В нашей статье вы отыщите идеи для аппетитных и нужных завтраков - начинаем здоровый стиль жизни с нынешнего утра.
[url=#]
© Meredith(by Laurence P. Mitchell)
Безупречный парфе
Уложите слоями в стакан для парфе либо обыденную чашечку обезжиренный творог и дольки плодов.
© Meredith(by Laurence P. Mitchell)
Ода овсянке
Положите в овсяную кашу одну столовую ложку арахисового масла и одну столовую ложку изюма. Смешайте и подавайте.
© Meredith(by Laurence P. Mitchell)
Фруктовый кебаб
Нанизайте куски дыни, дольки ананаса и виноградинки(порезанные на половинки, ежели ребенку еще нет 4)на палочку для мороженного, чередуя с малюсенькими кубиками обезжиренного сыра, порезанного на полосы. В качестве соуса используйте йогурт.
©
Завтрак для гурмана
Заполните черешки сельдерея арахисовым маслом и посыпьте сверху изюмом.
©
Аппетитный йогурт
Смешайте обезжиренной ванильный йогурт с мюсли и сушеной клюквой.
©
Сладкий фруктовый коктейль
Смешайте в блендере банан с одной чашечкой нежирного молока и 2-мя столовыми ложками порошка сухого молока. Можно добавить контраста, положив туда иные плоды, также йогурт и арахисовое масло.
©
Тортилья с индейкой
Возьмите готовое мясо индейки, маложирную моцареллу и латук и положите все эти ингредиенты на цельнозерновую тортилью. Плотно скрутите, закрепите и поставьте в холодильник. Порежьте на ломтики по 2,5 сантим. шириной.
©
Овощи с хумусом
Порежьте сырые овощные культуры на тоненькие полосы. Подавайте с хумусом(пастой из нута).
4811048111481124811348114481154811648117