10 полезных перекусов в дорогу для всей семьи - «6-12 месяцев»

Многочасовые пробки, длинноватые очереди. Что брать с собой, чтоб ваш малыш не своенравничал от голода? Весна наконец-то наступила, и с приходом потепления всем нам охото проводить как можнож больше медли вне дома. Семейные поездки(нередко по пробкам)и прогулки на природе занимают много медли, и велик шанс, что ваши родные успеют проголодаться, не успев доехать до места назначения - но здесь вас выручат перекусы. Разумеется, перекус обязан быть здоровым и пригодным для кормления малыша, комфортным для потребления в дороге и, по способности, не требовать особенных критерий хранения - потому не стоит брать с собой чипсы, сладости либо скоропортящиеся продукты, к примеру, сэндвичи с сыром и колбасой. Помните, что нельзя перебивать главной прием еды, потому малыш обязан перекусывать не наиболее, чем за час-два до предполагаемого обеда. Предлагая ребенку поесть, не давайте ему избирать меж морковкой и сладостным печеньем(выбор явен), пусть лучше решает - морковка либо яблоко. Для старших членов семьи так же берите с собой полезные снеки, чтоб не соблазнять запретной пищей младших не расстраивать их. Вот что можнож брать в дорогу и для себя, и для деток: 1. Питьевая вода Взрослые нередко путают жажду с ощущением голода, а дети вообщем не ощущают различия меж этими чувствами. Поэтому 1-ое, что обязано пойти в сумку для товаров - это великая бутылка питьевой воды, можнож с ломтиком лимона. Предлагайте ребенку поначалу попить, до этого чем начинать перекус. 2. Бананы, яблоки Самая всепригодная и комфортная пища на все случаи жизни. Постарайтесь не предоставлять малюсеньким детям больше 1-го банана за разов, они чрезвычайно сытные, и малыш может позднее он откажется от обеда. Но не давайте ребенку яблоки, ежели до конца странствия еще далековато - яблоки вызывают завышенную выработку желудочного сока и могут спровоцировать еще больший аппетит. 3. Орехи Хрустеть орехами посещает забавно, и они образцово выручают в дороге, будучи чрезвычайно сытным и полезным перекусом. Орехи содержат много белков и минералов, но также содержат и много жира, потому не стоит предоставлять ребенку больше 7-10 орешков за разов. 4. Йогурт Все на свете почитают йогурты, а малюсенькие бутылочки либо коробки содержат образцовую порцию для малыша, и их чрезвычайно комфортно брать с собой. Однако, необходимо держать в голове, что молочные продукты не хранятся длинно вне холодильника. Если вы понимаете, что проведете в дороге много медли, завладеете термостойкую сумку для кисломолочных товаров либо желая бы оберните упаковку с йогуртом бумагой и положите на дно сумки, чтоб не допустить перегревания и порчи. 5. Морковка, сельдерей, огурцы Дети почитают все, что можнож погрызть и чем можнож похрустеть. Чтобы вам и ребенку было комфортно перекусывать, порежьте овощные культуры маленькими брусочками и сложите в пищевой контейнер с плотной крышкой. Хороший вариант для поездки - упаковка baby carrots(маленьких юных морковок), продается во всех больших супермаркетах. 6. Сухофрукты Очень аппетитный и нужный перекус, но, избирая инжир, курагу либо чернослив, смотрите, чтоб они не были переслащенными. Обязательно кропотливо помойте их с щеткой не пренебрегайте ополоснуть кипяточком. 7. Домашние сухарики, овсяное печенье Хлеб не может заменить настоящего обеда, и тем не наименее, чрезвычайно полезен для ребяческого кормления. Хлеб содержит много углеводов и живо восстанавливает силы, так же в нем много полезной клетчатки, минералов и витаминов группы В. Для детей лучше подходит подсушенный(но не зажаренный)хлеб в виде полумягких сухарей. Другим превосходным “хлебным” перекусом готов стать семейнее овсяное печенье с целостными овсяными хлопьями и маленьким количеством сахара, которое вы можете проконтролировать(в отличие от магазинной выпечки). 8. Батончик мюсли Небольшие батончики из хлопьев и сушеных плодов и ягод чрезвычайно аппетитны и комфортны в странствии, но нередко содержат очень много сахара. При выборе мини-мюслей непременно обратите внимание, на каком месте сахар либо подсластители стоят в списке ингредиентов - ежели на втором либо 3-ем, то лучше бросить эти батончики в магазине. Самые безопасные варианты таковых снеков стоит отыскивать в диетическом отделе магазина. 9. Смузи Если у вас есть термосумка либо желая бы термочашка(переключатель), вы можете сделать в дорогу сытный и аппетитный смузи. Взбейте в блендере половину банана, баночку йогурта, несколько ягод, щепотку ванили и несколько столовых ложек молока. Такой порции довольно для того, чтоб надежно насытить малыша на пару часов. Будьте осмотрительны, пробуя этот смузи, - таковая нужная вкуснятина вызывает привыкание, и вам придется готовить ее каждодневно для всей семьи! 10. Бутерброд с мясом Если вы решили брать с собой “серьезный” перекус в виде бутербродов - постарайтесь сделать его чрезвычайно безопасным и здоровым. Вместо батона используйте цельнозерновые хлебцы, заместо масла и соусов проложите сэндвич сочным листом салата, колбасу замените куском вареной курицы либо индейки, а для свежести добавьте несколько помидорок черри. Чтобы готовый бутерброд длиннее оставался свежим не “потел” в пленке, упакуйте его в пищевую фольгу(заместо пакета)и положите в пищевой контейнер.