Как исцелить разбитое сердце?

Разбитое сердце… наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с этим. Мы всегда чувствуем боль, будь то распад отношений, потеря работы или смерть близкого человека. Но что вы будете делать с этой невыносимой болью? Не бойтесь плакать Психологи уверены, что для того, чтобы исцелиться, нам следует плакать. Слезы как слабительное, которое освобождает эндорфины. По какой-то причине, жизнь научила людей, что лить слезы это не нормально. Они думают, что люди будут смеяться над ними, или они почувствуют себя глупо и нелепо. Плакать - это совершенно естественно и это действительно облегчает боль. Не забывайте, что слезы – это не слабость. Кричите Если на душе у вас обида и гнев, выражайте их. Не молчите. Кричите и говорите громко! Это то, что позволит вам выразить гнев правильно. Доверьтесь людям Поговорите с людьми. Не имеет значения, психолог это, друг или простой человек, просто разговаривайте. Не сидите в тишине с самим собой - позвольте себе выразить то, что накопилось в душе за все время. Напишите о плохом Также может вам помочь визуализация, писание, рисование… Это позволяет человеку войти в контакт с внутренними эмоциями и чувствами. Отпустите прошлое Если вас бросил партнер, постарайтесь отпустить ситуацию. Не заостряйте свою боль мыслями о человеке. Идеальный партнер может находиться поблизости, но вы его можете не замечать, так как думаете о прошлом. Не застревайте в прошлом! Ничего хорошо это вам не принесет. Займитесь спортом Хороший способ отвлечься, это заняться спортом. Поверьте, это действительно помогает. Купите себе абонемент в спорт зал, и посещайте его каждый день. Утром, в обед, или вечером – не имеет никакой разницы. Танцуйте Включите музыку погромче и танцуйте пока хватит сил. Благодаря музыке можно забыть обо всем на свете. Еще несколько советов Помните, что чем дальше вы двигаетесь в своей жизни, тем меньше вы думаете о своей боли. Не бойтесь просить помощи! Чтобы стать сильнее и исцелиться, необходимо двигаться дальше и общаться с другими людьми! Эксперты призывают людей обратить внимание на то, что они говорят себе - типа "Я не умею, я не красивый, я ужасный человек!". Обратите внимание на эти слова. Оспаривайте эти мысли и никогда не сдавайтесь!