершенства, очевидно для их недоступные, могут выработать чувство своей неполноценности и вины, а это, в свою очередь, приводит к формированию депрессивной личности. «Мне кажется, я был воспитан в убеждении, что не заслуживаю счастья. Мой отец работал от зари до зари не дозволял себе ни минутки отдыха. Я сам и мои братья получили чрезвычайно взыскательное христианское воспитание. При этом упор непрерывно делался на неясную сторону: мы грешники, надобно непрерывно подсказывать себе, что Христос дал жизнь во избавление наших грехов. Это чрезвычайно действовало на меня – впечатлительного и неуверенного в себе. До сих пор я во всем ищу до этого всего свою вину, нередко корю себя в эгоизме(то, что я эгоист, непрерывно утверждала моя мама). Мне тяжело посещает чего-то просить, а тем наиболее требовать, как словно оберегать свой собственный взор или собственные интересы и вправду «эгоистично». Сейчас я еще счастливее, чем ранее, но это не разрешает всех заморочек: когда у меня происходит что-то превосходное и я довольствуюсь, здесь же возникает чувство неминуемой катастрофы, как словно за каждую минутку счастья я обязан быть «наказан» бедой», – вспоминает Тибо. Как посодействовать себе? Многие мыслят, что понять и осознать ситуацию – означает улучшить ее, но это, увы, далековато не так. Многие депрессивные личности без конца «пережевывают» разные предпосылки собственного состояния, но выйти из него не могут. Осознать что-либо нередко посещает чрезвычайно полезно, но, обычно, недостаточно. Кроме того, есть предпосылки, по которым депрессивные личности не желают отыскивать поддержки. 1. Они не считают свое состояние хворью, а мыслят, что все дело в их нраве. 2. Пока им удается управляться со своими проф и семейные повинностями, они не видят необходимости отыскивать поддержки извне. 3. Они веруют в силу воли. Конечно, они ощущают себя плохо, но мыслят, что ежели сумеют проявить волю, «встряхнуться», им станет лучше. Окружающие нередко делят это воззрение не скупятся на сходственного рода советы. 4. Они считают, что их вариант необыкновенный и что разговаривать со профессионалом напрасно. 5. Недоверчивы к лекарствам, не видят в их необходимости. 6. Они так привыкли ощущать себя плохо, что даже не представляют себе, что означает ощущать себя превосходно, а поэтому не могут и желать этого. 7. Им удается повысить самооценку, убедив себя в том, что они стойко переносят трудности жизни. 8. Иногда их трудности предоставляют им какие-то превосходства: сочувствие окружающих, возможность «давить» на деток, не проявлять подабающего внимания и так дальше. Неврозы мощных мира сего Правила поведения с депрессивной личностью Что необходимо делать С поддержкою вопросцев привлекайте их внимание к положительной стороне ситуации. Например, ваш друг получил ответственную должность и уверен, что не управится. Возможно, вам чрезвычайно охото сказать: «Ты непрерывно видишь все в черном свете!Перестань жаловаться!» Но это не приведет ни к чему превосходному. У него остается воспоминание, что его никто не осмысливает не желает понять, а это лишь ухудшит его депрессивный взор на жизнь. Лучше постарайтесь, не отрицая его страхов и убеждений, напомнить о положительных гранях ситуации, при этом сделайте это в форме вопросцев. «Конечно, это будет тяжело, но ведь это и занимательно, правда?» Не разговариваете с депрессивной персоною резко и напористо, пробуйте отыскать и привести образцы из прошедшего, когда он был настроен пессимистически, но, тем не наименее, все разрешилось благоприятно. Вовлекайте их в приятные занятия, совместимые с их способностями. Они обожают отклонять все, что может доставить им наслаждение. Причин здесь много, и они соединены меж собой: усталость, нехорошее самочувствие, робость оказаться не на вышине, чувство вины(«у меня нет права на удовольствие»)и основное, убежденность, что ситуация обязательно сложится не в их выгоду. В отношениях с таковым людьми необходимо избегать 2-ух крайностей. С одной стороны, не следует вполне предоставлять их им самим – «пусть сами стараются, ежели хотят». С иной, не стоит навязывать им то, что выше их сил. Это тяжело и просит от окружающих усилий: необходимо оставаться безмятежными, положительными и дружественными. Проявляйте к ним почтение и восхваляете по конкретным предлогам. Умеренная хвала по предлогу того, что они создали, повысит их самооценку. Но стоит восхвалять не самого жителя нашей планеты, а то, что он сделал, или его поведение. К образцу, ежели вы скажете своей ассистентке: «Вы великолепный специалист», она поразмыслит, что вы или не подмечаете ее изъянов, или ставите ее так низко, что стараетесь утешить. Но ежели вы скажете: «Я считаю, вы примечательно вышли из положения в данной истории», она, быстрее всего, воспримет эту застенчивую хвалу, так как она базирована на конкретном факте. Предложите им обратиться к профессионалу. Им могут посодействовать лекарства или психотерапия. Но чтоб уверить их в этом, будет нужно много медли и дипломатических усилий. Чего не надо делать Советовать им встряхнуться. «Возьми себя в руки!» «Кто желает, тот может!». Как верховодило, окружающие охотно предоставляют такие советы, но от их нет ни мельчайшего толка. Даже ежели депрессивный человек попытается им последовать, он будет ощущать себя непонятым, отвергнутым и ущемленным. Читать им морали. «Где твоя воля?» «Посмотри на меня, я непрерывно держу себя в руках!» Такие выражения тоже в великом ходу. Но ни морализаторство, ни обвинительный тон вам не посодействуют. Это все одинаково что корить близорукого в том, что он плохо видит, или жителя нашей планеты, подвернувшего ногу, в том, что он хромает. Многие депрессивные личности и без того живут с неизменным ощущением вины, незачем его усиливать. Поддаваться их настроению. Рядом с ими, таковым грустными и обеспокоенными, мы тоже впадаем в грусть или начинаем испытывать неясное чувство вины из-за того, что не можем поделить их боль. Слиться с ими воедино не поможет, как и попытка их расшевелить. Уважайте свое рвение к воле и радости, даже ежели общение с депрессивной персоною время от времени приводит к тому, что вы забываете о этом. Три предостережения Если это ваш начальник, нередко проверяйте, все ли превосходно на работе. Если это ваш сотрудник, почаще восхваляете его. Если это ваш спутник(спутница)жизни, дайте ему(ей)прочитать эту статью. * Ф. Лелор, К. Андре «Он – шизофреник?! Как общаться с тяжелыми людьми»(Поколение, 2007). Музыка для жизни Как черты нрава соединены с иммунитетом?