Экраны смартфонов, телевизоров и компьютеров Чтобы легко засыпать и спать спокойно и долго, необходим гормон мелатонин. Его выработка в организме оптимальна, когда вы просыпаетесь с солнцем и засыпаете с луной. Утренние солнечные лучи являются...

• 0
• 1 605

Есть несколько общих причин, помимо медицинских, из-зак которых ребенок отказывается быстро заснуть самостоятельно или спокойно спать ночью. Какие они? Ребенок слишком маленький Маленькие дети проводят ночь во сне всегда после своего рождения....

• 0
• 1 298

Режим дня малыша в 1-ый год жизни может заставить задуматься юных родителей. Должен ли новорождённый дремать 20 часов в день?Сколько и как нередко обязан дремать годовалый ребёнок?......

• 0
• 2 240