Как драться с своим страхом
Страх — древнейший механизм эволюции. И частично конкретно благодаря ему мы все еще ходим по планете. Однако, конкретно он через какое-то время рискует стать и предсказателем деградации. Ведь в эру постнаучного прогресса население земли стремительно сходит с разума.
Однако, как говорят южноамериканские ученые, в ходе заключительных исследований им удалось понять механизм ужаса еще поглубже. И даже изобрести панацею от испуга.
По воззрению исследователей из Мичиганского института, за чувство ужаса — а поточнее, за его нейтрализацию, отвечает мозжечковая миндалина. И стоит только подавить работу железы — и человек будет опасаться постоянно. Стоит усилить и… вывод набивается сам собой. Тут же ученые вспомнили и о веществе D-cycloserine, в истиннее время используемого при лечении туберкулеза.
Как оказалось, конкретно это вещество способно побудить железу «бесстрашия» к наиболее активному событию. А серия экспериментов на людях, опасающихся вышины, однозначно подтвердила догадку.
Средство планируют применять только в узкоспециализированных сферах. Как разговаривают ученые: опасаться всех и вся оно не отучит. Для этого нужна помощь психотерапевта.
Современные психологи вывели несколько верховодил борьбы со ужасом:
1. Рационализируйте фобию — просто просчитайте возможность того, что ваш ужас материализуется — часто осознанная минимальность способности снимает напряжение;
2. Переключите внимание — пробуйте воспроизвести перед внутренним взором нечто приятное и сосредоточить на нем внимание, вспомните смешной рассказ, смешной вариант из жизни знакомых;
3. Почувствуйте себя мощным — попытайтесь внушить себе, что ужас теснее преодолен и искренне себя похвалите; пробуйте предположить, что одной победой в вашей жизни — победой над ужасом — стало больше.