Перед праздничками нас ожидает стресс
В современном мире наступлению рождественских и новогодних праздничков искренне довольствоваться могут только детки. Взрослые же принуждены разбивать голову, решая разные вопросцы и беспокойно носиться по торгашеским центрам. В итоге настроение у большинства из нас совсем не торжественное. Но не надо обвинять во всем предновогоднюю суету. Как говорят ученые из Университета Эдинбурга, конкретно в это время происходит изменение гормонального фона, что не может не сказаться на общем состоянии.
По словам профессионалов, новогодняя истерия неминуема. Доктор Роберт Ластиг из Калифорнийского Университета объясняет, что в это время мы склонны принимать нерациональные решения под воздействием гормонального фона.
Так, из-за торжественной атмосферы у жителя нашей планеты происходит всплеск гормона радости — серотонина. А его скопление выливается в стресс и завышенную концентрацию кортизола. Поэтому человек пробует отыскать ублажение, к примеру, в пище. Это подсобляет за счет повышения уровня допамина, но только на время.
А с течением времени требуется больше пищи, чтобы допамин имел этот же эффект, что и ранее. Отсюда переедание, скачки в показателях инсулина и сахара, пишет Meddaily.ru. Одновременно с сиим завышенный стресс приводит к увеличению давления, угнетению иммунитета и завышенной выработке сахара.
Как же быть?Американские психологи предложили несколько способов обслуживания торжественного стресса. Правда, следует речь не о употреблении лечебных средств, а использовании приемов тайм-менеджмента. Так, перечни даров и даже примерное расписание визитов к родственникам и торжественных вечеринок следует составить в месяц до пиршеств.
Представительницам слабенького пола не стоит стараться выполнить все дела без помощи других, советует доктор Дэвид Палмитер. Сейчас не лучшее время придумывать себя суперженщиной, не стыдитесь, обращайтесь за поддержкою к домочадцам.