Предлагаем 5 зимних видов спорта для деток, которые могут не совсем лишь стать занимательным досугом для малыша, но и укрепить его тело, повысить иммунитет и закалить нрав.
За окном, в конце концов, наступила истинная зима: холодная и снежная. Ребенок непрерывно просится на улицу, ведь для него гулять в зимний период еще занимательнее, чем летом!Можно кататься с горки, играться в снежки, лепить снеговика – в отличие от взрослых, у деток энергии на все хватит. Может, стоит навести эту энергию в необходимое русло?Предлагаем 5 зимних видов спорта для деток, которые могут не совсем лишь стать занимательным досугом для малыша, но и укрепить его тело, повысить иммунитет и закалить нрав.
Многие мыслят, что зимний спорт противопоказан детям: физическая активность, да еще на холодном воздухе – это явная опасность простыть и вообщем ослабить хрупкий ребяческий организм. Отнюдь!Всё как разов напротив. Пожалуй, самое основное превосходство зимних видов спорта в том, что они являют собой образцовое сочетание физических нагрузок и закаливания. Естественно, необходимо соблюдать меру: нередко бежать на лыжах в маечке и шортах и при всем этом быть здоровым как бык сумеет не каждый ребенок. И уж тем наиболее не каждый родитель сумеет это следить. Оно не надо. Однако ежели подходить к вопросцу с разумом – верно экипироваться, дозировать перегрузки и т.д. – никакие простуды не угрожают. Более того, занятия при минусовой температуре содействуют укреплению иммунитета. На свежем воздухе мозг обогащается кислородом, улучшается работа сосудов, не разговаривая теснее о том, что хоть какой спорт, и необыкновенно зимний, сформировывает мышечный корсет и развивает координацию. Итак, что все-таки выбрать?
Конькобежный спорт и фигурное катание
В России коньки – предмет, который можнож отыскать в кладовке хоть какого дома либо квартиры. Они передаются по наследству, покупаются и даже шьются на заказ – словом, люди беспокоятся о том, чтоб обеспечить себя этими «ледовыми скороходами». Ведь катание на коньках – общенациональное веселие, один из любимых видов досуга в зимний период, который для неких становится профессией. Согласно советам Госкомспорта, деток следует ставить на коньки в возрасте 5-6 лет, мальчиков можнож и позднее – в 7-8. Конечно, ежели вы научите малыша кататься и ранее, ничего ужасного не произойдет. Но ежели разговаривать о коньках как о спорте, то лучше начать заниматься конкретно в этом возрасте, так как к 5-6 годам у деток теснее довольно сформированы скелет, мускулы, связочный аппарат, они способны анализировать и принимать самостоятельные решения, что чрезвычайно главно во всяком спорте.
Что выбрать – фигурное катание либо конькобежный спорт – решать вам и ребенку. И тот, и иной вид спорта всепригоден: подойдет как мальчишкам, так и девченкам. В целом катание на коньках непревзойденно развивает координацию и равновесие, улучшает кровообращение, увеличивает мускулы всего тела, необыкновенно ног, позитивно влияет на обменные процессы в организме. Фигурное катание либо танцы на льду, кроме всего, развивают музыкальный слух и артистизм.
Лыжный спорт
Лыжи, как и коньки, - «поселенцы» большинства русских домов. И пусть у неких они печально пылятся где-то в углу балкона либо кладовой, воспринимаемые как реликвия. На почти все из их вправду можнож лишь глядеть. Правда, толку от этого малюсенько. Куда лучше покупать превосходные лыжи и отправиться всей семьей в лес: ежели, окончательно, ребенок умеет на лыжах не попросту стоять, а еще и ходить. Теоретически, научить деток кататься на лыжах можнож и в три года, но, вновь же, ежели следует речь о проф спорте, здесь придется подождать пришествия 5-6 лет. Лыжи – прекрасный тренажер: они закаляют и тело, и разум, и нрав. Для здоровья лыжный спорт полезен тем, что использует все группы мускул, необыкновенно мускулы ног и брюшного пресса(а сильный пресс понижает риск неких болезней ЖКТ и позвоночника). Трудности во время занятий и соревнований сформировывают волю, учат деток верно относиться к победам и проигрышам. Лыжный спорт в некий ступени даже увеличивает чувство собственного «Я» малыша, сформировывает его самовосприятие, так как в отличие от такого же фигурного катания лыжный гонщик выступает сам за себя, дерётся за свою победу, собственный престиж. Кроме того, этот зимний вид спорта содействует увеличению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию вестибулярного аппарата. Ну, и окончательно, лыжи – 1-ый шаг на пути к биатлону, ежели вы грезите, чтоб ваш ребенок побил рекорды Уле-Эйнара Бьёрндалена либо Магдалены Нойнер.
