Тренировки на свежем воздухе особенно полезны и приятны. Ну а времени на них нужно совсем немного. В нашем новом видео руководитель школы Скандинавской ходьбы Анастасия Полетаева покажет комплекс упражнений, который поможет вам сохранить гибкость и...

• 0
• 2 661

Детокс-тренировка направлена на очищение организма и выведение токсинов. Ее эффективность увеличивается в несколько раз летом, ведь можно заниматься на свежем воздухе. В нашем новом видео руководитель школы Скандинавской ходьбы Анастасия Полетаева...

• 0
• 2 527

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас! Уделите тренировке всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Основатель Evotraining_system и сети клубов функционального тренинга...

• 0
• 2 557

Для поддержания спортивной формы совсем не обязательно по полтора часа каждый день проводить в тренажерном зале. Даже если у вас есть всего 15 минут утром, вы сможете проработать все проблемные зоны. Главное - использовать время максимально...

• 0
• 2 256

Бедра, пожалуй, одна из самых проблемных зон у женщин. И кажется, что поддерживать их в хорошей форме — это подвиг. В нашем новом видео тренер Максим Хилюк докажет, что для тренировки на бедра достаточно всего 15 минут в день. Главное — грамотно...

• 0
• 2 277

Тренировки на свежем воздухе очень полезны для здоровья и позволяют значительно увеличить продуктивность упражнений. В нашем новом видео руководитель школы Скандинавской ходьбы Анастасия Полетаева покажет комплекс упражнений, регулярное выполнение...

• 0
• 2 750

Неправильная осанка может испортить впечатление о любом даже самом красивом человеке. Кроме того, это может спровоцировать проблемы со здоровьем. В нашем новом видео руководитель школы Скандинавской ходьбы Анастасия Полетаева покажет комплекс...

• 0
• 2 292

Ранее мы уже рассказывали об азах самообороны, а также о том, как вести себя при нападении в подъезде. В сегодняшнем видео инструктор клуба «Самооборона 100%» Максим Шрамков с ассистенткой Ольгой покажут, как противостоять молниеносной краже на...

• 0
• 2 075

Как вести себя при нападении в подъезде? Как защититься в ограниченном пространстве? В нашем новом видео инструктор клуба «Самооборона 100%» Максим Шрамков вместе с ассистенткой Ольгой покажут простые приемы, которые помогут выиграть немного...

• 0
• 2 321

Наверняка каждая из нас видела в голливудских фильмах волнующие сцены, где героиня исполняет танец со стулом. Однако со стороны кажется, что исполнить подобные «па» довольно сложно. В нашем новом видео преподаватель стрип-пластики и Pole Dance...

• 0
• 2 469