Просто скажите «нет!»Почему надо отказывать коротко?Тренируем вежливый отказ: 4 способа и 2 упражнения
Неумение отказывать, когда вам предлагают еще один проект, еще одну встречу, еще одну совместную трапезу, вредит всем нам, но особенно — если у вас свое дело. Умение говорить «нет» полезно и в работе, и в личной жизни — и совершенно незаменимо для бизнеса, малого или большого. Неважно, вы наемный работник или руководитель — в ваших силах сделать так, чтобы каждый рабочий день был приятным. Только придется немного потренироваться.
Тренируем вежливый отказ: 4 способа и 2 упражнения
Для начала несколько примеров того, как вежливо отказаться от любого предложения.
- Спасибо, что спросили, но сейчас я не могу брать на себя дополнительную нагрузку. Если через полгода вам еще будет нужна помощь, обращайтесь. Ваша идея звучит очень интересно, и я желаю вам удачи.
- Я очень рад, что вы подумали обо мне, но пока я не готов браться за новые проекты. Кстати говоря, Один Наш Общий Знакомый мог бы заинтересоваться чем-то подобным.
- Ты же знаешь, я обожаю есть буррито в парке! Но сегодня не лучший день. Может быть, принесешь мне еду в офис? Я так загружен, что не встану из-за стола до вечера.
- Спасибо, но нет.
Упражнение 1. Вспомните, когда вы последний раз отвечали «да» на предложение, от которого с гораздо большим удовольствием отказались бы. Готово? Теперь проиграйте всю ситуацию в голове, но на этот раз скажите «нет». Как все прошло? Вы почувствовали себя лучше? Как отреагировал собеседник? Если его реакция была негативной, можете ли вы изменить форму ответа? Может, не стоило вдаваться в причины отказа, чтобы этот человек не пытался решить ваши проблемы за вас?
Упражнение 2. Вспомните все свои занятия в течение дня или недели. Что из этого вы делаете для себя, а что для других? Чего бы вы предпочли не делать? Какие занятия забирают ваше время и вызывают у вас стресс? Можно ли избежать их на следующей неделе?
Купить эту книгу
Просто скажите «нет!»Почему надо отказывать коротко?Тренируем вежливый отказ: 4 способа и 2 упражнения Неумение отказывать, когда вам предлагают еще один проект, еще одну встречу, еще одну совместную трапезу, вредит всем нам, но особенно — если у вас свое дело. Умение говорить «нет» полезно и в работе, и в личной жизни — и совершенно незаменимо для бизнеса, малого или большого. Неважно, вы наемный работник или руководитель — в ваших силах сделать так, чтобы каждый рабочий день был приятным. Только придется немного потренироваться. Тренируем вежливый отказ: 4 способа и 2 упражнения Для начала несколько примеров того, как вежливо отказаться от любого предложения. Спасибо, что спросили, но сейчас я не могу брать на себя дополнительную нагрузку. Если через полгода вам еще будет нужна помощь, обращайтесь. Ваша идея звучит очень интересно, и я желаю вам удачи. Я очень рад, что вы подумали обо мне, но пока я не готов браться за новые проекты. Кстати говоря, Один Наш Общий Знакомый мог бы заинтересоваться чем-то подобным. Ты же знаешь, я обожаю есть буррито в парке! Но сегодня не лучший день. Может быть, принесешь мне еду в офис? Я так загружен, что не встану из-за стола до вечера. Спасибо, но нет. Упражнение 1. Вспомните, когда вы последний раз отвечали «да» на предложение, от которого с гораздо большим удовольствием отказались бы. Готово? Теперь проиграйте всю ситуацию в голове, но на этот раз скажите «нет». Как все прошло? Вы почувствовали себя лучше? Как отреагировал собеседник? Если его реакция была негативной, можете ли вы изменить форму ответа? Может, не стоило вдаваться в причины отказа, чтобы этот человек не пытался решить ваши проблемы за вас? Упражнение 2. Вспомните все свои занятия в течение дня или недели. Что из этого вы делаете для себя, а что для других? Чего бы вы предпочли не делать? Какие занятия забирают ваше время и вызывают у вас стресс? Можно ли избежать их на следующей неделе? Купить эту книгу