Хоккей
Если ваш ребенок умеет общаться и играться в команде, при всем этом превосходно труден, вынослив, а основное – имеет упорный и жесткий нрав, все эти свойства разовьет и закрепит хоккей. Причем следует речь не совсем лишь о мальчишках. В заключительнее время активно развивается и дамский хоккей, в каком силовая борьба воспрещена. Поэтому и для девченки этот вид спорта будет полезным. Эксперты рекомендуют начинать заниматься хоккеем с 8-9 лет. Предполагается, что к этому возрасту ребенок теснее умеет кататься на коньках. Однако ежели не умеет – не беда. Сегодня множество хоккейных секций принимают ребят теснее с 4-5 лет. Легенда русского хоккея Валерий Харламов, например, пришел в клуб «ЦСКА», будучи 10-летним мальчиком. Не так главно, когда ребенок начал заниматься, еще главнее – как он отдается спорту, а хоккей просит громадной отдачи: лишь тогда будут какие-то результаты. Профессиональные хоккеисты, даже молодые, тренятся каждодневно. Поэтому профессионалы не рекомендуют приводить в секцию воспитанников первого либо второго класса: в этот период в приоритете обязана быть учеба, ребенку необходимо освоиться в школе. Лучшее время для начала занятий хоккеем – за год либо два до школы либо через два-три года опосля поступления в учебное заведение.
Сноубординг
Если вы желаете вырастить из малыша экстремала, жителя нашей планеты не попросту неустрашимого и рискового, а уверенного в собственных мощах, стрессоустойчивого(неотъемлемое качество для взрослой жизни, не так ли?) и, очевидно, физически сильного, хороший вариант – сноубординг. Скорее всего, вы и сами любите ощущать дуновение адреналина затылком. Сноубординг, кстати разговаривая, сейчас приобретает все великую популярность посреди деток. Инструкторские службы принимают ребят начиная с 7 лет. Идеально, ежели ребенок теснее умеет кататься на лыжах либо мало-мальски обладает скейтбордом. Эти навыки ему чрезвычайно понадобятся. На исходном шаге занятия проходят в игровой форме – детки обучаются держать равновесие, ощущать свое тело и двигаться на дощечке; дальше равномерно приобретаются все главные навыки: скольжение, торможение, повороты и другие. Не стоит мыслить, что сноубординг невозможно опасен: ежели ваш ребенок занимается с опытным инструктором, опасаться нечего. Специалист подскажет, какую охрану выбрать(без нее деток просто не дозволяют к занятию), и, окончательно, проследит за тем, чтоб упражнения выполнялись верно. Естественно, от обыденных ран и царапин никто не защитит, но это есть во всяком спорте. Примечательно, что сноубординг детки, обычно, осваивают длиннее взрослых, но преуспевают в нем лучше. По словам интернационального инструктора-методиста по сноуборду и горным лыжам Кузина Святослава, который ласково согласился отдать нам комментарий, это разъясняется тем, что ребенку тяжелее разъяснить, как править своим весом. «Но как он осмысливает это, прогресс растет стремительно, потому что у деток фактически отсутствует ужас, что как разов нередко мешает взрослым», - разговаривает Святослав.
Санный спорт
Какой ребенок не любит кататься на санках?Похоже, таковых не существует. И некие ведь не попросту вальяжно возлегают на мягенькой подстилке и повизгивают от восторга, пока предки, как ездовые собаки, бегают с этими санками через снег и ветер. Есть и такие, кто возит саночки сам – на горку. И там уж показывает чудеса маневренности, пытаясь остаться снутри собственного «снаряда» на опасных и зигзагообразных спусках. Если ваш ребенок почитает таковой вид веселий в зимний период, отдавайте его в санный спорт.
Санный спорт просит отваги, и тяжело сказать, от кого больше: от родителей либо от деток. Однако, хоть какой спорт – это риск. И все-же увлечение ездой на санках готов стать для вашего малыша суровым занятием, профессией, в какой он добьется титулов и званий. А ежели не станет – научит многому. Санный спорт прекрасно тренирует все тело, развивает чувство баланса и, как хоть какой экстремальный вид спорта, сформировывает нрав. Если это, например, бобслей, то ребенок получит опыт работы в команде, что понадобится во взрослой жизни. В главном секции по санному спорту принимают деток с 10-12 лет, некие – с 7. Ребенку необходимо будет приобрести амуницию: особые обтягивающий костюмчик, перчатки и обувь, защитный шлем.